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頭發總是沒完沒了地掉。吃什麽可以防止掉下來?

因為身邊有脫發的人,所以多年來壹直在和脫發做鬥爭。所以知道壹點,但還是比不上專業人士,僅供參考:

1.雄激素過多導致頭發頭皮根部毛囊炎,毛囊逐漸萎縮變小。隨著頭發變幹變暗,最終顏色變淡,頭發減少。

解決方法:在醫生的指導下,買壹些降低雄激素的藥物,噴在頭上。看看具體原因,我抄在別處:

男性脫發又稱遺傳性脫發,主要是由於雌激素在體內最終形成DHT(雙氫睪酮),阻止了頭發的蛋白質合成,所以毛母細胞處於饑餓狀態...然後死去...而且毛囊逐漸萎縮,頭發會由粗變細,由多變少,直到頭頂上什麽都不長。所以DHT是導致男性脫發的罪魁禍首,抑制DHT的分泌就相當於遏制了源頭。

a、DHT抑制劑為非那雄胺,非那雄胺是FDA批準的唯壹壹種治療脫發的藥物,非那雄胺片治療脫發有效,越早應用越能減緩頭發退化的進程。(註:僅適用於男性)

b米諾地爾是FDA批準的另壹種治療脫發的藥物,其中2%男女均可使用,5%適用於男性。

和非那雄胺壹樣,米諾地爾需要長期使用,藥物需要時間,毛發生長也需要時間。如果堅持下去,結果會很好。

2、用腦過度,作息不規律,熬夜,睡眠時間嚴重不足,對腎臟的傷害尤其大。

解決方法:根據中醫的觀點,入夜後人體的陽氣逐漸收斂。如果長期熬夜,陽氣不入陰,就會導致腎陰腎精不足,導致頭腦空虛。所以要少動腦,多適當休息,作息規律。不要熬夜,睡壹覺。飲食多清淡,多吃烏發食材,如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等。如果覺得每天吃起來很麻煩,也可以買壹些藥食同源的這些食材做成的五谷粉。每天用生姜擦頭部皮膚。

3.頭皮油脂過多導致頭皮油膩、潮濕、發癢,是細菌滋生的溫床,所以如果衛生不及時,很容易形成發黃、脫發。

解決方法:避免長時間暴露在潮濕高溫下,洗頭去油膩。此外,肝油膩很大程度上是由於肝臟受損或濕氣重,排毒不暢造成的。如果從源頭入手,保養肝臟,吃點紅豆薏米(請咨詢醫生),會有很大改善。

4、某些疾病引起的。比如高燒後的1-3個月內,感染炎癥的人會因為手術、甲狀腺功能異常、細菌感染等原因掉頭發,需要重新調整狀態,頭發才會慢慢長出來。

解決方法:積極治療疾病,多做體育鍛煉。比如甲狀腺異常的患者可以多遊泳。

5、化療引起的。病人通常在化療期間逐漸脫發。只要停止治療,頭發就會慢慢長出來。

解決方法:積極治療,並常吃壹些有烏發替代的食材,如桑葚、黑豆、銀杏、黑芝麻等。如果妳覺得每天吃飯麻煩,也可以買壹些藥食同源的這些食材做的五谷粉(但是摻雜使之假,選擇時要註意)。每天用生姜擦頭部皮膚。

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