1．室內應急
俗話說："小震不用跑，大震跑不了"。地震發生時，頭腦清醒、沈著冷靜是至關重要的。只有沈著冷靜，才有可能用平時所學的地震知識來判斷地震的大小和遠近，離地震近的往往是上下開始顛簸，然後左右搖晃，離地震遠的則很少有上下顛簸的感覺，都是以左右搖晃為主，而且地面聲音較脆，震動較小。壹般有感地震和遠震都不必逃離，因為這種情況對人身安全的損害相對較輕，不會構成威脅。
如果遇到破壞性很強的地震，跳樓逃生好不好？事實表明，這並非上策。因為地震強烈震動的時間大約只有壹分鐘左右，相當短暫，從打開門窗到跳樓往往需要壹段時間，特別是人站立行走困難，如果門窗被震得扭曲變形無法打開，那所花費的時間就更多了。有的人驚慌失措，急不可耐，用手去砸玻璃，結果把手也砸壞了。另外，如果樓很高，從樓上跳下來可能會摔死摔傷，即使安全著陸，也可能被倒塌下來的東西砸死砸傷。
根據唐山地震災害調查結果，在六大傷亡形式（直接傷亡、窒息死亡、跳樓或逃生、藏匿地點不當、返回危房、搶救或護理不當等）中，跳樓或逃生傷亡人數占第三位。畢竟，地震很少會導致鋼筋混凝土建築全部倒塌，完全倒塌通常是主震後強烈余震的結果。因為鋼筋混凝土建築，除了剛度大之外，還有相當大的韌性。這也是主震往往不能壹下子完全摧毀混凝土建築的原因。因此，地震時暫時躲在堅固的家具墻下或墻角，是比較安全的。此外還可以轉移到承重墻較多、開口較小的廚房、衛生間等處暫避。因為這些地方跨度小、剛度大，再加上壹些管道支撐，抗震性能更好。室內地震不管躲到哪裏，壹定要註意避開墻體的薄弱部位，如門窗附近。避開主震後，應迅速撤離到室外。撤離時註意保護頭部，最好用枕頭、棉被等柔軟物品保護頭部。在樓房倒塌時，就近躲避也會造成壹定的人員傷亡，但傷亡人數會比盲目逃生、蜷縮在門口死傷的人數要少得多。究其原因，建築物倒塌後總會有壹些死角或縫隙，而這quot;生存空間quot;中，堅固的家具和小跨度的房間等地方形成的可能性更大。所以，相對來說，就近避難可以最大限度地減少人員傷亡。
如果地震發生時，妳正在公共****，如電影院或高層建築的教室或宿舍內學習、休息等，當妳感覺到地震時，要註意避免靠近玻璃窗，最好將棉被、挎包或枕頭頂在頭上，選擇倒地、塌方較少的地方，蹲伏在成排的椅子、課桌下或堅固的家具下，等待地震減弱後，再有序撤離到空曠地帶。等待地震減弱，然後有序撤離到空曠地帶。如果房屋受損，成為危房，不要急於回去拿東西，以免被隨之而來的余震造成的房屋倒塌掩埋。撤離時，最好不要乘坐電梯，以免因停電或其他意外被困在電梯裏。
1970年，我國通海地震現場救援時發現，大部分死者都在門口附近的房子裏，說明地震中人們逃難時，來不及到達安全地帶就被倒塌的房屋掩埋，無法依靠自己的力量掙紮出來，其他地震中的例子也基本如此。當然，如果地震發生的位置在門窗附近，且屋外沒有高層或危房倒塌的危險，還是應該立即跑出屋外。唐山大地震中，部分門窗就位於附近，而行動敏捷的人及時逃出樓房避震都是成功的。如鐵路移道房的壹位工人，地震時正在工作間，離門口只有2-3米遠的地方休息，當地面晃動時他立即逃出，到門口時已站不住了，他奮力爬到5米遠的鐵軌上，再回頭壹看，工作間已坍塌成廢墟，幸好沒有受傷。這種因地制宜，從室內逃生到室外應急的方法，與人們倡導的就近避險原則並不矛盾。因為應急本身就是針對人的；有些人跑不出戶外，而這些人也是地震中可能傷亡的主要對象。
天津市壹位幹部介紹了他家在唐山大地震後的避震經歷，發人深省。地震當晚，他值班住在天津西郊某糧庫的壹間平房裏，睡覺的位置正對著大門。地震時他迅速跑到屋外，雖然屋頂塌了，他卻毫發無損。而他的妻子和兩個孩子住在市中心的家中，地震時被突如其來的劇烈震動嚇傻了，不敢跑出屋外，急忙躲到家具附近。據現場情況分析，如果他們跑出屋外，很有可能被附近樓房的磚塊砸死。當幹部壹家團聚時，他感慨萬千地說："我跑出家門是為了揀壹條命，她們三個沒跑出家門母親也躲過了壹劫，否則我們很可能相見恨晚！"這個事例生動地告誡我們：室內發生地震，逃生是因地制宜的需要。
2、室外應急
如果地震時妳在室外的空曠地帶，這是最幸運的事情。不要冒著地動山搖的危險到室內去拿東西或救人。據統計，在地震發生的那十幾秒到壹分鐘的時間裏，人進入被砸的建築物中受傷的幾率最大。例如，在1979年江蘇溧陽6.0級地震中，80%的重傷者和90%的死者就是在逃到門口或進門時被砸死或壓死的。要等待地震危險期（約壹分鐘）到來，再設法營救，這樣即使家人、鄰居、同學被埋在廢墟下，也能把他們救出險境。
地震發生時，高層建築的窗戶玻璃碎片和建築物外側的冷凝水碎塊會飛落下來。在商店密集的鬧市區，墜落物更是五花八門，如廣告招牌、馬口鐵、霓虹燈架等，對人體的威脅相當大。在居民區，防護墻、石墻、土墻等經常會崩塌坍塌，屋頂瓦片也會飛落，煙囪也可能攔腰倒塌。這些情況都要充分估計。地震發生時，如果妳正在街上行走，最好在頭上放壹個錢包或軟物，如果沒有任何物品，也可以用手護住頭部，盡可能做好自衛準備。應迅速離開變壓器、電線桿、圍墻、窄巷等，跑到空曠的地方躲避。如果地震時妳在山坡上或懸崖下，此時要註意山體滑坡和滾石，不能順著滾石往山下跑，而應沿著滾石流動的垂直方向跑，來不及尋找山坡上的梯級，暫時躲在其後面。地震時如果身處有毒氣體化工廠區，此時要向汙染源的上風向跑，如果傷者是氯氣中毒，此時不要人工呼吸。
地震時，室外發生的事故相當多，橋梁可能垮塌，城市人行天橋和高層建築可能倒塌，地基可能下陷，油罐可能燃燒，水庫可能決堤，江河、湖泊、海水可能淹沒房屋，每次地震都有數不清的次生災害同時發生，因此，大家要根據不同情況，因時制宜，采取靈活的應急措施。應對地震要做到
（2）遇到險情如何自救互救
強烈的地震往往會造成大量房屋倒塌，對人們的生命安全構成嚴重威脅。在唐山大地震中，唐山市約有80%的人被埋在廢墟中，其中大部分是受災群眾通過自救互救活動搶救出來的。1983 年 11 月 7 日山東菏澤發生 5.9 級地震，大量房屋倒塌，2 萬多人被埋在廢墟中，災區人民迅速開展自救互救活動。結果，不到2小時就將94%以上的被埋人員和大牲畜救出，經過及時救治成活率達99.2%。
1.自救
地震中被埋在廢墟下的人，即使身體沒有受傷，也可能存在被煙塵嗆窒息的危險，所以此時應註意用手、衣服或袖子等捂住口鼻，避免發生意外。此外，還應想到掙脫手腳，用手和身體其他可以活動的部位，搬開壓在身上的各種物體。用磚頭、木頭等支撐可能倒塌的重物，盡量擴大 "安全空間"，保持足夠的呼吸空氣。在環境和體力允許的情況下，盡量逃離危險，如果床、窗、椅子等旁邊還有空間，可以從下面爬過去，或者仰面蹭過去。往後倒時，要脫掉上衣，解開帶扣的腰帶，以免腰帶卡在障礙物中間，最好向有光線和空氣的地方移動。當幾個人被夾在壹起，周圍有坍塌的可能時，應先讓壹個人脫困，到達安全地帶後，再壹個接壹個地脫困。如果周圍環境相對穩定，最好排成壹列壹起出來。另壹種方法是，先出來的人把打結的繩子或表面粗糙、容易抓住的皮帶扔給被救出的人，當被救出的人把繩子系在身上時，他就會迅速把他拉出來。
無力脫險自救時，應盡量減少體力的消耗，堅持的時間越長，獲救的可能性就越大。1985年墨西哥大地震壹周後，壹家醫院的廢墟中挖出了40多個還活著的嬰兒。究其原因，可能有很多研究方法，但適應新環境、避免不必要的恐懼和驚慌、盡量減少體力消耗是有道理的。
地震期間，在被掩埋的壓力下，要想方設法尋找替代食物，俗話說，饑不擇食，此時，若想生存，只能這樣做。唐山大地震中這樣的例子還真不少。比如，壹個抱著枕頭的孩子被壓在廢墟中，饑餓時，用枕頭墊著高粱花充饑，堅持被救出。壹位被埋在廢墟下的居民，因喝了床下壹盆未倒掉的洗腳水而幸免於難。還有壹位中年婦女，渴了就喝自己的尿，堅持了十多天才最終獲救。
壹般來說，被壓在廢墟中的人可以比較清晰地聽到外面人的聲音，而外面的人不容易聽到裏面的聲音。因此，要靜靜地躺著，保持體力，只有聽到外面有人時才大聲呼喊，或者敲打水管、墻壁等壹切可以讓外界聽到的方法，才能收到良好的效果。
2.互救
地震救援，時間就是生命，在1983年山東菏澤地震中曾統計，震後20分鐘可救出37.55%的遇險群眾，存活率高達98.3%以上；1小時內，可救出85.8%的群眾，但存活率下降到63.7%以下；如果2小時內仍不能救出被砸傷的群眾，就會窒息死亡。如果2小時內仍無法救出被砸死的人，因窒息死亡的人數就會上升到占被砸死人數的58.6%以上。因此，救援時硬要先從最近的地方救起，只要離被壓埋的人最近，就要先把他們救出來。這種做法可以節省時間，減少人員傷亡。
就近搶救先救青壯年和醫務人員。救出壹個青壯年，就等於增加了壹支救援力量； 。救壹個醫生可以盡快救治和護理壹批傷病員。還要註意救人先呼救，救人先易後難。救人要先打電話，知道人還活著再去救，其目的與救人先易後難壹樣，為的是能在最短的時間內組成壹支強有力的救援隊伍。
救人時應首先確定傷員頭部位置，使頭部暴露，迅速清除口、鼻內的灰塵，然後使胸、腹部暴露。如果有窒息現象，應及時進行人工呼吸，有的傷員傷勢不重，可以幫助他暴露頭部和胸腹部，讓其自救脫險，這樣可以爭取時間救出更多的人。凡傷者不能自行出來時，不要硬拉硬拽，應盡量使其全身充分暴露後再扒出來。從廢墟中將人扒出來後，如果傷者、病者還沒有脫離危險，即使無病無傷，如果被埋時間過長，也要進行特殊照顧。出血的要及時止血，骨折的要簡單包紮。長期待在陰暗處的人，出來時應避免強光刺激。長時間饑餓的人，不要壹次餵太多食物。
在震後初期的救援工作中，大多是手挖肩扛。如使用鐵鍬、鐵釬、牙簽、錘子、鑿子、斧子、木棍等工具，壹定要註意安全。在挖掘時要人多留心，不能用利器刨挖，最好用小手刨。在壹些梁柱層層疊疊的情況下，挖掘時要特別註意，仔細分清哪些是支撐，哪些是埋設的障礙物，對上面的重物需要進行必要的支撐，切不可魯莽行事。挖掘過程中，要特別註意不要造成塵土和雜物飛揚，以免誤傷和窒息施救人員，必要時可采取灑水降塵的辦法。
現場搶救時，力爭及早清除傷員身上或四肢上的傷痕，立即固定受傷肢體，不要拉扯被埋人員，以免造成新的傷害；擡傷員時不能壹人擡手壹人擡腿，扭曲身體，以免造成傷員癱瘓，應用竹木床、擔架運送傷員。
（三）如何識別地震謠言
壹個具有壹定防震減災常識和科學分析能力的人，就能識別地震謠言，從而避免盲目行動，以免造成不必要的損失。主要從以下三個方面來識別地震謠言：
1.是否科學。那些明顯違背科學原理，且帶有濃厚迷信色彩的 "地震消息 "壹定是地震謠言。比如，"某月某日某地將發生某級地震 "肯定是地震謠言，因為目前的地震預報水平還不可能對臨近地震做出如此準確的預測。又如，"地牛翻身"、閏年、閏月等因為帶有明顯的迷信色彩，也壹定是地震謠言。
2.是否符合我國地震預報法規和國際慣例。比如，"某某知名專家或研究機構預報"，這種消息壹定是地震謠言，因為根據我國有關規定，任何個人和機構都無權發布地震預報。又如，《XX之聲》等國外報刊報道我國某地將發生大地震，這種消息也肯定是謠言，因為聯合國規定，任何國家都無權進行跨國地震預報。
3、是否牽強附會、盲目猜疑。比如，有人把天氣變化或自然界的其他異常現象說成是大地震的前兆。這些謠言不可信。
另外，聽到地震謠言，可以立即向當地政府或地震部門報告，讓謠言止於智者
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