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盤點有助於利尿的食物 這些可以多吃

 不少朋友都出現過小便不通的情況,這是屬於壹種病癥,需要得到有效的治療,如果不註意護理,不註重治療,那麽病情會變得更糟糕。平時也要多吃壹些可以利尿的食物是很重要的,下面將為大家盤點,可以幫助利尿的食物,希望能對各位提供壹些參考。

  1、薏米

 薏米是利尿消腫的壹種食材佳品,它分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。經常食用薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,讓體內多余的水分排除。

  2、冬瓜

 冬瓜利尿的效果也是非常明顯的,冬瓜具有極好的藥理用途,不僅可以利尿消腫,還能夠清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。

  3、荷葉

 荷葉味甘,可以擴張血管,利尿消腫。

  4、蘋果醋

 蘋果醋中含有壹定量的果膠質,可以促進腸道運作並有酸化作用,堿性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,使體重減輕。

  5、西紅柿

 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,選擇生吃,效果更佳。

  6、西瓜

 西瓜是夏季的清涼水果,西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。

  7、玉米須

 食用玉米須可以利尿,增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有壹定的療效。

  8、海帶

 在海帶的表面有壹層略帶甜味的白色粉末——甘露醇,這種物質具有良好的利尿作用。

  9、山楂

 想要利尿吃些山楂也是很有效果的,新鮮山楂洗凈拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滯除膩等功效。

 對於小便不利的朋友來說,選擇吃上文介紹的這些食物來幫助利尿的話是很有效果的,這些食物的營養很豐富,具有壹定的藥理作用,對於利尿的效果非常的突出,平時可以適當的多吃壹些,當然對於壹些情況比較嚴重的,壹定不要忽視治療,要知道只有通過治療才可恢復健康。

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