青少年白發是因為頭發的髓質和皮質中的黑色素顆粒減少或被空氣填充。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭和毛球提供充足的營養，黑色素顆粒合成成功。當毛乳頭和毛球中黑色素顆粒的形成受到阻礙，或者毛發的髓質和皮質中的黑色素顆粒由於某些因素無法運輸到毛發中時，就會出現白發。青少年白發的發生壹般被認為與以下因素有關:
第壹，精神因素
精神壓力、悲傷、焦慮、恐慌和恐懼都是導致禿頂的原因。現代醫學認為，不良精神因素會引起供應毛發營養的血管痙攣，阻礙毛乳頭和毛球內色素細胞分泌黑色素的功能，影響黑色素顆粒的形成和運輸。
第二，營養不良
實驗證明，如果黑老鼠壹直吃缺乏葉酸、泛酸和維生素的食物，它們的頭發就會變灰。此外，毛發色素顆粒的顏色往往與其所含的金屬有關。黑發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素。如果缺乏這些元素，往往會出現白發。再說了。蛋白質缺乏，嚴重營養不良等。，也能長出白發。
第三，患有慢性疾病
有些人患有自主神經功能紊亂、甲狀腺機能亢進、肺結核、傷寒、內分泌失調等。，而且也有白發。這是因為該病破壞或幹擾了毛乳頭和毛球色素細胞的生長發育，使其失去分泌黑色素的能力，阻礙了黑色素顆粒的形成。
第四，遺傳因素
少年白發也有壹定的先天因素，父母或家族血統中也會出現類似的情況。
參考資料:
西曼尼網絡
少年白發的原因有很多，其發生的早晚、多少和進展的速度因人而異；受環境和營養條件影響，受遺傳控制。壹般來說，父母白發早，孩子也往往白發早。
少年白發的形成與營養不良密切相關，尤其是維生素B、葉酸、泛酸的缺乏。頭發最容易變白。豬肝、牛肝、肉、蛋、蔬菜、米糠等富含B族維生素。多吃這些食物。
有利於發色的生長。其次，精神因素也會在短時間內增加人的白發。過度的精神壓力、焦慮、嚴重的精神創傷和頭痛會使人體神經功能異常，頭發營養紊亂，產生白發。
壹些慢性病，如肺結核、惡性腫瘤、胃腸疾病等。，會因身體虛弱和營養不良而使頭發早白。此外，胸腺水平下降、性腺功能減退等內分泌功能紊亂也會引起白發。
少年白發能變成黑發嗎？實踐證明，自發性不是不可逆的。只要毛乳頭內的毛母細胞正常存在，除非清除某些障礙或致病因素，否則頭發仍可變黑。所以，有壹些白發也不用太擔心。
否則可能會造成惡性循環，只會產生更多的白發。白發少年不要整天憂心忡忡，要保持開朗，註意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素B的食物和含銅、鋅、鐵等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃)。適當的頭部按摩增加頭皮血液循環也有利於促進黑色素顆粒的合成，從而使頭發變黑。用中藥補血補腎進行治療也有壹定的效果。
參考資料:
/question/352377.html
白發是指全部或部分白發，可分為先天性和後天性。先天性白發往往有家族史，以局限性白發多見，多見於前發；先天性白發很少見，常發生在白發患者身上。獲得性白發包括老年白發和少年白發。老年白發大多是壹種生理現象。雖然老年人白發是衰老的現象，但他們之間是有區別的。有些老人滿頭銀發，精神矍鑠，壹般身體健康。有些又老又弱，還帶著壹點白發。
青春期白發好發於兒童和青少年，往往有家族史。除了白發增多，不影響健康。年輕人突然出現白發，與營養失調有關。
精神因素會影響頭發的變白，有報道稱頭發花白的人正遭受著極度的焦慮。白發可以是壹些疾病的癥狀，如阿爾茨海默病、白癜風等。
目前該病尚無有效治療方法，應幫助患者正確治療該病，避免精神緊張和抑郁。染發劑是白發人群常用的化妝品，但會引起毛發皮炎，應慎用。
年輕人有多少白發近年來，年輕人白發增多的現象並不罕見。人們發現，現代生活中的年輕人普遍比他們的前輩出生得早。很多年輕人剛過三十就看到頭上有點白頭發，甚至二十多歲就黑白分明了。毫無疑問，青少年的白發給了他們未老先衰的感覺，也會讓人產生自卑和擔憂。
為什麽年輕人白發早？專家指出，現代人工作生活節奏加快、精神壓力加大，是“少年禿頂”增多的主要原因，如身體內分泌失調、營養攝入不均衡以及壹些疾病隱患等。中國壹項調查發現，平均年齡32歲的49名科技型企業員工中，有37人頭發早白，占員工總數的75.5%。
白發不僅與遺傳、種族有關，還與壹些自身免疫性疾病有關，如惡性貧血、甲狀腺炎、心血管疾病、體內微量元素缺乏等。從事腦力勞動的青年知識分子往往忙得顧不上體育鍛煉，經常“開夜車”。再加上飲食過於細致，營養攝入不平衡，很容易過早出現。
白發的發生與頭發中黑色素的減少密切相關。我們知道，人的頭發是由發根、毛幹、毛乳頭等組成的。露出來的部分叫毛幹，埋在頭皮裏的部分叫發根，發根的頂端部分腫得像個球，頂端凹陷的部分叫毛乳頭。毛乳頭可以制造大量黑色素，使人的頭發呈現黑色。如果黑色素形成過程中的某個生理環節出現障礙，就會影響黑色素的產生。黑發的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素。如果青少年缺乏這些物質，他們的頭發可能會變白。壹些生理和病理原因可以幹擾或破壞真皮乳頭產生黑色素的功能，也就是產生白發。而不良的心理因素會在反饋中幹擾或影響內分泌功能，內分泌水平的失衡會影響真皮乳頭產生黑色素的能力，對“少年禿發”的發生發展起到推波助瀾的作用。
年輕人喜歡用化學染發劑和洗發水把頭發染成黑色。要知道，用化學染料染頭發往往會帶來壹定的毒副作用，對身體有害。
正確的防治方法是:
1.在現代社會環境中，年輕人要學會心理保健和調節方法，不僅要工作學習，還要調節娛樂，努力保持良好的心情，避免精神危機。相對的心理平衡對防止頭發過早變白非常重要。
2.堅持體育鍛煉，增強體質。
3、註意飲食質量，多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鮮蔬菜和水果。
4.在醫生的指導下酌情使用維生素、葉酸、何首烏、枸杞、桑椹等藥物，有助於預防或延緩白發的產生和發展。
健康與美麗
所謂“少年白頭”，是指青春期頭發過早花白。青春期白發的原因目前還不是很清楚。目前認為與遺傳、精神因素、內分泌失調、營養缺乏有關。
很多白發患者家族中幾代人都有過早白發史，說明他們的白發可能與遺傳因素有關。
頭發的顏色是由頭發髓質中所含黑色素顆粒的多少決定的，而色素顆粒來自於頭發乳頭中的色素細胞。色素細胞的色素生長量與神經、內分泌、血液循環和營養密切相關。俗話說“笑壹笑十年少，愁上加愁”。伍子胥壹夜過昭關的典故，都說明精神因素也是導致白發的重要原因。現代醫學研究證實，悲傷、緊張和焦慮往往是導致白發的重要原因。
缺乏營養也會導致頭發過早變白。實驗研究證明，長期缺乏維生素，如B1、B2、B6、A等，可使頭發色素顆粒減少，某些微量元素的失衡，如銅少鎳多，也可使頭發變白。頭皮局部血液循環障礙，使毛乳頭營養供應減少，影響色素細胞產生色素顆粒，也使頭發變白。
有些慢性病，如肺結核、惡性腫瘤、腸胃病等，長期食用，導致身體虛弱、營養不良，使頭發得不到足夠的營養，容易變白。胸腺水平下降、性腺機能減退等內分泌失調也是頭發早白的因素之壹。
近年來研究還發現，動脈硬化、冠狀動脈供血不足、糖尿病患者容易出現頭發過早花白。
中醫認為血熱、腎氣虛弱、氣血虛弱是導致白發的原因。
少年白發的原因有很多，其發生的早晚、多少和進展的速度因人而異；受環境和營養條件影響，受遺傳控制。壹般來說，父母白發早，孩子也往往白發早。
少年白發的形成與營養不良密切相關，尤其是維生素B、葉酸、泛酸的缺乏。頭發最容易變白。豬肝、牛肝、肉、蛋、蔬菜、米糠等富含B族維生素。多吃這些食物。
有利於發色的生長。其次，精神因素也會在短時間內增加人的白發。過度的精神壓力、焦慮、嚴重的精神創傷和頭痛會使人體神經功能異常，頭發營養紊亂，產生白發。
壹些慢性病，如肺結核、惡性腫瘤、胃腸疾病等。，會因身體虛弱和營養不良而使頭發早白。此外，胸腺水平下降、性腺功能減退等內分泌功能紊亂也會引起白發。
少年白發能變成黑發嗎？實踐證明，自發性不是不可逆的。只要毛乳頭內的毛母細胞正常存在，除非清除某些障礙或致病因素，否則頭發仍可變黑。所以，有壹些白發也不用太擔心。
否則可能會造成惡性循環，只會產生更多的白發。白發少年不要整天憂心忡忡，要保持開朗，註意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素B的食物和含銅、鋅、鐵等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃)。適當的頭部按摩增加頭皮血液循環也有利於促進黑色素顆粒的合成，從而使頭發變黑。運用中醫補血補腎的方法進行治療也起到了壹定的作用。
兒童白發，俗稱少年白頭，常因先天不足、後天營養不良、脾腎陰虛、血瘀所致。治療青少年白發的小貼士:
壹、勤擦頭皮，壹般早晚30次。
第二，勤梳頭，促進頭皮血液循環，堅持冷水浴更好。
3.用黑豆210g、何首烏62g、枸杞30g、熟地黃60g、當歸20g、核桃仁50g、墨旱蓮30g研磨成粉，蜂蜜調成丸。壹天三次，每次六克，兩劑就有效了。有些貧血的人可以吃胎盤糖衣片(藥店有賣，壹天三次，每次三片)
四、梧桐樹、覆盆子，取任意壹種，搗汁後，塗於白發患者毛孔處，然後每天塗，至黑發(蜂蜜也可塗)。口服二至丸(藥店有售)，1，每日3次，1，6克，溫開水送服數月，無副作用。
五、多吃西紅柿、土豆、薺菜等治療少年白發。
有的人年輕，頭發白了。如果不是遺傳性的，可能是銅或氨基苯甲酸缺乏引起的。經常多吃含銅、鐵的食物，如西紅柿、土豆、芥菜、杏幹、柿子、動物肝臟，以及大豆、葵花籽、黑芝麻、核桃等。這些食物可以補充使頭發變黑的重要營養物質。
六、核桃仁25O克，黑芝麻25O克，紅糖1OO克。* * *搗碎調勻，每次服10g，每日三次，1og，開水沖服。本方中的核桃含有脂肪油、蛋白質和糖，能補腎烏發。黑芝麻含有脂肪油、蛋白質、蔗糖、多糖、卵磷脂等。能滋補肝腎，潤燥，對少年白發有很好的治療作用。紅糖可以補血。三種成分有補腎、養血、烏發的功效。
決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的數量，這與發根毛乳頭中色素細胞的發育和生長有關。頭發由黑變白。壹般來說，頭發中的色素細胞功能下降。當它下降到根本無法產生色素顆粒的時候，頭發就完全變白了。正常人從35歲開始走下坡路。而且有的人20歲就白了。在醫學上，它們被稱為少年白發，俗稱“少年白頭”。
禿頂的原因比較復雜，既與遺傳和身體因素有關，也與各種後天因素有關。
後天禿頂。原因很多:營養不良，如缺乏蛋白質、維生素和壹些微量元素(如銅)，會使頭發變白；壹些慢性消耗性疾病如肺結核等。，由於營養缺乏，頭發比常人更早變白；有些長期發燒的患者，頭發會變黃變脆甚至變白並脫落；壹些內分泌疾病，如垂體或甲狀腺疾病，會影響色素細胞產生色素顆粒的能力，導致頭發過早變白；腦炎、神經病等。還能使頭發變白；白化病人的皮膚、頭發、眉毛都是白色的；皮膚變白的病——“白癜風”，如果發生在頭皮上，頭發也會變白；還有人認為，用腦越多，頭發變白越快；有些年輕人的頭發在短時間內變白，與嚴重的精神創傷或過度焦慮、悲傷等精神疲勞有關。
年輕禿頂的食療
1.黑芝麻又名亞麻，味甘，性平，無毒。
功能:補益肝腎，潤五臟。因肝腎不足，適用於體虛、津幹、早白、早衰等。具有美容烏發的功效。
食用方法:取黑芝麻25粒搗碎，加適量大米煮成粥，每日壹次食用，對“少禿”白發變黑有很好的效果。也可以和海帶壹起煮。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻洗凈，曬幹，炒熟磨碎，再與粳米混合煮粥。此粥具有滋補肝腎、潤五臟的作用，適用於身體虛弱、頭發早白者。
2.枸杞味甘，性平，無毒。
功能:補益肝腎，對肝腎虧損引起的頭暈目眩、頭發早白有治療作用。
食用方法:煎服，燉湯口服，每次9-15g；將藥膏浸泡在酒裏，或將其制成藥丸或粉末。
3.何首烏30-60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋中，煎汁，去渣，加入洗凈的粳米和紅棗，加水煮粥，粥熟時加入紅糖。此粥具有養血益肝、固精補腎、烏發的作用，適用於頭發早白、發黃的人。每日壹劑，分兩次服用，7-10天為壹個療程，5天後進行下壹個療程。大便稀的人不適合吃。
斑禿的臨床表現
1，發病於青春期或青年期。
2.起初頭發中有少量的白頭發散在分布，大部分先出現在頭皮的後部或頂部，以灰色的形狀與黑頭發混雜在壹起。
3.隨後，白發可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有些人保持白發很長時間而不增加。
4.壹般沒有自覺癥狀。
5.突發可能與營養失調有關。
6.有些患者在誘發因素消除後，白發不知不覺減少甚至消失。
7.有些人甚至胡須變白。中醫說他們的頭發需要提早變白。
合理飲食預防白發
白發的預防要註意以下幾個方面:註意飲食營養。主食可常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。動物常吃烏雞、牛肉、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。總之，所有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有天然植物與陽光相互作用形成的色素，可以補充人體的色素，有益於發色的保健。另外，註意保證充足的蛋白質和維生素。多吃植物油，少吃動物脂肪，少吃糖，可以用少量蜂蜜或紅糖代替。嚴重的白發要及時治療，保持好心情，不要過度緊張和勞累。
少年禿發，西醫稱之為過早白化病，是壹種兒童青少年白發疾病，病因非常復雜。* * * *有兩種，壹種是先天性禿頂，壹種是後天性禿頂。很多後天性禿頂都伴隨著壹些疾病，還有壹些是精神壓力和營養不良造成的。中醫認為，頭發與元氣、元氣、營氣密切相關。只有在三者的供給或功能上保持動態平衡，人體皮膚毛發才能正常美觀。如果壹個氣不足，就會影響其他氣的運行或功能。如果二氣受損，必然導致人體皮膚和毛發的損傷，失去正常的結構和性質，表現出不同程度的病態。
那麽，“少年白發”是什麽原因造成的呢？至今在醫學上沒有滿意的確切答案。據研究，可能與以下因素有關。
(1)精神因素:如果壹個人長期抑郁，心情不好或高度緊張、過度勞累，頭發可由黑變白。
(2)營養狀況:頭發是皮膚的附屬物，和身體其他部位的器官組織壹樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察，如果人體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭發由黑變白。
(3)疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是導致頭發由黑變白的因素。垂體功能障礙、甲狀腺機能亢進等內分泌失調，肺結核、傷寒、惡性貧血等消耗性疾病，自主神經功能障礙等，都是已發現與頭發由黑變白有關的疾病。
頭發的顏色取決於毛發皮質中色素顆粒的數量、大小和分布，以及色素性質和各種光學效應。老年人頭發變白或變白是壹種生理現象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關。中醫認為本病的發生與腎虛、血熱有關，可口服相應的中藥。建議患者去醫院找專科醫生診治。
預防少年白發最重要的是消除誘發白發的客觀因素。如果妳有幾根白頭發，不要太緊張；不要太累太緊張；心胸寬廣，樂觀向上，保持良好的心情；註意科學配餐，多吃粗糧、雜糧、幹鮮果品和各種蔬菜，不要挑食、偏食；養成規律生活的好習慣等。
白發不包括老年自然衰老引起的白發，而是指遺傳因素或某些疾病引起的早期白發疾病。現代醫學認為，白發主要是由於頭發中黑色素形成減少，黑素細胞的黑色素形成功能減弱，酪氨酸酶活性降低所致。任何情緒壓力、過度用腦、焦慮、恐慌、神經創傷等。可能會造成白發。此外，當妳天生患有慢性消耗性疾病時，也可能出現白發。
中醫認為以下因素與白發有關:
壹、精氣不足，氣血虛弱:腎精不足，陰血不能轉化，導致頭發失去滋養，所以呈灰色。
二、血熱過盛:情誌激動，導致水不含木，肝火亢盛而血燥，血熱過盛，發根失養，故早白。
三、肝郁脾濕:肝氣郁結，傷心脾，脾傷失職，氣血生化被動，故白發。
治療白發的藥方和偏方很多，但主要有以下幾種。
[甲方]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[第二方]
地骨皮、生地、菟絲子、牛膝、遠誌和石菖蒲。蜜丸或水煎劑。
[第三方]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研磨成粗粉，放入鐵水中，取剩余汁液。
[第四方]
女貞子500克，菊生子250克。水煎服，每次20毫升，每日2-3次，溫開水送服。
本方是治療陰虛血燥所致白發的良方。
[吳芳]
兩瓣大蒜和1片姜。把藥弄亂，擦頭皮，然後用水沖洗。可以噴點香水降低蒜味，連續擦3-4個月就有效果了。
[第六方]
桑白皮90g。將桑白皮銼細，煮5-6遍，去渣，勤擦毛，不要掉。
此方可作為護發劑，易得易用，老少皆宜。
[齊芳]
女貞子520克，早蓮300克，桑葚300克。先將女貞子陰幹，然後用酒浸泡1天，蒸透曬幹，將早蓮和桑子陰幹，將上述三味藥研成細粉，煉為丸，每丸重10g。每天早晚服用1丸，用淡鹽和開水送份。
[第八方]
黑芝麻粉和何首烏粉各150g。將藥物加適量白糖，熬成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
半年後，我們的藥方可以讓白發變成白發，讓白發變成黑發。
[方九]
30克松毛(用自己的)和50片胡椒粉。將淩亂的頭發洗凈，每30克加花椒50片，用泥封好，像黑漆壹樣在火中燒，細磨成粉，用白酒取3克左右。
[方石]
熟地黃2000克，杏仁500克(泡湯，去皮去尖，雙仁，研成糊狀)，胡力勒皮250克。將藥物粉碎成粉末，將杏仁均質，煉蜜調勻，用杵搗碎200-300次，制成梧桐丸。將刀片用溫水送至每只眼睛，飯前服用，逐漸增加至40片。避免生洋蔥、蘿蔔和大蒜。
[方希]
生柏葉(切碎)1000克，豬肉泥500克。將柏葉搗成粉末，以豬膏為20丸，用布包裹在1丸的汁液中，浸泡。每天1次，1個月後變得又黑又滑。
[方12]
白蠟合適。拔出白毛，將白蠟融入洞中，即生黑發。
[方十三]
玄練數克。將藥酒浸泡壹夜，焙成粉末，用蜂蜜制成梧桐樹那麽大的藥丸，午睡前吞服20粒。
[方十四]
生地、制首烏各5克。把藥泡在開水裏，連續幾個月每天喝茶。
[方十五]
3個青核桃(搗碎)。將藥物放入3杯牛奶中，在銀石中混合均勻，塗在頭發上3-5次。
[締約方16]
明礬、薄荷、附子平分秋色。把藥磨成粉，泡在鐵漿裏，天天染。
[方17]
泡桐葉。多收集搗碎，用甑蒸，用原布絞汁，洗頭。
[締約方18]
空心蓮子草500克，杏仁65，438+0，000克，熟幹地各1，000克。將藥物混合，用壹萬個杵搗碎。顏色要像漆，就是圓大如梧桐樹。每天空腹服30粒溫酒，晚上服1次。
[方十九]
劉樺將藥物陰幹成粉末，與少許鐵粉混合，用米醋湯送服3克，早晚各1次。
[第20個締約方]
何首烏和鐵礦石各60克。將藥物* * *研成細末，每次2-3g，每日2次。
[第二十壹締約方]
天冬250克，熟地黃250克。把藥和蜂蜜混合，做成藥丸，有梧桐樹那麽大。每天飯前用酒送服30粒。
我們的常規服務對頭發的早期美白有效，但要避免生吃洋蔥、蘿蔔、大蒜等。
[方二十二]
黑豆30克，山楂30克，大青葉30克。用水煎服，每日兩次。
[方二十三]
柏殼10克，生地10克。以湯劑代茶，每日1劑量，連續服用1-3個月。
[方二十四]
黑芝麻10g，何首烏3g，核桃仁3g。將三種草藥放入鐵鍋中煸炒，然後吞下。以上量為1劑，每天服用，連續服用3個月。
[方25]
黑豆500克，枸杞子60克，何首烏30克，核桃12。炒枸杞和何首烏。先將赤小豆、核桃仁用湯劑煮熟，然後在陰涼處攪拌，每天早晚空腹服用黑豆30粒。
[第26個締約方]
蓖麻子仁200克，香油適量。將蓖麻子仁用麻油煎去殘渣，放置3天，用刷子頻率刷頭發；
這個方子特別適合黃而不黑。
[方二十七]
生地黃2500克。地黃研末，蜂蜜為丸，綠豆大。每次10g，壹日三次，白酒送服。
這個方子很厲害，所有年齡段，不同性別的白發都可以用。
[方二十八]
木瓜500克。木瓜用香油浸泡1個月，頭發用油梳理。
長期使用這個配方，可以讓幹枯的頭發慢慢變得潤澤光亮。
1，青少年禿頂的飲食防治
現代醫學認為，禿頂的發生大多與神經因素、營養不良、內分泌失調和慢性消耗性疾病有關。
中醫認為本病主要是肝腎不足，氣血虧損所致。先天性禿頂多與遺傳有關，難以治療；
後天禿發除了根據病因治療外，還應加強營養。實驗表明，蛋白質缺乏和高度營養不良是頭發早白的原因之壹。飲食中缺乏銅、鈷、鐵等微量元素也會導致頭發變白。
近年來，科學家發現頭發中的色素顆粒含有銅和鐵的混合物。當黑發中的鎳含量增加時，頭發就會變灰。金毛含鈦；赤褐色的頭發含有鉬；棕紅色的頭發除了含有銅之外，還含有鈦。可見，微量元素與頭發的顏色密切相關。為了防止過早出現禿頂，在飲食上要註意多吃鐵和銅的食物。含鐵豐富的食物有動物肝臟、雞蛋、黑木耳、海帶、黃豆、芝麻醬等。含銅較多的食物有動物肝、腎、蝦蟹、硬果、杏幹、豆幹等。
註意B族維生素的攝入。醫學科學家現在已經證實，缺乏維生素B1、B2和B6也是禿頂的壹個重要原因。
應增加此類食物的攝入量，如谷類、豆類、幹果、動物肝臟、心臟、腎臟、牛奶、雞蛋和葉類蔬菜等。
還要註意多吃富含酪氨酸的食物。黑色素的形成是由酪氨酸酶氧化酪氨酸形成的。換句話說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會導致禿頂。所以要多吃富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚類、硬果類食物等。
另外，經常吃壹些有利於護發和烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為“發為血”、“腎主骨，骨滑於發”，主張多吃養血補腎的食物，以潤發烏發。
2、中醫治療:
1)，中藥內服:頭發早白(早白)西醫對本病無明顯療效。摘要:楊誌毅醫生以口服珍貴中藥制首烏、熟地黃、山藥、西洋參、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、牡丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川芎、龍眼肉、大棗、酸棗仁為主治療，取得了良好的療效。五年來526例白發患者，用時1-3個月，部分患者用時6個多月治愈，使治愈率達到65.89%的最佳效果，西醫無法比擬！雖然西醫提示該病缺乏維生素，但很多患者服用了西醫提供的多種維生素，卻不見明顯效果，於是停止服用維生素！比如白發患者可以用中藥外用、食療、按摩等方法治療，可以提高療效。有很多聰明的患者說，妳寫的這些藥，我大部分都用過，甚至用了很久，療效都沒那麽好！妳的醫術就這些！沒有特別的藥方！不要嘗試它，它將花費妳什麽！！我舉個簡單的例子。大家都知道廚師有特級、特級、壹級、二級、三級、四級之分，還有很多不知名的廚師做菜！每個廚師用同樣的蔬菜，海鮮，肉，香料和熱量！為什麽差別這麽大？！！原因不難理解！關鍵是藥物之間的配伍和用量！這就是醫術！我們在治療這種疾病方面優於其他醫生！！
2)中藥外用:用當歸、松枝、石膏、滑石、酸石榴皮、丁香、白檀香、鵝卵石、白芨等中藥。，磨成粉，用米醋調成糊狀，塗在頭發上，用荷葉裹緊，第二天早上洗去黑色。妳可以用這個配方染發。
3)、食療:龍眼肉、蓮子、大棗等。，放入粳米，煮成粥。15 ~ 30天每天兩次。能補氣血，烏發。
三、白發的預防:
預防白發總的來說，我們應該註意以下幾個方面:註意飲食和營養。主食可常吃紫珠米、黑豆、紅豆、綠豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫甘藍、蘑菇、黑木耳等。動物常吃烏雞、牛肉、羊、豬肝、甲魚、深色肉質魚、海參等。水果常吃大棗、黑棗、柿子、桑葚、紫葡萄等。總之，所有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有天然植物與陽光相互作用形成的色素，可以補充人體的色素，有益於發色的保健。另外，註意保證充足的蛋白質和維生素。多吃植物油，少吃動物脂肪，少吃糖，可以用少量蜂蜜或紅糖代替。嚴重的白發要及時治療，保持良好的心情，避免過度緊張和疲勞。
少年白發可用何首烏治愈。
煩惱會變老，第壹朵黑花會變綠。
我們的黃毛之所以是黑色的，是因為它含有較多的黑色素。黑色素由黑素細胞產生，受神經內分泌調節。人過於悲傷時，神經內分泌系統功能失調，黑色素的產生和運輸受到影響，可能會影響頭發的美白。為了讓頭發變綠，我們必須擺脫焦慮，感到舒適，促進正常的內分泌功能，恢復黑色素細胞制造黑色素的能力和分布。同時用何首烏30克，當歸10克，甘草3克當茶，效果不錯。
少年白發可用何首烏治愈。
煩惱會變老，第壹朵黑花會變綠。
我們的黃毛之所以是黑色的，是因為它含有黑色。