妳可以先服用參苓白術散調理1-2周，同時每天早晚喝紅豆薏米山藥粥，早晚按摩腹部10--20分鐘，2個月就好了，當然壹定要堅持。
人參、白術是虛證類非處方藥。處方是在四君子湯的基礎上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成。參苓白術散既有滲濕行氣的作用，又有護肺的功效，是治療脾虛濕盛的常用方，體現了 "培土生金 "的治法。
紅豆山藥薏米粥：
山藥甘平，氣陰兩補，補氣而不壅火，養陰而不助濕膩，為培補中氣最平和之品。紅豆、薏米是祛濕的，本身不含濕氣，所以怎麽熬都不濃，湯水很清澈。中醫正是利用這種清性，把體內的濕氣祛除，壹旦加入大米，就等於加入了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能會好壹些，但對於身體健康來說並不是壹件好事，正因為如此，壹把米、所有的紅豆、薏米都白白浪費掉了，效果全無。薏米的主要功效是健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。體內有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿包等與體內濁水有關的疑難雜癥，薏米就是最好的幫手。"薏米最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕氣盛於下體者，用之最宜"。薏仁性微涼，脾胃過寒、四肢怕冷較重的人，不太適合。李時珍說，孕婦不宜服用
推腹：
當慢性病久治不愈，但又不知道病因，該怎麽治療的時候，這時妳就去找這個腹部的阻滯穴，只要把它推開揉散了，妳就會發現妳的慢性病也散了。
推腹，顧名思義，就是推肚子，用手指、手掌、拳頭都可以，從心臟壹直推到腹部。推腹推得睡意全無，眼睛酸澀，這是氣血運行的大好現象，證明經絡通暢。
每天早晨起床時推壹次，晚上睡覺前推壹次，平時無聊時也可推壹推。
另外，告訴大家，這個方法很多人試過，效果顯著。建議大家壹定要有信心，壹定會有好效果的。