2、蜂膠膠囊，如蜂膠軟膠囊，最好早晚空腹吃壹粒（或兩粒），用溫開水送下。這是因為早餐前半小時空腹服用蜂膠，可以迅速調動免疫系統功能，清除昨夜積累的毒素；晚上臨睡前服用蜂膠，可以清除白天身體受到的汙染。
3、如果想改善蜂膠的口感，可以在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中加入蜂膠壹起服用。這樣既改善了口感，又避免了蜂膠的粘壁現象。
4、服用蜂膠時如果想達到最佳效果，最好在服前取壹口水含在口中，然後將蜂膠直接放入口中與口中的水充分混合。
5、空腹服用蜂膠效果最好。但糖尿病患者服用蜂膠，最好和降糖藥壹樣，在飯前半小時服用。
購買優質蜂膠的方法： 1、黃銅含量 蜂膠的質量首先要看蜂膠中黃銅的含量。國際藥品規定，黃銅含量應標註為藥品的百分比。而有的商家在標註黃銅含量時寫到多少克，乍壹看好像挺高的，但其單位是壹瓶還是壹粒呢？這要金睛火眼來鑒別。 2、看證書看防偽標識 查看是否有國家質量監督檢驗檢疫總局頒發的《進出口食品標簽審核證書》，以及防偽IQ標識。該證書規定，產品標簽必須標明營養成分、微量元素、產品成分等。 3、純度 蜂膠提純技術不高，不能達到高純度，只能制成溶膠或軟膠囊；要制成硬膠囊必須加入輔料，如加入澱粉、中草藥、燕麥等才能制成。純度低的蜂膠常含有農藥殘留和重金屬等雜質，不宜長期服用。 4、吸光度 優質蜂膠有30多種黃酮類化合物，黃酮含量約20%。劣質蜂膠類黃酮總量低於8%，即每100克蜂膠中類黃酮總量低於8000毫克。 5、溶解性 優質蜂膠溶解性強，顆粒細，易吸收。蜂膠有很強的吸濕性，用於保證蜂巢幹燥。因此，純度高、顆粒細的蜂膠易於板結，這是優質蜂膠的特點之壹。 6、顏色和味道 天然蜂膠壹般呈棕黃色、棕紅色、棕褐色或灰褐色，有時帶綠色，少數近黑色。蜂膠有芳香氣味；味微苦澀，略帶辛辣味；有粘性和可塑性；嚼之粘牙。用手揉搓可軟化，相對比重約為 1.127。假蜂膠壹般采用人工直接采集樹脂提取加工，制成提取膏。 人民網-蜂膠竟有這6大妙用！怎麽吃功效最好？