糖尿病患者由於體內的胰島素分泌功能紊亂,不能食用過多的糖,但木糖醇口香糖是用木糖醇制作而成的零食,它的糖分很低,且難以吸收,對糖尿病人影響不大,糖尿病患者可以適當食用。
木糖醇在體內新陳代謝不需要胰島素參與,又不使血糖值升高,因此是糖尿病人安全的甜味劑。但木糖醇過多食用也不好,由於木糖醇在腸道內吸收率很低,易造成腹瀉。而且木糖醇吃得過多,血中甘油三酯會升高,引起冠狀動脈粥樣硬化。所以,糖尿病人不宜過多食用木糖醇口香糖。
木糖醇是胰島素的天然穩定劑,每克木糖醇僅含有2.4卡路裏熱量,比其他大多數碳水化合物的熱量要少很多,食用後,人體血糖升高的幅度和速度都低於葡萄糖和蔗糖,因而木糖醇可被應用於各種減肥食品中。
拓展:吃口香糖要註意哪些事項
1、糖尿病人和齲齒病人不要吃有糖口香糖,因為有糖口香糖的糖分比較高,會導致齲齒和加重糖尿病。當然,及時是無糖口香糖也要適量食用。
2、腸胃不好的人群不要吃口香糖,經常吃口香糖會導致空氣吞咽入肚,發生腹痛和脹氣。
3、幼兒不能吃口香糖,因為低齡幼兒氣管狹小,吞咽功能沒有發育完全,所以容易堵住氣管,而且幼兒無法控制自己的咀嚼動作,會把口香糖吞進去。
4、咀嚼口香糖有助於減壓,但每次最好只嚼幾分鐘,最多不要超過15分鐘,否則容易導致下鄂關節疼痛。
5、用汞合金補過的牙的人不要吃口香糖,因為嚼口香糖會導致補牙材料中汞釋放,時間長汞進入人體會導致精神病等慢性病。
6、不要長時間嚼口香糖,有可能養成睡夢中磨牙的習慣,從而影響孩子的睡眠質量,建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。
木糖醇食品怎麽吃比較好
1、糖尿病患者在食用木糖醇食品的時候,可以通過減少熱量的攝取,來保證飲食總量變化。不要因為感覺它熱量低,而過多食用給身體帶來壹些變化。
2、木糖醇食品不能代替藥品,沒有治療作用。所有患者都應清楚地認識到,絕大多數無糖或代糖食品都是為了提高生活質量,並不具備降糖藥物的療效,切不可聽信不負責任的廣告宣傳。
3、木糖醇口香糖與普通口香糖相比,可以減輕口腔中酸的濃度,在壹定條件下可能減少齲齒的發生。但是需要註意的是,木糖醇本身偏涼,不容易被胃裏的酶分解,因此每天吃木糖醇口香糖最好別超過5塊。通常宜在每次飯後和吃完零食以後咀嚼,可以達到防齲的良好效果,有胃病的人群不宜過多嚼木糖醇口香糖。
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