全民健康知識競賽第壹部分必答
1.成年人的正常血壓是多少，血壓的正常高值是多少？
答:收縮壓低於140mm Hg，舒張壓低於90mm Hg血壓值為120 ~ 139/80 ~ 89毫米汞柱，稱為正常高血壓。
2.日常生活中壹個人用壹條毛巾和洗漱用品有什麽好處？
答:可防止沙眼、急性流行性結膜炎(俗稱紅眼病)等接觸性傳染病的傳播；不要和別人壹起洗澡* * *防止皮膚病和性病。
3.健康是什麽？健康的三個方面是什麽？
答:健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體健康、心理和社會適應的壹種狀態。健康包括身體健康、心理健康和社會適應。
4.健康成年人每次獻血量是多少，兩次獻血間隔多久？
答:健康成年人獻血量壹般為200-400毫升，兩次獻血間隔時間不少於6個月。
5.與他人共用註射器會傳播哪些疾病？
答:可以傳播乙肝、丙肝、艾滋病等疾病。
6.哪些人容易患流感？
答:兒童、老人和體弱者易患流感。
7.什麽時候刷牙好？
回答:每天早晚刷牙就好。如果壹天只刷壹次，應該選在睡前。
8.肺結核的傳播途徑主要有哪些？
答:結核病主要通過患者咳嗽、打噴嚏和大聲說話產生的飛沫傳播。
9、?四害？這是什麽意思？
答:蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂不僅打擾人們休息，還會傳播疾病，所以被稱為？四害？。
10，什麽是心理平衡？
答:是指良好的精神狀態，即能夠正確評價自己，應對日常生活中的壓力，工作學習效率高，對家庭和社會有貢獻。
11(請看大屏幕)請告訴我大屏幕上的兩個標誌是什麽意思。
請不要吸煙。b，禁止吸煙
12.如何撥打120急救電話？
答:電話接通後，應簡要說明患者的病情、號碼、住址、姓名、性別、年齡、傷者的聯系電話及舉報人的電話和姓名。
13，農村衛生廁所的標準是什麽？
答:是指有墻有頂有廁坑有糞池，無滲漏，環境衛生，無蛆蟲，基本無異味，糞便無害化處理並及時清理的廁所。
14.有哪些種類的疫苗？
答:有兩種疫苗。第壹類疫苗是指政府免費向公民提供的疫苗，公民應當按照規定接種；第二類疫苗是指公民自費、自願接種的其他疫苗。
15.健康的生活方式意味著什麽，它的主要方面是什麽？
答:健康的生活方式是指有益於健康的習慣性行為；主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。
16什麽是被動吸煙？
答:被動吸煙是指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧和香煙燃燒產生的煙霧，也稱為二手煙。
17.有哪幾種食物？
答:有五類:谷類(大米、面粉、雜糧等。)和土豆，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等。)、豆類和堅果類(大豆、其他幹豆類、花生、核桃等。)、蔬菜、水果和純能量食品(動植物油、澱粉、糖、酒等。).
18，簡述心臟復蘇的方法
答:在心前區跳動，自動體外除顫器和胸外按壓用於恢復心跳。打開氣道，口對口吹氣和人工呼吸恢復呼吸。
19，中國公民健康素養？《基礎知識與技能》是什麽時候由國家哪個部委出版的，由多少部分組成？
答:2008年6月4日由中華人民共和國衛生部第3號公告發布。由基礎知識和概念、健康生活方式和行為、基本技能三部分組成。* * *共66項。
20.破壞生態平衡，造成環境汙染的因素有哪些？
答:自然因素和人類行為都會破壞環境。當這種破壞和影響達到壹定程度，就會破壞生態平衡。
21，中國公民健康素養讀本？《健康66條》涵蓋了哪些方面？分別有幾篇？
答:包括基本知識和觀念、健康的生活方式和行為、基本技能三個方面。分別有26條、34條、7條。
隨地吐痰怎麽了？
答:隨地吐痰時，結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者痰液以飛沫形式進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，這也是當今社會不文明的表現。
23.我國免疫規劃免費為兒童提供哪幾種疫苗，分別預防哪幾種傳染病？
答:國家免疫計劃為兒童提供免疫計劃疫苗。包括口服脊髓灰質炎疫苗、卡介苗、百日咳、白喉、破傷風疫苗、麻疹、風疹、腮腺炎疫苗、乙肝疫苗、甲肝疫苗、乙腦疫苗、腦膜炎疫苗等。預防17傳染病。
24、發現傷者出血如何搶救？
答:受傷流血時，應立即止血，以免失血過多損害身體健康，甚至危及生命。小傷口可以通過簡單的包紮來止血。對於較大較深的傷口，可壓迫出血處上方(四肢靠近心臟壹側)的血管止血，如指壓止血、加壓包紮止血、止血帶止血等。
25.濫用抗生素有什麽壞處？
答:濫用抗生素容易導致病原微生物產生耐藥性，導致抗生素原有的藥效逐漸喪失，不能起到治療疾病的作用。濫用某些抗生素還可能導致耳聾(尤其是兒童)和人體內菌群失調，嚴重時可危及生命。
26、經常過量飲酒(酒精中毒)有哪些危害？
答:過量飲酒會降低食欲和食量，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等。，嚴重者甚至出現酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加高血壓、中風(中風)等疾病的風險，並導致交通事故和暴力事件增加，對個人健康和社會穩定有害。酗酒應該被嚴格禁止。
27.為什麽要喝安全衛生的水？
答:被汙染的飲用水會傳播腸道傳染病等疾病；飲用未經消毒的水的人可能會得腹瀉、痢疾、甲肝等疾病；也可能引起中毒；由於地質構造的影響，部分地區飲用水中氟砷含量過高，長期飲用會導致氟中毒、砷中毒等地方病。為了保護健康，我們應該註意飲用安全衛生的水。
28.少鹽的清淡飲食有什麽好處？
答:鹽攝入過多與高血壓患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之壹，但脂肪攝入過多會增加肥胖、高血脂、動脈硬化等慢性疾病的風險。我們應該養成少鹽飲食的習慣，即飲食不能太油膩或太鹹，不能吃太多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制的食物。
29.什麽是毒品？
答:藥品是指用於預防、治療和診斷人體疾病，有目的地調節人體生理功能並規定適應癥或者功能主治、用法用量的物質，包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學原料藥及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷性藥品。
勤洗手有什麽好處？
答:洗手與人體健康密切相關。手是傳染病傳播的重要媒介之壹。手帶有病原體(引起疾病的病毒和細菌等。)可以通過握手、觸摸扶手等方式將病原體傳播給他人，病原體也可以通過觸摸其眼、口、鼻等方式侵入體內，引起感染。因此，用正確的方法勤洗手可以有效防止感染和傳播疾病。
31.經常開窗通風有什麽好處？
答:(1)陽光中的紫外線可以殺死很多病原微生物。所以經常開窗，讓陽光照射到室內，可以保持室內幹燥，減少細菌和黴菌滋生的機會。接受陽光照射可以提高人體吸收鈣的能力；(2)通風不良的房屋會增加病菌和病毒在室內傳播的機會。因此，經常開窗，保持屋內空氣流通，可以避免呼吸汙濁有毒的空氣，預防呼吸道傳染病，保持健康。
32.肺結核的臨床癥狀有哪些？
答:結核病的臨床癥狀始於全身不適、乏力、食欲不振、低熱、盜汗、咳嗽、咳痰等癥狀。女性也有月經不調，後來癥狀加重，消瘦、胸痛，甚至咯血、呼吸困難。大多數患者沒有明顯的早期癥狀，經常被誤認為是感冒或支氣管炎。
喝牛奶有什麽好處？
答:乳類食物營養成分齊全，營養成分比例適宜，易於消化吸收，是膳食鈣的優良來源。兒童青少年喝牛奶有利於生長發育和骨骼健康，從而延緩成年後骨質疏松的年齡；中老年人喝牛奶可以減少骨質流失，有利於骨骼健康。
34.高血壓的原因有哪些？
答:高血壓家族史、超重肥胖、高鹽飲食、過量飲酒和缺乏體育活動是高血壓的主要危險因素。擁擠、噪音、氣溫驟降、寒冷、災害等惡劣環境可使血壓升高；劇烈運動、危險工作、緊張疲勞、精神壓力過大、情緒激動、憤怒、嫉妒和過度的性活動都會使血壓升高。
35.給嬰兒添加輔食的原理是什麽？
答:從壹個到多個，從少到多，從細到粗。先加壹個，壹般是蛋黃或者米粉，等寶寶習慣了再加第二個。從少量開始，逐漸增加。壹開始添加的輔食形式應該是泥糊狀，逐漸過渡到固體食物。觀察寶寶大便是否正常，寶寶生病期間不要添加新的食物。添加的食物品種要多樣化，防止偏食厭食。
36.萬壹發生火災如何逃生？
答:遇到突發火災，如果不能滅火，應不顧財產迅速逃生。因為火災會產生有毒煙霧，逃生時要用濕毛巾或裙子捂住口鼻，盡量有序撤離災害現場。
37.吸煙和被動吸煙會導致什麽疾病？
答:(1)可引起多種癌癥。如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、白血病、宮頸癌等。(2)會引起多種心血管疾病。例如冠心病和中風；
(3)可引起各種呼吸道疾病。包括呼吸困難、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等。(4)可引起器官損害，導致不孕、新生兒低出生體重和猝死、白內障、勃起功能障礙、骨質疏松、消化道潰瘍等。
38.定期體檢有什麽好處？
答:定期體檢可以幫助妳了解自己的身體健康狀況，盡早發現健康問題和疾病，從而改變不良行為習慣，減少健康危險因素。對於檢查中發現的衛生問題和疾病，要抓住最佳時機，及時采取措施。
39.健康寧夏全民行動的目標是什麽？
答:健康促進普及，健康教育平等，健康素養普及，健康寧夏正規。
40.健康寧夏全民行動提出的三個改善是什麽？
答:開展多種形式的全民健康知識宣傳普及活動，提高人民健康理念和基本知識的知曉率、健康生活方式和行為的形成率、基本技能的掌握率。
41.健康寧夏全民行動提出的三減是什麽？
答:降低傳染病、慢性病、地方病的發病率。
42、發現有人觸電？
答:要立即關閉電源，還可以用不導電的物體將觸電者與電源隔開。千萬不要直接觸摸觸電者的身體，以防止救援人員觸電。
43、如何使用定量鹽勺
答:使用2克定量鹽勺時，每扁勺的鹽量為2克。
44.食物的保質期是多少？
答:是指在食品標簽標註的條件下，保持食品質量(品質)的期限。在此期間，食品質量符合標簽上或產品標準中的要求。
45.壹天24小時中哪個時間段睡眠質量最高？
答:10下午到淩晨4點睡眠質量最高。
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