半歲寶寶服用鈣制劑正確方法

　半歲寶寶服用鈣制劑正確方法，補鈣吃鈣片，面對鋪天蓋地的宣傳、五花八門的產品，孕媽咪該如何選擇，掌握下面的方法就能找到適合自己的鈣制劑。下面介紹半歲寶寶服用鈣制劑正確方法。

　半歲寶寶服用鈣制劑正確方法1

　鈣是寶寶生長發育必需的營養元素之壹，也是促進骨骼發育的重要物質，0-6個月的嬰兒每日需要300毫克鈣，6個月-1歲需要400毫克。6個月內的寶寶所需的鈣通過母乳餵養就可以滿足，並不強調額外補鈣；而6個月～1歲母乳餵養的寶寶則需要額外補充鈣，這時就需要添加壹些補鈣產品了。

　 選擇優質的鈣制劑

　鈣含量越高越好。各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是：碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。

　溶解度越大吸收越好。鈣只有離子狀態才能被人體充分吸收，溶解度高的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣。

　寶寶易於接受。口服液、沖劑比膠囊、片劑更為兒童樂於接受。還有專為兒童制作的水果味、動物造型的鈣片，無疑更能贏得寶寶的好感。

　產品要有正規的批號。擁有正規的藥品或保健品批準文號才是國家承認並批準生產的合法產品，質量和安全才有保證。

　 服用鈣制劑正確方法

　服用鈣制劑的最佳時間是在餐後1-2小時；

　服用鈣制劑前後不要生吃蔬菜；

　鈣制劑不要與脂肪類食物***同食用；

　鈣與奶制品不要同服，避免影響吸收；

　 TIPS：

　冬季裏寶寶戶外活動少，日曬不足，因此需要補鈣產品。但2歲後孩子戶外活動增多，接受到足夠的日曬；寶寶已經能吃各種食物，鈣和維生素D的來源豐富；2歲後的生長相對緩慢，缺鈣的風險大大降低。因此2歲後的孩子不必特意補鈣。

　半歲寶寶服用鈣制劑正確方法2

　 選擇鈣元素含量高的鈣片

　我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只註意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要註意說明書中實際鈣元素的含量哦。

　 不要被所謂的高吸收率蒙蔽

　很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的'吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。

　所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導哦。

　 選擇含有維生素D的復方鈣制劑

　維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇壹些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　 鈣制劑的安全性最重要

　孕媽咪在選用鈣制劑時要註意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。壹些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水汙染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。

　另外，為大家推薦了壹些孕期補鈣小貼士。

　 Tips1：

　奶酪中還含有可以促進鈣吸收的乳糖和蛋白質，非常適合孕媽咪經常食用。

　 Tips2：

　小蝦皮中含鹽量也很高，每100克含鈉量高達5057.7毫克。孕婦鈉鹽攝入過多會加重水腫。每次的攝入量以10～15克較為合適。在吃的時候也註意要預先用水浸泡壹下，反復漂洗幾次，以除去壹部分鹽分。