1、
檸檬有很好的排毒效果。可以每天把檸檬片泡在茶杯裏喝水，也可以榨新鮮檸檬汁直接喝。
2、
每天早上空腹喝壹杯鹽水，不要太鹹也不要太淡，用開水沖，有利於體內毒素的排出，對BB也有好處。
3、
買些蓮子泡茶，蓮子也會清火敗毒。
4、
夏天可以經常煮綠豆湯。冰鎮後，既是冷飲，又是清火。
5、
菊花和金銀花也可以泡茶清火。
6、
蘿蔔、苦瓜等蔬菜也是清火食物。
此外，許多水果還具有清火的功能，如:
西瓜、梨味甘，性寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖味甘酸，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止渴，疏風清熱，利尿。
蘋果可以生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
同時建議妳的食物盡量清淡，少吃油炸食品和動物蛋白。
以上是壹些清除內火之毒的小方子，同時要註意皮膚的外部清潔。比如海水浴是很好的排毒方式，泡天然溫泉對皮膚也有很好的清潔和愈合作用。內治和外治相結合才能達到最好的效果。
嗯，以上只是壹些建議。妳可以自己百度壹下。會有很多藥方。
祝妳早日擺脫豆豆。_.
* * * * * *以下是我剛看的關於祛痘的回答。我覺得很全面，信息量也很大，以後再給大家介紹。原作者為:Apple Fish(-魔術師四級1-23 01:33)，從中壹定可以找到適合自己情況的參考信息:)* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *。
■痘痘大多是兩個原因造成的。壹個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺太發達，皮脂分泌太旺盛。如果因為其他原因導致毛孔堵塞或者排油不暢，那麽皮脂腺繼續分泌，皮脂在毛孔內堆積，突起，變成痘痘。
■還有壹個原因是體內激素分泌不平衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期比較常見。激素分泌失衡會間接導致皮脂分泌過多，從而進壹步加重痘痘的情況。
簡單版本:
患了痤瘡(粉刺)，每天要用溫水和含硫肥皂洗臉幾次，減少皮膚油膩。皮膚油膩感減少，灰塵等臟東西落在皮膚上的機會減少，有效防止皮脂腺堵塞和細菌的二次感染。另外，不要用手擠痘痘，不要用油性化妝品，不要隨便用藥膏，不要用膚氫松、膚樂霜、養膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇性痤瘡，也不要用溴碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹和增生性痤瘡。少吃脂肪多、含糖多的食物，少吃油炸食品和蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，防止便秘和消化不良，有助於緩解痘痘。
完整版:
痤瘡是壹種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“痘痘”“粉刺”。這種疾病的原因很復雜，其機制尚不清楚。壹般認為與內分泌、皮脂、微生物有關。痘痘很常見，多見於青春期，男性多於女性，經過壹個緩慢的過程，30歲以後可以緩解或自愈。中醫稱之為“肺風痤瘡”。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁:100g芹菜，1個西紅柿，150g雪梨和半個檸檬。洗幹凈後放入攪拌機攪汁飲用，每天1次。清熱潤膚的功效。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)胡蘿蔔芹菜汁:胡蘿蔔(中等大小)1，芹菜150g，洋蔥1，洗凈，用果汁機攪拌，每天喝1次。清熱解毒，消火。可以幫助預防和治療痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏:將1000克新鮮枇杷葉(洗凈去毛)加入8000毫升水，煎煮3小時，過濾去渣，然後濃縮成膏，與適量蜂蜜混合，貯存備用。每次服用10g ~ 10g，每日兩次。清肺化痰止咳的功效。適用於痤瘡和酒渣鼻。服藥期間避免辛辣食物和酒精。
◆(4)海苔薏米粥:海苔9g，海帶9g，甜杏仁9g，薏米30g。將海苔、海帶、甜杏仁加水煎煮，棄渣取汁，再用薏米煮粥，每日1次，3周為1個療程。具有活血化瘀、消炎軟堅的功效，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷葉半片，粳米60克。先將前三味熬湯，再將糯米煮成粥。每天1劑量，持續30天。適用於痰瘀互結所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯:海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。適用於預防和治療痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜:陳醋100ml，木瓜60g，生姜9g。將三味藥放入砂鍋中煎服，待醋幹後，取出木瓜和生姜即可食用。每日1劑量，早晚兩次。整整7天。對脾胃痰熱引起的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥:枸杞30克，鴿肉、粳米100克，精鹽、味精、香油適量。將鴿子肉洗凈，剁成肉餡。將枸杞、粳米洗凈，放入砂鍋中，加入鴿子肉醬和適量的水，用文火煨成粥。粥做好，加入精鹽、味精、香油拌勻。每日1劑，分2次服用，5 ~ 8劑為1個療程。具有解毒祛邪、養陰潤膚、消癰消腫功效。適合臉上有皮膚感染和痘痘的人。
(9)薏米海帶雙仁粥:薏米15g，枸杞桃仁15g，海帶甜杏仁10g，綠豆20g，粳米50g。將桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。壹天兩次。具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚功效。適用於預防和治療痤瘡。
◆(10)果蔬綠豆飲:取大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。綠豆煮30分鐘，濾汁；將大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果洗凈，切成段或塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。1 ~每天2次。具有清熱解毒、防治痤瘡的功效。
◆(11)蔬果祛痘汁:取適量苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橘子、菠蘿。苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橘子、苦瓜、菠蘿攪拌，加入蜂蜜即可飲用。1 ~每天2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於預防和治療痤瘡。
◆(12)綠豆薏仁祛痘湯:將綠豆、薏仁各25g，山楂10g洗凈，加水500g，浸泡30min，煮沸，再煮幾分鐘，然後停火，燉15min。每天3 ~ 5次，適合油性皮膚，有預防痘痘、粉刺的作用。
●註意事項
◆1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
◆2.不要吃辛辣的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
◆3.樹立信心，不難過，不心疼，要開心。
●日常清潔
◆ 1.堅持使用痘痘皮膚專用的洗臉皂或潔面乳。皂基和不含酒精的成分不會對痘痘造成刺激。
◆ 2.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆ 3.卸妝水和洗面奶壹定要分開進行，因為只有油性卸妝水才能徹底去除油性化妝品。
◆ 4.用特制的海綿洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。將潔面液在手心搓出泡沫，再用海綿加大泡沫；用海綿從頸部、嘴巴周圍、下巴、臉頰、鼻梁等部位輕輕刷起。最後用溫水洗去泡沫，再用冷水拍臉。
■ 1.黑頭
油脂堵住了孔，還沒排出孔外，就混著空氣汙染，灰塵，殘妝落在毛孔裏。與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了壹個又黑又酸又硬的硬塊，堵住了毛孔的孔洞，並逐漸擴大。黑頭粉刺多發生在額頭、鼻梁兩側和下巴。
■ 2.白頭粉刺
已經脫落、正在脫落和尚未脫落的死亡角質細胞聚集在毛孔上和毛孔周圍，使得湧出的油不能順利排出。由於堆積和擠壓，皮膚表面會形成像小米粒壹樣大的小白點。白頭粉刺更容易出現在臉頰和下巴。
■ 3.丘疹
有時候，擁擠的毛孔再也承受不了飽和的壓力，聚集在毛孔裏的油脂、細菌、死細胞、灰塵隨時準備爆發出來。此時，隨時等待戰備的血液循環也輸送了大量的白細胞進行增援，於是皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的炎癥反應。
■ 4.囊腫
如果油脂、細菌、死細胞、塵粒的成分形成壹個小集團，深入地下，並被故意破壞，這支強大的隊伍就會在真皮的結締組織間遊走，攻擊尚未被堵塞的皮脂腺，最終造成真皮內的感染，在皮膚表面形成大面積的紅腫、腫塊等炎癥反應。
●絕對不能做的事情:
1.不要經常洗臉。壹天洗兩次臉是妳必須遵守的規則。經常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚表面的油脂壹旦被洗去，皮脂腺就必須加班加點地發揮其天然的保護功能，這樣皮脂腺就會越來越幹，越來越活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水過度刺激表皮，惡化已經發炎的皮膚狀況，還會加劇皮脂腺的分泌功能，使情況惡化。另外，收斂水可以收縮毛孔，使已經堵塞的毛孔變小。
◎ 3.千萬不要挑，擠，挑痘痘。痘痘每個生命周期只有3-4天。到時候自然會消失或者潰爛。如果用手或工具擠壓，無濟於事，反而會因手上的細菌造成二次感染，或皮下淤血，留下疤痕，因擠壓的力度而消失4-6周。另外，挖、擠造成的傷口，經過反復刺激，皮膚增生，形成凸起的疤痕。
◎ 4.從不吸煙。香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的復氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸和高熱量的食物，雖然這些食物不會直接導致痘痘的形成。但會“惡化”痘痘的病情，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痘痘的形成。
●痤瘡的可能原因:
我們之前說過，長痘的原因只是皮脂腺分泌過多。按理說痘痘應該在青春期後就消失了。但事實上，有近30%的人在青春期後仍會長痘痘，這極有可能是以下原因造成的:
①內分泌失調壹直是誘發痘痘的重要元兇。如果痘痘的繼發部位壹直停留在下巴和太陽穴，就要看中醫或者西醫來調節內分泌。解決這個問題是壹項重要的工作。
②消化系統問題，如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。這時，消化系統的反射部分——嘴；痘痘也會出現在紋路的兩邊。
(3)壓力，如搬新家、出國、換工作、結婚、生子、考試等等，也會造成生理機能的失衡。
4生活方式、飲食習慣、睡眠質量、長期疲勞、煙酒過度也是誘發痘痘停止、復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤當氣候變化，氣溫突然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼會暫時失靈，也會引起短發痘痘。如果處理得當，幾天後就會消失。
8.刺激某些藥物的藥物，如口服避孕藥、減肥藥、經期用藥，或含溴化物、碘化物的藥物，會刺激內分泌失調或引起毒素堆積，形成所謂的“中毒性痤瘡”。
7不良習慣不註意頭發和衣領的衛生；習慣了捧著臉頰，挑著臉；卸妝不徹底、洗臉不徹底、塗防護日霜是誘發痘痘形成的外因，但也是最常見的原因。
●妳必須做的事情:
◇ 1.找出長痘痘的原因，對癥下藥。只有徹底改善復發的原因，才能有效控制痘痘的擴散。所以請根據上面列舉的誘發原因，從根本上解決改善。
◇ 2.註意個人衛生。個人衛生習慣決定了痘痘在臉上停留的時間。如果下巴和嘴巴周圍長了痘痘，請不要穿有領子的衣服。衣領是藏身之處，由於與下巴不斷摩擦，非常容易加重災情。另外，要經常保持把頭發梳到耳後，不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵油漬惡化，感染痘痘。
◇ 3.保持每周甚至每天更換枕頭和枕套的習慣。大部分人都不知道，枕套和床單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，長時間睡眠更容易滋生細菌繁殖。所以皮膚科醫生大力提倡和保持每天更換枕巾的好習慣，尤其是痘痘嚴重的人，更要註意這壹點。
◇ 4.少用發膠和定型液。如果非要用，請註意從面部隔離。發膠和定型液中的定色成分壹旦噴到皮膚上，容易造成毛孔堵塞，油脂和汙垢更難清洗。另外，每天洗頭，保持頭發清潔，也可以改善痘痘情況，預防感染。
◇ 5.註意妳選擇的化妝品是油性的還是親水性的。有痘痘的朋友，有時候會適度塗壹些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但是在選擇粉底和口紅的時候，要註意避免使用油溶性的產品，以免痘痘惡化。目前專業彩妝品牌都開發了水粉霜，非常適合油性皮膚。質地清爽，不增加皮膚油脂負擔。最棒的是，這種兩用粉霜同時具備粉底和分粉的功能，不要因為使用分粉而讓痘痘更明顯。
◇ 6.做好防曬工作。陽光中的紫外線壹旦穿過痘痘的傷口，直接穿透表皮，傷口內就會形成冰鑿壹樣的黑點。即使在痘痘消失後，它仍然會留下像黑點壹樣的燒傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在塗完防曬霜後用面巾紙把多余的油吸掉。這樣既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
◇ 7.使用具有控油清脂功能的防護用品，現代美容技術，已經體貼到油性皮膚的現實問題。以往的油性護膚品大多只能暫時洗掉臉上多余的油脂，但去年夏天上市的油性護膚品也強調了“控油”和“清潔脂肪”的功能，即利用生化或植物成分深入肌膚。控制皮脂腺的分泌功能，在皮膚表面“吸油”，轉化油脂，同時收縮毛孔，從而減少油脂分泌量。
◇ 8.痘痘發炎的時候要耐心等待真的不是壹件容易的事情。可以買壹管消炎祛痘功能強的青春凝膠，在痘痘還沒有發生或者已經發生的時候，用棉簽沾取青春凝膠在痘痘上。這樣可以幫助痘痘幹枯，加速壽命的結束。但請註意:青春凝膠只能塗在痘痘上，不能塗全臉，以免過度刺激未感染的皮膚，反而引起紅腫。
◇ 9.多吃維生素含量高的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。可以補充壹些能幫助皮膚色澤均勻，加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏米等，有清火、使皮膚均勻的作用。堅果包括杏仁、核桃、芝麻等含維生素C和維生素A的蔬菜和水果，如菜花、白菜、青菜、西紅柿、檸檬、草莓、獼猴桃等。