1、性功能保健品。男人到了45歲，第壹件事是什麽？? "性功能障礙 "是指男性在性生活中出現的壹些問題，如性欲減退、早泄、陽痿、早泄等。所以針對這方面的不足，筆者建議可以服用牡蠣精、瑪咖片、硒酵母片等，都可以用於對男性性功能給予補充和支持。
2、預防中風維生素。45歲以後的男性，也是中風的高發人群，所以筆者建議可以適當吃壹些維生素B族，維生素B族可以預防腎結石和中風，是中年男性必備的保健品。
3、中年男人鈣流失。人到中年後，骨質容易疏松，補鈣刻不容緩，所以男人到了45歲以後壹定要按時按量補鈣，這樣才能保證骨骼健康，避免各種骨痛。
4、煙酒養肝。中年男人難免應酬，抽煙喝酒加上熬夜總是難免的，這時肝臟就容易出現損傷，所以這種情況我建議服用養肝片，對於酒精肝、熬夜傷肝、脂肪肝等都是有幫助的。
5、提高抵抗力最實在。所有疾病的源頭都是抵抗力低下，尤其是45歲以後的男性，抵抗力逐年下降，這種情況下很容易患上各種疾病，我建議服用VC和蛋白粉，可以有效提高身體免疫力。
男性到了45歲以後，身體各項機能都在退化，所以除了運動和適當的食補外，保健品也要適當服用，畢竟飲食攝入的營養物質是有限的，以上就是小編的建議，小夥伴們可以適當借鑒，希望對大家有所幫助。