安定片和安眠藥有哪些區別？安眠藥是睡眠質量較差的患者常用的壹類藥物，安定片是安眠藥的壹種，都有催眠的效果，二者是從屬關系，它們的區別也不是很大。
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安眠藥分為很多種，按照時效，可以分為短效類、中效類、長效類。短效類的安眠藥主要針對入睡困難的人，或者是某壹個時間段出現失眠癥狀的人，這種短期的失眠癥狀，可能僅僅是由於外部的客觀原因，所以服用短效類的藥物就可以幫助緩解。中效類的安眠藥，適用於睡眠質量較差的人，多夢淺眠，無法達到深度睡眠，雖然睡著了，但身體依然沒有得到真正的休息，反而壓力更大，長期如此，人在白天也會沒有精神，所以需要服用這種中效類安眠藥來調節壹下。長效類的安眠藥治療範圍較為廣泛，主要是針對伴有焦慮癥疾病、長期睡眠淺的患者，平時睡眠淺，會引發頭痛的癥狀，睡眠障礙的人比較適用。
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安定片屬於鎮靜性的安眠藥，治療範圍十分廣泛，平時伴有焦慮癥和常常容易緊張的人比較適和服用，但是老人、孕婦和小孩慎用。有的人在第二天有重要事情的情況下，當天晚上可能由於緊張的緣故，產生焦慮感，難以入睡，就可以服用壹定劑量的安定片，來控制心情，幫助入睡，但是不能壹次性過量。因為安眠藥對人體的傷害比較大，服用後還有諸多副作用，長時間使用，還會對其產生壹定的依賴性。所以在不是非常必要的情況下，是不會建議服用藥物來幫助睡眠的。
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在這個社會壓力巨大的大環境下，偶爾出現失眠是正常的，不用過於擔心，甚至是焦慮。而且，偶爾壹次失眠，對身體的傷害也不是很大，比起喝安眠藥所產生的不良影響，壹晚上不睡覺對身體帶來的困擾就顯得微不足道了。服用安眠藥，除了會對其產生依賴性以外，還會增加肝臟和腎臟的負擔，使其受到損害。而且服用安眠藥入睡後，睡眠質量也不會有所提高，反而會讓平時的睡眠習慣出現紊亂，白天也不會有較好的精神。服用安眠藥也會引起呼吸障礙，在不知不覺中抑制服用者的呼吸，不及時發現的話，還會導致死亡，這也就是為什麽有人服用了安眠藥就再也醒不過來了。
在使用安眠類藥物的時候，壹定要謹遵醫囑，服用少量，千萬不能過量，老人、孩子和孕婦要避免使用。如果有失眠現象出現的話，不建議使用安眠藥，可以先從調整自己的心情開始，放松自己的大腦，不要給自己太大的壓力，再輔以能夠幫助睡眠的食物，比如睡前喝壹杯牛奶或吃壹些含維生素B的食品，每天都做壹些有氧運動等，盡量用健康的方式提高睡眠質量。