版本1:
由於方便，方便面可以說是大多數學生的必備食品。方便面因其方便、省時、經濟，成為消費者理想的快餐食品。
早上懶得買早餐面，晚上睡覺前都很餓。但是方便面有害，最好少吃。再來看它的“結構”。目前，食品添加劑有300多種，具有著色、漂白、調節食欲、抗氧化、延長保質期等多種功能。這些添加劑可以按照規定使用。偶爾吃幾頓飯對我們來說問題不大，很難保證身體健康。
以下是方便面中的幾種添加劑:
鹽壹包方便面含鹽6克，我們每天攝入的鹽大約是8克。所以方便面的含鹽量明顯偏高。鹽吃多了容易高血壓，損害腎臟。
磷酸鹽可以改善方便面的味道。但磷攝入過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易導致骨折、掉牙、骨骼變形。
油脂。方便面是油炸的，可以降低面條中的水分，延長保質期。但這些油經過氧化後變成“氧化脂質”，堆積在血管或其他器官，加速人的衰老，引起動脈硬化，容易導致腦出血、心臟病、腎病等。
抗氧化劑。泡面短則壹兩個月，長則壹兩年。添加的抗氧化劑和其他化學物質已經慢慢變質，對人有害。長期吃方便面會帶來危害。(1)營養不全的方便面主要成分是面粉和油。另外調料包裏還有壹些味精，鹽，油，辣椒粉。壹些所謂“好吃看得見”的方便面，加上壹小袋幹菜或者極少量的微小肉末。蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素不能充分利用。經過油炸後，方便面原本富含的維生素B被完全破壞了。方便面基本上只能提供人體活動所需的熱量。因為方便面只有主食，沒有菜肴，所以往往需要增加食量來吃。結果就是攝入了過量的碳水化合物和脂肪。因此，經常吃方便面必然導致脂肪和熱量的長期過量攝入，從而導致肥胖，促進心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等肥胖相關疾病的發生。同時，由於長期缺乏其他營養物質，會造成人體營養不良，進而引發頭暈、乏力、消瘦、心慌、精神萎靡等又壹系列疾病。嚴重時可能會出現體重下降、肌肉萎縮等營養缺乏，後果非常嚴重。據營養學家調查，長期吃方便面的人群中，60%營養不良，54%缺鐵性貧血，23%核黃素缺乏，16%缺鋅，2%因維生素A缺乏而患各種眼病。(2)過氧化脂質對健康有害。方便面的油中壹般都會添加抗氧化劑，但只能減緩氧化速度，延緩酸敗時間，並不能完全防止酸敗。油脂類食物酸敗後會破壞營養成分，產生脂質過氧化物，有辣味。長期過量的脂質過氧化物會破壞機體的重要酶系統，促進早衰。所以，泡面不宜作為主食長期食用。
最好是沖水後把面湯倒掉，再加水或煲湯，減少鹽分等有害物質。調味品最好不要全部放進去，放壹半就好。正常成年人壹周吃1 ~ 2包，但方便面只適合應急，壹天最多吃壹次，不能天天吃。
版本2:
方便面的危害
方便面罐頭是破壞日本身體和文化的“亡國食品”。
我之所以稱罐裝方便面為“亡國之食”，第壹個原因是從營養價值的角度。方便面罐頭的營養價值極低，不含維生素A和C，其他維生素含量也很少。相反，它的含鹽量約為美國上議院營養特別委員會規定的每日最大攝入量3克的兩倍，含有約1克化學調味料谷氨酸鈉。各種微量營養素和纖維素嚴重缺乏。如果長期吃罐裝方便面，肯定會出現維生素缺乏、礦物質缺乏等癥狀，還會因鹽和谷氨酸鈉攝入過多而出現味覺障礙。......
偶爾吃壹次方便，對身體有害嗎？
方便面不好吃，但偶爾吃吃還行。在學校經常吃泡面，很方便，壹個人在家的時候也喜歡吃。其實方便面都是加了防腐劑的油炸的，壹定不要桶裝吃。桶上的化學藥品用開水泡著吃* * *。我壹般都是袋裝吃，泡之前不用調料包。第壹次把泡面的水倒掉，再往調料包裏加水。
偶爾吃方便面有害嗎
我看過壹個真實的報道，壹個女老師去壹個很窮的地方教書，她老公每周給她寄壹盒方便面。不到壹年，她送了幾十盒方便面...具體忘了，不疼，但是沒營養。
壹天吃壹次方便面有害嗎？
方便面吃多了容易導致1，腸癌，營養缺乏，大腦活動受損，胃腸功能紊亂，早衰，脂質過氧化物有害健康。
方便面的危害真的有那麽大嗎？吃壹次方便面，肝臟排毒32天？
此次okoer提交的八類海鮮方便面罐頭全部被給予最低評級預警(D-)，康師傅、和味、農心、三陽、唐達仁、奇卡全部幸免。有害的油、磷酸鹽、高含鹽量、礦物油等。，仍然是很大的扣分。
高鹽是方便面的通病。
為了“調戲”宋仲基，妳說妳要瘦如閃電。然而下壹秒，妳手裏就有了壹桶泡面。想“調情”成功，無可救藥地愛上“高鹽食品行業”的領導，會發生什麽？
高鹽往往是方便面的“通病”。優客提交的8款瓶裝海鮮方便面，每壹桶的含鹽量。com多2g。其中，康師傅鮮蝦魚面和康師傅海鮮豚骨面的含鹽量都在世界衛生組織推薦的每人每天5g以上。
研究表明，高鹽飲食也是導致肥胖的重要因素，就像年齡、經常飲酒、靜態生活方式增加和體育鍛煉不足壹樣。這意味著如果妳經常吃泡面，就別想輕易減肥。
此外，高鹽攝入與高血壓密切相關。高血壓患者、有高血壓家族史的人、兒童等人群應少吃含鹽量高的食物。孩子的腎臟發育不是特別完善，攝入過多的鹽也會增加腎臟的負擔。
8款方便面均被檢出有害油脂。
油炸方便面除了含鹽量高，還經常面臨“有害油脂”的威脅。
在優客這次送的方便面中，全部檢出有害油脂——氯丙醇脂肪酸酯和縮水甘油脂肪酸酯。
這兩種有害油脂很可能是在提煉植物食用油的過程中產生的。目前，其危害被廣泛討論。
壹方面，氯丙醇和縮水甘油，這些物質的水解產物，被國際癌癥研究機構(IARC)評定為2B和2A，即“可能的人類致癌物”和“可能的人類致癌物”。
另壹方面，世界衛生組織、歐洲食品安全局等機構認為，通過食物攝入的氯丙醇如果能長期控制在較低水平，基本不會對健康造成明顯危害。
關於食品中氯丙醇脂肪酸酯和縮水甘油脂肪酸酯的危害，目前尚無定論，但基於更多的安全考慮，優客還是對產品進行了降級。
礦物油或來自“桶”或“杯”
優客此次送檢的8款瓶裝海鮮方便面，由於MOSH/POSH比例極高，均被降4級。
然而，方便面裏的MOSH和POSH到底是什麽？
礦物油是碳氫化合物的復雜混合物。礦物油飽和烴(MOSH)和聚烯烴低聚飽和烴(POSH)屬於兩種礦物油組分。桶裝海鮮方便面中的這兩種礦物油成分，很可能來自為妳提供便利的“桶”或“杯”。
關於礦物油可能造成的危害，核心期刊《中國油脂》曾發表文章稱，礦物油會損害人體內的消化系統，引起惡心、嘔吐等癥狀，還會導致突發食物中毒，甚至昏迷。同時，礦物油還可能引起人體畸形、癌癥等疾病。
海鮮面中的“海鮮味”來自調味粉。
對於產品名稱中帶有“海鮮”字樣的方便面，很多人期望看到海鮮的痕跡。
優客送檢的瓶裝海鮮方便面中。com，只有壹款七克拉的泰國海鮮方便面沒有海鮮的痕跡。從配料表可以看出，這款方便面中所謂的海鮮只是以“調味粉”的形式出現。鑒於此，優客。com將該產品降了壹級。
優客檢出的袋裝方便面和瓶裝海鮮方便面都出現了有害油、磷酸鹽、鹽含量高等問題。優客建議方便面盡量少吃或者不吃。
壹年吃壹次方便面對身體有什麽危害？
基本可以忽略。方便面作為壹種方便食品，主要問題是能量高，營養含量低，不會對人體健康產生營養，但長期食用容易油脂過多，營養不良。
吃方便面有什麽危害？
方便面的危害
方便面罐頭是破壞日本身體和文化的“亡國食品”。
我之所以稱罐裝方便面為“亡國之食”，第壹個原因是從營養價值的角度。方便面罐頭的營養價值極低，不含維生素A和C，其他維生素含量也很少。相反，它的含鹽量約為美國上議院營養特別委員會規定的每日最大攝入量3克的兩倍，含有約1克化學調味料谷氨酸鈉。各種微量營養素和纖維素嚴重缺乏。如果長期吃罐裝方便面，肯定會出現維生素缺乏、礦物質缺乏等癥狀，還會因鹽和谷氨酸鈉攝入過多而出現味覺障礙和各種營養失調。此外，還會帶來腎病和高血壓。由於方便，方便面可以說是大多數學生的必備食品。方便面因其方便、省時、經濟，成為消費者理想的快餐食品。
早上懶得買早餐面，晚上睡覺前都很餓。但是方便面有害，最好少吃。再來看它的“結構”。目前，食品添加劑有300多種，具有著色、漂白、調節食欲、抗氧化、延長保質期等多種功能。這些添加劑可以按照規定使用。偶爾吃幾頓飯對我們來說問題不大，很難保證身體健康。
以下是方便面中的幾種添加劑:
鹽壹包方便面含鹽6克，我們每天攝入的鹽大約是8克。所以方便面的含鹽量明顯偏高。鹽吃多了容易高血壓，損害腎臟。
磷酸鹽可以改善方便面的味道。但磷攝入過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易導致骨折、掉牙、骨骼變形。
油脂。方便面是油炸的，可以降低面條中的水分，延長保質期。但這些油經過氧化後變成“氧化脂質”，堆積在血管或其他器官，加速人的衰老，引起動脈硬化，容易導致腦出血、心臟病、腎病等。
抗氧化劑。泡面短則壹兩個月，長則壹兩年。添加的抗氧化劑和其他化學物質已經慢慢變質，對人有害。長期吃方便面會帶來危害。(1)營養不全的方便面主要成分是面粉和油。另外調料包裏還有壹些味精，鹽，油，辣椒粉。壹些所謂“好吃看得見”的方便面，加上壹小袋幹菜或者極少量的微小肉末。蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素不能充分利用。經過油炸後，方便面原本富含的維生素B被完全破壞了。方便面基本上只能提供人體活動所需的熱量。因為方便面只有主食，沒有菜肴，所以往往需要增加食量來吃。結果就是攝入了過量的碳水化合物和脂肪。因此，經常吃方便面必然導致脂肪和熱量的長期過量攝入，從而導致肥胖，促進心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等肥胖相關疾病的發生。同時，由於長期缺乏其他營養物質，會造成人體營養不良，進而引發頭暈、乏力、消瘦、心慌、精神萎靡等又壹系列疾病。嚴重時可能會出現體重下降、肌肉萎縮等營養缺乏，後果非常嚴重。據營養學家調查，長期吃方便面的人群中，60%營養不良，54%缺鐵性貧血，23%核黃素缺乏，16%缺鋅，2%因維生素A缺乏而患各種眼病。(2)過氧化脂質對健康有害。方便面的油中壹般都會添加抗氧化劑，但只能減緩氧化速度，延緩酸敗時間，並不能完全防止酸敗。油脂類食物酸敗後會破壞營養成分，產生脂質過氧化物，有辣味。長期過量的脂質過氧化物會破壞機體的重要酶系統，促進早衰。所以，泡面不宜作為主食長期食用。
最好是沖水後把面湯倒掉，再加水或煲湯，減少鹽分等有害物質。調味品最好不要全部放進去，放壹半就好。正常成年人壹周吃1 ~ 2包，但方便面只適合應急，壹天最多吃壹次，不能天天吃。......
經常吃方便面有什麽危害嗎？
那是非常有害的。
因為方便面沒有營養。
所以盡量少吃。
長期食用會導致嚴重的問題
我以前的初中同學是。
背後有操作