本文目錄壹覽：1、喝維生素C有什麽好處和壞處？2、韓國很火的VC糖片，有什麽功效？3、韓國vc片吃了對人體有什麽影響 4、濟州島vc片保質期有多長 5、懂韓的同誌幫個忙~濟州島維生素C怎麽吃吶？每次只看懂1~2片。
喝維生素C有什麽好處和壞處？好處主要有以下生理功能 1、促進膠原蛋白的生物合成。
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌肉的壽命。
3、提高鐵、鈣和葉酸的利用率。
4、改善脂肪和脂類，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗壓能力和免疫力。
不良反應 1、短期過量服用VC補充劑會產生多尿、痢疾、皮疹等副作用；
2、長期過量服用VC補充劑可能導致草酸和尿酸結石；
3、兒童生長期過量服用，易患骨病。
4、壹次性攝入VC2500-5000毫克以上，可能導致大量紅細胞破裂、溶血等危急現象。
（以上問題，指的是傳統的酸性維生素 C。
如果是無酸維生素 C，就不會出現這種情況。
）
最近，奧地利科學家警告說，濫用維生素C會削弱人體的免疫力。
維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授最近對媒體說，研究證明，維生素C在人體結締組織蛋白質和神經遞質（如腎上腺素）的組成中的作用不可低估。
當人體受到感染或出現其他炎癥時，對維生素C的需求就會增加，但在大劑量使用維生素C時必須非常小心。
戈登伯格教授警告說，把維生素的劑量增加到壹天多次不僅毫無意義，而且很可能適得其反。
因為白細胞周圍過多的維生素C不僅會阻礙白細胞消滅病菌，還會保護病菌和癌細胞。
過多的維生素C不僅不能增強人體的免疫系統，反而會削弱它。
戈登伯格教授特別提醒我們，不要像吃糖豆那樣隨意攝入維生素C。
不過，只要多吃富含維生素的蔬菜和水果，如橘子、辣椒、西紅柿或土豆，就不用擔心維生素C攝入過量。
同時，美國研究人員發現，濫用維生素C可能會加速動脈粥樣硬化。
韓國很火的VC糖片，有效果嗎？相信很多人感冒時都吃過含維生素C的藥片，但妳知道維生素C是什麽嗎？它對人體有什麽作用呢？接下來就讓筆者為妳揭開維生素C的神秘面紗吧！
維生素C在水溶液中呈酸性，故又稱抗壞血酸。
它是人體必需的微量物質，作為人體的高效還原劑在人體許多生化反應中起著重要作用，氧化時，維生素C會變成脫氫維生素C，如果繼續氧化就會失去生理效能。
就是這樣壹種需求量很小的物質，對人體卻有著巨大的作用，那就讓我們壹起來看看維生素C的 "威力 "吧。
維生素C是還原劑，脫氫維生素C是氧化劑，它們都存在於人體內。
因此，維生素C和脫氫維生素C可以幫助人體進行壹系列氧化還原反應，比如：1、通過促進鐵的吸收和四氫葉酸的吸收來分別治療和預防缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血（因缺乏葉酸或維生素B12引起的紅細胞發育不良癥）。
前者的機理是維生素 C 能促進三價鐵離子還原為二價鐵離子，從而促進人體對鐵的吸收。
後者的機理是促進葉酸還原成四氫葉酸，從而預防和緩解巨幼紅細胞性貧血。
2.通過將食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，促進體內抗體的產生，從而改善機體免疫環境，增強免疫力。
人體在感冒時體內新陳代謝速度加快，多了許多維生素C參與反應，又需要增強免疫力，這就不難理解為什麽感冒患者需要補充維生素C了。
不過，孩子食量小，容易挑食，也很難做到攝入足夠的VC。
因此，今天我們向大家推薦壹款熱銷的維生素 C 糖果--韓國日東 MYNI 維生素 C 咀嚼片。
酸酸甜甜，口感超好，大人小孩都愛吃。
韓國vc片吃了對人體有什麽影響vc壹天可以補充維生素c如果是治療維生素c缺乏癥每天要2片，如果是治療壞血病每天不能減少vc的服用量，這樣容易得壞血病，所以要逐漸減少服用量。
濟州島vc片保質期壹般為1-2年。
市面上銷售的維生素C產品很多，包括維生素C片、復合維生素等，保質期壹般在1-2年左右。
但具體產品的保質期還是要以產品的官方數據為準，所以在購買維生素C產品時，壹定要多註意其生產日期以及保質期。
作用主要是維持正常代謝、促進膠原組織合成、參與造血、抗氧化。
臨床上壹般用作解毒劑（鉛化合物、砷、苯、細菌毒素等），臨床上治療冠心病還會給予維生素C（降血脂）。
壹旦口服過多會出現腹瀉、腹脹，攝入過多會引起鐵吸收過多，降低白細胞殺滅細菌的能力，破壞紅細胞，形成尿路結石。
：成人維生素C的推薦攝入量為100毫克/天（飲食+補充劑），可耐受的最大攝入量為1000毫克/天。
維生素C不能由人體自身合成，必須從飲食中補充，如果做不到每天5份蔬菜和水果，可以服用少量維生素C營養補充劑。
維生素C可以減輕體內氧化應激，增強免疫系統的能力，預防感冒，特定人群如老年人、免疫力低下者、吸煙者、生活壓力大者、運動員、孕婦等，建議特別補充維生素C。
如果長期服用大劑量的維生素C產品，突然停藥不服用，反而會出現缺乏的癥狀，引發維生素C缺乏癥。
建議長期大劑量服用維生素C的人，改用食品級復合維生素作為持續的保養品，以循序漸進的方式慢慢停服。
無論哪個國家的維生素C療效都是完全壹樣的，主要看攝入量是否合適，妳說的這款產品查了壹下標註維生素C含量在3.2%左右，壹粒大約含維生素C 48mg，這樣結合自己的飲食每天成人吃1-2粒就差不多了。
壹個健康的成年人每天只需要100毫克的維生素C就能夠基本滿足機體維持正常功能的需要，成年人每天膳食中250克谷類、125克以上肉魚蛋、300克以上蔬菜和200克以上水果，就可以基本保證人體所需的各種維生素。
除了特殊人群（嬰幼兒、孕婦和哺乳期婦女等）可能需要額外補充小劑量的維生素C外，食補要優先於藥補。
韓國同誌幫忙～濟州島維生素C怎麽吃吶？每次只看懂1～2片。
本產品支持進口產品瓶身上的二維碼掃描，對準二維碼掃描可直接連接進入韓國維生素C片等基本產品信息
商品名稱：韓國濟州島特產JEJU橙維生素C/維生素C片/VC片
產品規格：
本產品為韓國濟州島特產JEJU橙維生素C/維生素C片/VC片：500克（278片）
產品說明：
營養成分說明/產品特點
1.本產品絕對不含麩質、白糖、人工色素和防腐劑（經韓國藥事廳檢測）
2. 維生素 A，維持正常視覺反應。
維持上皮組織的正常形態和功能。
維持骨骼的正常發育。
有維持皮膚細胞功能的作用，能使皮膚柔軟細嫩，並有抗皺去皺作用。
缺乏維生素A會使上皮細胞功能下降，導致皮膚彈性減退、幹燥、粗糙、失去光澤。
3.維生素C，是搶救皮膚和粘膜，保持皮膚健康的同時，還有抗氧化作用的營養源。
3、骨骼的主要成分，促進膠原蛋白的形成，寶寶骨骼強壯離不開它。
4、維生素B1，是與來自碳水化合物的能量產生營養源，拯救皮膚和黏膜，保持健康。
維生素B1被稱為精神維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的作用；維生素B1缺乏易引起各種足病。
5.維生素B2，進入人體後磷酸化?
脫氫醇對維持組織的細胞呼吸非常重要。
缺乏它，體內物質代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
6、維生素B6，是與蛋白質產生的能量壹起拯救皮膚和黏膜，維持健康的營養源泉。
維生素B6是體內許多重要酶系統的輔酶，參與氨基酸脫羧、色氨酸合成、含硫氨基酸代謝和不飽和脂肪酸代謝等生理過程，是動物正常發育、細菌和酵母繁殖所必需的營養物質。
缺乏維生素B6易引起：貧血、脂溢性皮炎、舌炎等。
7、葉酸，是促使胎兒正常發育的營養來源。
8、煙酸，煙酸又稱維生素B3，是壹種水溶性維生素，屬於維生素B族。
煙酸在人體內轉化為煙酰胺，煙酰胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的組成成分，參與體內脂質代謝、組織呼吸的氧化過程和糖類的無氧分解。
維生素B1,B2,B3,B5,B6,B7,生物素,葉酸完善兒童的新陳代謝，對兒童的神經系統發育起到良好的作用
VC的故事
1536年，法國探險家雅克-卡蒂埃發現聖勞倫斯河後，溯流而上，抵達魁北克過冬。
探險隊中有 24 人死於壞血病，還有許多人得了重病。
壹位印第安人教他們喝壹種用喬木（Thujaoccidentalis）樹葉泡的茶，治好了他們的病。
後來人們發現，這種樹的葉子每100克含有50毫克維生素C。
1747年，英國海軍醫官詹姆斯-林德（James Lind）在壹艘船上做了這個著名的實驗，12名嚴重壞血病的海員都吃了完全相同的食物，唯壹不同的藥物就是當時傳說中的壞血病療法。
其中兩名病人每天吃兩個橘子和壹個檸檬，另外兩人喝蘋果汁，其他人則喝稀硫酸、酸醋、海水或其他被認為能治療壞血病的藥物。
六天後，只有吃新鮮柑橘類水果的那兩個人的病好了，其他人的病仍然沒有好轉。
林德繼續他的研究，並於1753年出版了《壞血病療法》壹書。
病毒在中國
中國人在人類與病毒的鬥爭中發揮了關鍵作用。
中國幅員遼闊，人口稠密，是病毒的高發區和重災區。
例如，許多流感病毒都起源於中國，SARS病毒最早出現在中國，90%死於SARS的人都是中國人。
維生素C在抗病毒和預防病毒感染方面具有很高的價值。
目前，中國的維生素C產量正逐步躍居世界第壹，但中國人平均服用維生素C的劑量卻遠不如歐美和日本。
如果人們普遍認識到維生素C可以預防病毒感染，並適量服用，許多病毒感染是可以預防的。
維生素 C 的真正功效將在禽流感、SARS 和艾滋病等更嚴重的病毒感染中顯現出來。
適合人群：
1.容易疲勞的人。
2.在汙染環境中工作的人。
體內維生素 C 含量高的人，很難再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
3、有煙癮的人。
吸煙者多吃含維生素C的食物有助於提高細胞抵抗力，保持血管彈性，消除體內尼古丁。
4、從事劇烈運動和高強度勞動的人。
這類人會因出汗過多而丟失大量維生素C，應及時補充。
5、壞血病患者。
本病是由於飲食中缺乏維生素C，使蹄組織形成不良，毛細血管壁脆性增加所致，飲食中應多吃富含維生素C的食物。
6、面部有色素沈著斑的人。
維生素C具有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的生成，促進其衰退。
7、長期服藥。
服用阿司匹林、安眠藥、抗癌藥、四環素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，會使人體維生素C減少，並可引起其他不良反應，應及時補充維生素C。
8、白內障患者。
維生素C是眼內晶狀體的營養元素，維生素C攝入不足，是導致白內障的因素之壹，患者應多補充維生素C。
用量：
兒童每天1-2粒；成人每天1-3粒。
保存方法：常溫保存。
註意事項：
VC不能與豬肝、牛奶、貝殼類食物同食
VC具有解毒、保肝、抗過敏、促進傷口愈合、增強機體抵抗力等功效。
1、豬肝
Vc易被微量金屬原子，特別是銅離子氧化破壞。
而豬肝是富含銅的食物，每100克豬肝中含銅約2.
6毫克，如Vc與Vc同時食用，豬肝中的銅離子可使Vc失去原有的生物作用，同樣，羊肝、牛肝也是如此。
2.
牛奶
Vc易氧化，呈酸性，還原性很強。
牛奶中含有豐富的維生素B2，具有壹定的氧化性，同時服用，Vc易被維生素B2氧化，同時被還原，失去作用。
3.
貝類
貝類中含有較多的砷化合物，但這些砷化合物是以5價形式存在的，對人體不會有什麽影響，但在服用這些貝類的同時服用Vc，兩者相互作用的結果是5價砷可以轉化為三價砷，而三價砷就是砒霜，吃了可能會因此中毒！!!
韓國、朝鮮和美國！
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