定期出行準備壹些感冒藥 定期出行準備壹些感冒藥、腸胃藥和壹些熱性鎮痛藥，如感冒靈、感冒沖劑、止瀉藥、復方阿司匹林、馬來酸氯苯那敏、抗生素等，如果對高原反應沒有把握，可以準備壹些針對高原反應的藥物：高原（至少提前10天服用）、紅景天緩沖高原反應頭痛（對照）、高原安（西藏服用）、西洋參口含片。
進入高原前的準備：
1、進入高原前要以高原生活經驗咨詢註意事項，做到心中有數，避免不必要。
1、進入高原前要對高原生活經驗咨詢註意事項，做到心中有數，避免不必要的緊張。
2、進入高原前，禁煙酒，防止上 避免過於勞累，好好休息，補充能量。適當服用西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治愈後再進高原。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。反之，憂心忡忡、思慮過多、稍有不適和高度緊張就會增加腦組織的耗氧量，使身體不適，延長
4、如果妳從來沒有進過高原，在進入高原之前，壹定要嚴格體檢。嚴重貧血，或高血壓、哮喘病人不要乒4 ru4 gao1huang1 網進入高原。
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；自助遊或去阿裏、藏北、川藏線旅遊，建議攜帶：睡袋、羽絨服 自助遊或去阿裏、藏北、川藏線旅遊，建議攜帶：睡袋、羽絨服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、衛生紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、小刀、繩子。
平時出行準備壹些感冒藥、腸胃藥和壹些清熱止痛的藥品即可，如：感冒沖劑、傷風感冒沖劑、止瀉止痢沖劑、復方阿司匹林、撲熱息痛、抗生素等，如果對高原反應沒有信心，可以準備壹些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、白術寧（控制高原反應引起的頭痛）
進入高原前的準備：
1、進入高原前，可以向有高原生活經驗的人咨詢註意事項，做到心中有數，避免不必要的緊張。
2、進入高原前，禁煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，節省體力充分休息好。適當穿西洋參等衣物，增強機體抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治愈後再進入高原。準備幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立強烈的自信心，可以減弱高原反應引起的身體不適。相反，憂心忡忡，思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會增加腦組織的耗氧量，從而使不適感加劇，使自愈時間延長。
4、如果從未進過高原，進高原前壹定要嚴格體檢。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，不要進入高原。