1，有適度的安全感，自尊，對自我成就有價值感。
2、適度的自我批評，不要太自吹自擂也不要對自己太苛刻。
3.在日常生活中，我有適度的主動性，不受環境的影響。
4、理性、現實、客觀，與現實有良好的聯系，能容忍生活中的挫折，沒有過度幻想。
5、適度接受個人需求，並有能力滿足這種需求。
6、有自知之明，明白自己的動機和目的，能夠對自己的能力做出客觀的估計。
7、能保持人格的完整與和諧，個人價值觀能適應社會標準，能專心於自己的工作。
8.有現實的人生目標。
9、有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
10，有良好的人際關系，有愛與被愛的能力。在不違背社會準則的前提下，我可以保持自己的個性，既不太諂媚，也不太尋求社會認同。我有自己獨立的見解和判斷對錯的標準。
變態心理
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心理異常的本質是異常心理的成因、機制和心理結構。心理異常是大腦結構或功能的紊亂或人對客觀現實反映的紊亂和扭曲，它不僅反映了個體自我概念和某些能力的異常，還反映了社會人際關系和個人生活中的適應障礙。區分正常心理和異常心理的標準如下:
自我評價標準
如果妳覺得自己心理有問題，當然這個人的心理不會完全正常，但壹般不可能有大問題。心理基本正常的人，完全可以感知到自己的心理活動與之前的不同，自己的心理表現與他人的不同，等等。這種自我評價在精神病學上被稱為自知力。
心理測試標準
心理測驗只有通過代表性的抽樣、常模的制定、測驗的信度、測驗的效度和方法的標準化才能形成量表，在壹定程度上可以避免專家的主觀意見。但是心理測試也有誤差，不能代替醫生的診斷。
病因學和病理學分類標準
這個標準是最客觀的，是把心理問題當成身體疾病來對待的醫學標準。如果壹個人的心理現象或行為能找到病理解剖或病理生理變化的依據，就認為他有精神疾病。其心理表現被視為疾病的癥狀，其病因被歸結為腦功能障礙。
外部評估標準
人的心理活動總是表現在生活的方方面面。如果大家都覺得某人有問題，壹般都是正確的。即使旁邊的人沒看到，專業人士也能通過各種表現判斷當事人是否有問題。
社會適應性標準
正常情況下，人體維持著生理和心理平衡的狀態，人可以根據社會生活的需要來適應和改造環境。因此，正常人的行為符合社會規範，能夠按照社會要求和道德規範行事，即其行為符合社會規範，是適應性行為。如果壹個人由於器質性或功能性缺陷而導致能力受損，不能以社會認可的方式行動，從而使其行為後果不適合自己或社會，則認為他有心理異常。
維護方法
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1，註意好婚姻好生育，避免出生缺陷；
2.優化真實環境，減少不良刺激；
3.加強心理修養，提高心理素質；
4.接受心理教育，學會心理調節；
5.主動求助，及時緩解心臟病。？[2]?