本人 經常運動 ，還服用過 氨糖軟骨素片 ，很樂意回答您的問題。
運動會腿腳疼痛的 ，但是個人認為分以下幾種情況：
大病初愈、長期奔波於職場的人由於長時間不運動，肌肉彈性差，產生的乳酸大量堆積起來，造成腿部肌肉血液流通不暢，從而導致腿部疼痛。解決措施：運動後不要立刻停下來多走動，不要乳酸堆積；還可以通過熱敷、按摩的形式促進血液循環，促進乳酸的排出，壹般2-3天乳酸可以自行分解。這種疼痛的情況占了大多數，因此要經常運動保持肌肉的活力，另外即使經常運動的人，在運動前也要先做熱身活動。
壹部分人的運動裝備不合適導致的疼痛也不在少數，例如：穿非專業的籃球鞋打籃球，由於鞋底太薄而不能對壹些腳底動作不能有所緩沖，打壹場下來腳底板會非常疼；再比如跑馬拉松穿非專業的鞋子，也會導致腳腕、大腳趾根部等部位的疼痛。
運動時，由於準備活動不足、運動中拉力過大，會導致腿部肌肉拉傷的情況，由於肌肉裏的毛細血管破裂，腿部肌肉會因為充血而腫脹，這個時候腿部也是很痛的。所以要實現要充分活動開身體，才會避免肌肉拉傷情況的發生。
腿腳部分有兩個身體的主要關節：膝關節和踝關節。經常運動的人由於長時間的跳躍、碰撞受傷等原因，會導致關節的軟骨磨損、關節滑液減少而產生的炎癥疼痛。這種要補充壹些促進軟骨生成的補充劑。
氨糖的作用
氨糖全稱叫做氨基葡萄糖，是從蝦蟹殼裏提取出來的壹種多糖，原料壹般比較便宜，國內市場價大概80元-120元/KG。它的作用主要是止痛的作用，對關節有輕微的修復作用。對關節修復最好的是硫酸軟骨素，牛來源的軟骨素價格壹般500元/KG，鯊魚軟骨素更貴，每公斤大概在800-1000元之間，能修復受損的軟骨、增加關節腔內的滑液。壹般市面上的關節類產品壹般用氨糖+硫酸軟骨素（止痛+修復）的配方多壹些，另外價格的高低壹般是根據裏面成分的含量，純氨糖或者軟骨素含量低的產品，價格肯定要低的，壹分錢壹分貨。
如果您的關節有磨損，可以服用氨糖軟骨素片，記住要看軟骨素的含量高低。
希望我以上的回答能幫助您。
對於運動，現階段各年齡層中，最為普及的莫過於跑步、騎行等有氧運動，那：
首先要我們在進行這些運動的時候，腿部肌肉受力比較大，受到刺激收縮後代謝的產物及血漿的液體成分進入肌肉並堆積，壓迫到痛覺感受器，產生疼痛的感覺。
所以疼痛是會有的，不過壹般情況下，這種疼痛感會慢慢消失！
我們常見的腿腳疼痛位置，存在於腳踝、小腿前側及膝蓋等處，那這些是什麽原因導致的呢？下面我為大家簡要講解壹下！
圖為：腳踝疼
當妳現在出門跑步的時候，隨著路況的變化，高低不平的地面，壹個不留神就容易造成我們腳踝的扭傷而疼痛，或是因為地面過於硬，腳踝受到來自地面的反沖力過於大，從而造成疼痛！
多人在跑步之前往往會忽略熱身這個步驟，使得身體的關節、韌帶、肌肉等都沒有活動開就進行到跑步這個強度比較大的運動中，容易導致關節韌帶的拉傷，從而引起腳踝疼。
圖為：小腿前側疼痛
跑步時小腿前側疼傷痛，其實是壹種病狀，也叫做： 脛骨前疼痛綜合癥
較為普遍的原因是說，前掌落地跑，落地點過分靠近腳趾，這樣小腿前側會受到更加大的壓力，而導致疼痛！
另壹個原因就是，本身是高足弓的人，更加容易產生該問題，他們在堅硬的路面上跑步，例如混凝土路面，又沒有選擇緩沖性好的跑鞋。
同時不進行熱身，就跑步也會產生這樣的問題！
圖為：膝蓋疼
腿部膝蓋疼這壹問題，發生在運動中頻率是非常多的，首當其沖就是體型肥胖跑步的人，因為他們本身體重就大，跑步時，重力產生的負荷會增加到體重的1.5倍，全速跑時，會增加到體重的3倍，所以膝蓋疼痛是必然的！
還是壹樣的，如果妳缺乏有效的熱身鍛煉，或本身就存在膝蓋上的關節炎癥，那麽膝蓋疼痛也是必然的！
接下來我們就來聊聊，氨糖！ 氨糖即氨基葡萄糖！是壹種我們關節和結締組織裏的物質，它的作用相當於 汽車 發動機中的潤滑油，潤滑和保護我們的關節， 也可幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨生長。
氨糖在我們關節中是隨著年齡的增大，而逐漸流失的，這也正是為什麽老人總會關節疼痛的原因之壹，同時過度運動也會人體內的氨糖流失，如果妳經常 半月板損傷、膝關節損傷、骨折等 ，很可能和缺乏氨糖有關了！建議及時補充哦~
您好，我是曹修行，根據您的提問我說壹說個人的觀點。
問題1:運動會不會引起腿腳疼痛？
壹:首先我們要明確筋骨疼痛的病因病理
我們都知道，疼痛說明有炎癥，炎癥為“無菌性炎癥”，它是沒有病原菌的，是不具有傳染性的。那麽炎癥是怎麽形成的？多數是有:急性損傷、慢性勞損形成的黏連、結巴、鈣化等病變組織，人體具有血管系統的活體組織（如神經、血管等），對損傷的病變組織產生防禦反應，這個防禦反應的過程為“無菌性炎癥”，表現為:紅、腫、熱、痛、麻或功能障礙。
“無菌性炎癥”指的不是某壹個地方有“炎癥”，比如膝關節積液，不要認為積液是炎癥，積液只是壹種“損傷因子”，再比如腳踝扭傷後，組織液滲出出現腫脹，不要認為組織液是炎癥，組織液只是壹種“損傷因子”，所以大家要清楚的理解，無菌性炎癥指的是防禦反應的過程，而不是某壹個病變組織，例如坐骨神經痛，病變組織是在腰骶部，病變組織為“損傷因子”，坐骨神經對腰骶部的“損傷因子”產生防禦反應，而導致坐骨神經通路上的疼痛、麻木～癥狀，這個防禦反應過程指的就為“無菌性炎癥”。
1:急性損傷引起的疼痛病因病理
病因:
您在搬東西時，不小心扭傷了腳，出現了組織液滲出的損傷因子。
病理:
局部具有血管系統的活體組織（神經、血管等），會對損傷因子產生防禦性反應，引起的疼痛或下肢麻痛的癥狀。包括急性損傷導致的脫臼、骨折、韌帶撕裂等等引起的疼痛，都是壹樣的病因病理。
2:慢性勞損引起的疼痛病因病理
病因:
舉例，頸型頭痛、頭暈、嘔吐癥狀。由於您長時間低頭作業，形成了慢性勞損，導致頸椎部位軟組織勞損僵硬、鈣化等。
病理:
局部具有血管系統的活體組織，對慢性勞損的損傷因子產生防禦反應，出現的癥狀。當神經對病變組織產生防禦反應時，會出現麻、痛的癥狀，當血管對損傷因子產生防禦反應時，血管會攣縮，導致頭暈、嘔吐、心率不齊等這是由於椎動脈攣縮時導致的。
所以運動要適當合理的運動。
問題2氨糖有什麽作用？
氨糖這個概念可以說在很多的病人心目當中是深入人心的，但是我要實事求是的告訴大家，這是壹個假冒偽劣的概念。氨糖這個概念本身是從哪裏來的呢?是從硫酸氨基葡萄糖這樣壹個藥品把它簡化，然後被簡化之後，很多的仿制藥或者是保健品，他說我也是氨糖，那麽所以請大家壹定要明辨是非，凡是說氨糖的這樣壹種東西，其實它首先很可能它不是藥品，那麽不是藥品的話肯定是沒有用的。
我是曹修行，希望我的回答能夠幫到您。
運動會腿腳疼嗎？
這個問題問的非常好，因為這個問題也是大多數人剛開始運動健身會遇到的問題。
首先我要說壹下，運動出現腿疼腳疼是壹種正常的現象。除非是扭到腳歪到腿。出現腿疼腳疼的原因如下1剛開始運動，身體機能沒有活動開，運動量超出了自己身體的承受範圍，所以剛開始運動要適可而止，輕負荷，小運動量開始，堅持壹段時間後，慢慢增加運動量，這樣就不會造成腿疼腳疼，而且對身體有益處，也有利於建立運動的習慣和信心。如果壹開始用力過猛，最後只能草草收尾，運動也就噶然而止，因為影響了人的運動體驗。#減肥# 2沒有做準備熱身活動，運動前各個關節沒有充分運動開，關節處於冷狀態，立馬運動很容易造成關節不適，引起疼痛3運動後，沒有放松，運動壹般會產生乳酸，如果運動後沒有放松乳酸堆積，就會引起身體疼痛，俗話說“過肌肉關”，所以運動後拉伸放松，洗熱水澡都有利於分解運動後產生的乳酸。#春天壹起變美吧#
其次:改善辦法
1.運動前做充分熱身運動
2運動量適可而止，切記用力過猛，循序漸進方可持久
3運動後放松，運動頻率不要太高，健身以 健康 為目的。@運動 養生
氨糖對關節有修復、催生和清除垃圾的作用
又是壹條沒頭沒腦的提問，象這樣的問題最好能多加點描述。否則的話回答者總是丈二和尚摸不著頭腦，不知從何說起，只好猜著回答。
運動後的疼痛有兩種，壹種是病理性的疼痛，屬於不正常範圍的運動損傷性的疼痛，不在我們探討範圍之內。另壹種疼痛屬於運動後的疼痛，偶爾為之的運動，才會產生生理性的疼痛。過去我們把它歸納成乳酸性疼痛，理由就是運動完後乳酸積累或加雜在肌肉內無法排出。
現在的說法是屬於“延遲性疼痛”，其原因是肌肉發生“微型損傷”或者是肌纖維發生痙攣，牽扯著整個肌肉疼痛。這種疼痛只會發生在經常不運動，偶爾運動之人身上。或者是偶爾加大運動量後產生疼痛，繼續運動，三五天後疼痛就會自行消失。
氨糖則屬於壹種單糖，全稱應該是D-氨基葡萄糖，屬於壹種非處方藥物，可以進行工業提取，用來治療關節炎癥。
您把這兩個問題加在壹起，似乎有點風牛馬不相及？！您這突然壹提氨糖，還讓我立馬想起了生糖氨基酸，它是運動後期血糖出現危機後，氨基酸通過糖異生產生的壹種葡萄糖。
在這裏建議您提問生化方面的問題，最好能將關鍵詞描述的多壹些，以便讓大家更好地去理解，從而更準確地去回答！曉行星祝您 健康 ！
本人覺得走路是壹種運動最好的選擇，壹路走，壹路思考。不只是對身體好，還有壹種心曠神怡的感覺[贊]
不經常運動的話人運動的話會腿腳疼痛，氨糖對骨關節有較好的作用，我知道的有很多老人會用氨糖
氨糖不是治療的，只是輔助的作用，所以不能拿氨糖當藥
1.不壹定，這個與個人體質，運動方式，和運動量都有關。
2.氨糖是氨基葡萄糖，是人體關節軟骨基質中合成蛋白多糖所必須的重要部分。具有修復軟骨、提高關節滑液粘性的作用。
不經常運動的人，運動量，運動強度過大，都會痛。這很正常，因為身體需要壹個適應過程。