1、食品：
選擇罐頭、幹拌食品和壹些無需冷藏、烹飪和特殊處理的食品；避免選擇容易引起口渴的食品。
2、醫療用品：
包括基本急救用品、個人藥品、特殊器械。基本急救用品指用於包紮、止血、固定、傷口處理的院前基本急救用品，如消毒紗布、繃帶、膠布（帶）、止血帶、創可貼、酒精棉片等等。個人藥品包括日常消炎藥、止瀉藥等日常非處方藥以及病人特需藥品如速效救心丸等。特殊器械指老人或病人所需醫療器械如體溫計、血壓計等。
3、自救互救工具：
如高頻口哨（必須是經過測試的3000赫茲才有作用）、開罐器、多功能工具、耐磨手套、安全繩、手電筒、收音機、備用電池等。
4、生活衛生用品：
個人換洗外套、褲子、內衣褲等，衛生用品，以及牙刷等洗漱用品。
5、水：
有兩種選擇：
（1）最好是救生水，這樣的水適量飲用即可緩解因缺水造成的身體不適，必要時可用於清洗傷口，以避免感染。能有效地為機體利用，延緩人體對水的需求。救生水，少量就能解決救生的問題，好保存，又便於攜帶。
（2）購買普通瓶裝水。每天至少壹升，定期更換。保證應急包不特別重、疏散便捷前提下水和食品準備越多越好。普通飲用水，占地方，保質期時間短，要經常更換，比較麻煩。
應急包的物品配置並沒有統壹的標準，主要根據所在地應對災難風險的特點來進行配置。自己可以根據需要配置單品。也可找專業廠商購買應急包，再根據家庭情況進行補充如證件副本、重要文件副本、婦女、嬰兒、老人用品等等。