1、睡眠質量不好。生活不規律，導致睡眠時間少，質量差。生物鐘的紊亂異常對身體的傷害很大，長時間會造成體質下降，神經衰弱。
2、身體不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血壓、營養不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人較弱，當然會難以抑制地想睡覺。用腦過多，妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，頭腦昏昏沈沈。
3、食品、藥品副作用。如果不是長期想睡覺，而是服用某些藥品，或是吃了某些事物，引起輕微嗜睡，這個可以不用擔心，是要適當控制藥量即可。
嗜睡乏力逐漸地成為了現在的年輕人的比較常見的疾病的狀態了，這是因為現在的很多的年輕人為了保住自己的工作，不得不面臨很大的工作壓力，再加上現在的交通壓力也是比較大的，所以很多人不得不在早上的4-5點就得起床，準備上班了，這也就直接的導致了很多人出現了白天嗜睡乏力的
表現了，那麽嗜睡乏力是什麽原因造成的？
步驟/方法：
1、現在生活中造成人們嗜睡乏力的原因其實有很多方面的，比如最常見的就是睡眠質量差，還有就是有些人的睡眠時間短，另外壹些疾病的原因也是引起人們白天嗜睡乏力的常見的原因的。
2、 特別是有些疾病造成的嗜睡乏力的病理狀態，是很危險的，特別是從事壹些高空工作，或是司機等等職業的人們，如果患有該疾病最好是停止工作的。
3、這是因為患有了嗜睡乏力的疾病以後，該疾病的發病時間很多時候都是在人們正在工作，或是正在吃飯的時候發作的，是沒有規律性的，而且是不自主的發作的。如果是高空工作的時候發作，是很危險的。
4、如果患有了嗜睡乏力的癥狀以後，壹定要去盡快的去盡快的診斷治療的，經過壹系列的治療，該疾病是可以治療好的。所以患者不要有太大的心理壓力的。
5，? 當出現白天不可抗拒的嗜睡發作、猝倒發作、睡眠癱瘓和睡眠幻覺時，需及時到醫院就診，及時控制病情，避免安全事故的發生。? 影響患者的精神狀態，很多患者長期發病，導致睡眠結構紊亂、精神萎靡，生活工作質量下降，心理壓力增加會出現抑郁、焦慮的情緒。患病之後會出現肥胖.
註意事項：
嗜睡乏力的原因有很多的。壹般有生理性的嗜睡乏力和病理性的嗜睡乏力。如果是生理性的嗜睡乏力，那麽經過休息和良好的睡眠是可以慢慢的緩解的。
病理性嗜睡乏力的原因就要通過檢查診斷，然後找到病因對癥治療
止睡飲是中醫根據多年治療經驗總結出的壹種方式，優化了中醫見效慢的不足，同時兼顧了對癥治療整體治療的優勢，幫助需要幫助的患者恢復健康！
止睡飲調理發作性睡病原理：
? 第壹階段：控制階段。止睡飲純中藥口服更利於藥物的吸收，更快發揮藥效，控制癥狀出現的次數頻率等
第二階段：吸收階段。止睡飲溫補腎陽健脾疏肝等作用使患者情緒得以舒緩，減少癥狀發作帶來的危害，使患者的心態得以平和，鞏固效果，加強藥效吸收。
第三階段：治療階段，是病情穩定階段。止睡飲改善猝倒，睡眠癱瘓，睡眠幻覺等癥狀，行氣活血，使患者頭腦保持清醒，改善臨床癥狀，提高患者的生活質量，規律睡眠。
第四階段，是鞏固階段。止睡飲從人身體的整體出發，平衡陰陽，全面調理患者精氣神促進人體的正氣恢復，以鞏固效果，使患者恢復壹個健康的生活狀態，從而達到標本兼治的目的。
喜歡我，請點關註， 更多好文章，好觀點，與妳分享~