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9款增智健腦飲品讓妳腦力大增
蘇州海之珍連鎖
2019-07-10
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日常生活中，很多人經常出現健忘、記憶力減退、智力下降等現象。因此，采取行動補腦迫在眉睫。多吃壹些健腦食品可以有效地保養大腦，壹些特殊的飲品也有健腦作用，下面，就讓筆者為大家介紹9種能健智補腦的飲品。
1.石榴汁。石榴富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知能力和記憶力。
2.茶。普渡大學的壹項研究發現，綠茶中的多酚抗氧化劑兒茶素EGCG既能增加腦細胞，又能增強記憶力。茶葉中也含有抗氧化劑，每天壹杯紅茶可以縮短大腦反應時間。
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3、黑巧克力飲料。黑巧克力的主要成分可可中的黃酮醇有助於舒張血管、降低血壓、減少對大腦的破壞性損傷。
4.漿果汁。黑莓和藍莓能增強大腦的神經活動和連接，防止早年腦容量降低的風險。記憶力以及運動和認知技能都會得到改善。
5.姜黃茶。研究表明，姜黃中的活性物質姜黃素可以抑制認知障礙的發展。
6.白開水。人體70%是由水組成的，多喝水有助於大腦獲得更多的營養，使其保持最佳狀態。正因為如此，當身體缺水時，大腦也會出現思考困難和頭痛的癥狀。
7.紅葡萄酒。研究表明，與黑巧克力壹樣，葡萄酒中含有大量多酚，有助於增加大腦的血流量，從而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益於大腦健康。不過要註意的是，葡萄酒要適量飲用，切勿過量。
8.胡蘿蔔汁和蘋果汁。這兩種蔬果富含大量抗氧化劑、維生素和微量元素，有益於改善大腦健康。胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素有益於雙眼健康，日常生活中很多人經常出現健忘、記憶力減退、智力下降等現象。因此，健腦作用刻不容緩。多吃壹些健腦食品可以有效地保養大腦，壹些特殊的飲品也具有健腦作用，下面，就讓筆者為大家介紹九種健腦飲品。