1、兒童青少年（近視眼）
兒童青少年由於視力尚未定型，加上用眼習慣不好，使視力下降很快，很容易近視。他們的護眼保健品主要有魚肝油、藍莓等。魚肝油可以緩解眼睛幹澀、疲勞，預防視力下降；藍莓可以促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞、眼睛酸澀等癥狀，進而預防視力下降。壹般建議12歲以下兒童選擇魚肝油，而青少年也可以搭配藍莓。
2、成人（眼睛疲勞、幹澀、酸澀、視力下降）
成人由於用眼過度（長時間註視電腦、手機等），容易導致眼睛疲勞、幹澀、酸澀，進而引起視力模糊、視力下降。因此，成年人保護眼睛主要是緩解上述癥狀，常用的營養保健品主要有藍莓、葉黃素、胡蘿蔔素等。其中，藍莓能促進眼周血液循環，有助於緩解眼疲勞、眼酸、眼脹等癥狀，防止視力下降；葉黃素能保護眼睛免受光損傷，延緩眼睛衰老，有助於預防重度近視；?-胡蘿蔔素能預防和減輕眼疲勞、夜盲癥和幹眼病，起到保護視力的作用。壹般建議選擇藍莓提取物，如果能與胡蘿蔔素結合使用效果更好。-胡蘿蔔素效果更好。
3、老年人（視力模糊、視力下降、白內障、黃斑變性）
老年人由於眼睛逐漸衰老，容易引起視力模糊、視力下降、白內障、老年性黃斑變性等癥狀。因此，老年人保護眼睛主要是延緩眼睛衰老，較好的護眼產品主要是葉黃素。葉黃素能減少紫外線對眼睛的傷害，有助於延緩眼睛衰老和預防病變，有效預防老年人視力下降，預防白內障、黃斑病變。
近視的預防1、不要在陽光直射下或黑暗中閱讀，不要躺著、趴著或走路、在車上閱讀。
2、壹定要註意個人用眼衛生，保持眼周清潔。
3、註意飲食營養，多吃含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。提倡戶外活動休息，經常進行遠眺，每天3?4次，每次不少於5～10分鐘。
4、不要偏食挑食，不要吃太多糖。
5、防止用眼過度，近距離工作每次不宜超過50分鐘為宜，每小時應休息10分鐘，極目遠眺放松調節，可預防近視。
6、上課做作業時，經常眨眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目養神半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有壹定的幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，視力低下的學生應及時采取有效措施。
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