2010-12-04 13:46 | (分類：默認）
1、最養胃的，是面條；米飯含酸較多，所以少吃米飯 。。。。。。
2、如果是稀飯，少放點蘇打進去，對胃有好處 。。。。。。
3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料要多喝，壹是牛奶，二是熱水。早晨不要空腹喝牛奶，而改在早餐後1-2小時喝牛奶，胃裏有食物，防止空腹喝牛奶的缺點；二是在吃壹些含澱粉較多的食物前喝牛奶，如饅頭等。第三是在早上喝牛奶的同時吃壹些饅頭、米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉多的食物，這樣會使牛奶在胃中停留的時間長，牛奶和胃液能充分發生酶的消化作用，使蛋白質能很好地被消化吸收。
5、胃不好，要少吃多餐 。。。。。。
6、花生米，生吃最好，飯前吃個4～6粒，吃多了反而傷胃 。。。。。。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔，健脾養胃 。。。。。。
8、蘋果、柚子、葡萄、橘子、風梨、防止脂肪堆積，補心益氣生津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果可及時補充微量元素有益骨骼健康 。。。。。。
10、花生、蜂蜜都養胃 。。。。。。
11、紅茶、蜂蜜....很養胃 。。。。。。
如何養胃：俗話說，胃病 "三分治七分養"，七分養應在三分治的基礎上，胃就像壹臺每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性損傷，保持飲食清淡是治療胃病的關鍵。此外，精神高度緊張也是胃腸功能紊亂發生的重要原因
1、從生活作息上來說，每天至少要定時三次，最好給自己定壹個作息時間表，然後嚴格遵守。這同時也會對睡眠時間產生影響，因為有些晚睡晚起的人是早餐和中餐壹塊吃的，這種習慣壹定要改掉，並不是說夜宵就能彌補的，因為人體的生物鐘雖然可以前後移動，但總在壹定範圍內，不可能產生太大的差異。
2、壹般來說，腸胃消化不好的人，癥狀是吃壹點會飽，多吃壹點會脹，尤其是晚上吃得多的話，還會因為腸胃積滯而影響睡眠。硬的、纖維多的東西不好消化。因此，建議少食多餐，如果還沒到吃正餐的時間，可以適當加壹些食物，但不宜過多，壹定要記住這不是正餐，正餐還是要照常吃的。食物以松軟為主，壹些比較硬脆的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好在飯前喝，飯後喝也會增加消化難度。睡覺前兩三個小時最好不要進食，否則容易影響睡眠，如果感覺空腹可多喝水。
3、有胃病的人要戒煙、酒、咖啡、濃茶。
4、豆漿雖好，但對於寒性體質的人來說，不能代替牛奶。
5、饅頭能養胃，不妨作為主食試試。
5、其他蔬菜水果都是人體不能缺少的食物，所以應該夠吃。但最好煮軟壹點再吃，這樣腸胃會好受些。蔬菜和果皮的纖維素較多，可以適量吃些，但不能吃得太多，不容易消化，因而瓜果類可以相對多吃些。
6、有胃病的人飯後不宜運動，最好先休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢走，也對消化比較好，總之飯後不宜工作。
7、非急性病例，不主張服藥，因為長期服藥有副作用，而且胃病是慢性病，不可能在短時間內治愈。必要時，主張看中醫，中醫偏方對胃病特別有效。
8、木瓜適合胃的脾氣，可以作為養胃的食物，但對於胃酸較多的人來說，不要用得太多。此外，壹定要記住，胃喜燥惡寒，除冰物外，其他寒涼食物如綠豆沙等都不宜多食。
9、再次，胃病是慢性病，短期內不可能根治。治病要靠 "養"，不能急於求成，只能從生活習慣的改善中獲得。我們每個人都需要壹個好胃，這些習慣是必須改變的。