心血管內科疾病如高血壓、冠心病、心律失常、風濕性心臟病、心肌病、大動脈及周圍血管病等，多為慢性病，病程長，且諸多因素可誘發或加重病情有些甚至是致命的， 因此，了解心血管病有關知識對您的健康非常重要。
請您註意以下幾方面問題： 壹、壹般常識：通過醫生、護士及有關書籍了解所患疾病的有關保健及治療常識， 明確所患疾病的名稱、種類、分級、分期等有關情況，掌握急性發作時的急救方法、註意事項等。 二、飲食：心血管系統疾病主張低鹽、低脂、高纖維素飲食，多吃新鮮蔬菜， 合並糖尿病者應嚴格糖尿病飲食。
本地區普通飲食食鹽攝入量每日9~12克以上，遠遠超出世界衛生組織建議的標準（每日5~6克）。本地區人們喜歡食用的醬菜、鹹海產品等，含鹽量高，應限制和禁止食用。
關於食鹽的攝入量：輕度高血壓患者每日5~7克，中、重度患者每日3克以下；輕度心力衰竭患者每日5克以下，中度2.5克以下，重度1克以下甚至禁用。 三、工作與生活安排：急重癥好轉出院後，根據年齡、體力、疾病具體情況妥善安排體育運動及日常生活，避免過度腦力緊張及體力活動，保證足夠睡眠休息時間，勞逸結合，有利於神經和血液循環功能，提高運動耐量，肥胖者可減輕體重。
但心絞痛、急性心肌梗塞、重癥高血壓、心律失常等未控制者應限制活動。 四、血壓監測：心血管疾病血壓監測十分重要，尤其是高血壓患者更應重視， 至少每周測量壹次。
要註意血壓的晝夜及生理性變化規律，不同肢體測量值有差別， 壹般以右上臂為準，測量前應消除精神緊張，休息10-15分鐘後測定。盡量定時定人測量，學會正確的測量方法及測量結果的判斷，並做好血壓及相應病情變化記錄。
五、戒煙、酒：嗜煙、酗酒是本地區常見不良嗜好，它與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病，尤其與猝死性冠心病密切相關。戒除後發病危險性明顯減小， 是壹種有效的預防措施。
六、心理保健：心血管病多為慢性疾患，病程較長，可出現多種並發癥， 對生活質量有不同程度的影響。要正確認識疾病樹立樂觀主義人生觀，切忌焦躁、緊張、悲觀， 增強與疾病作鬥爭的決心與信心。
七、堅持按醫囑服藥：大多心血管疾病如冠心病、高血壓、心力衰竭等， 需長期堅持服藥，出院後治療是疾病整個治療方案的壹個重要部分， 病人絕大部分時間治療都是在出院後進行的，特別是高血壓患者，血壓控制正常後，仍要堅持用藥治療， 突然停藥會導致停藥綜合征，可使病情惡化，是十分危險的。註意藥物名稱、種類、用法、不良反應、藥品產地。
治療心血管病的藥物發展很快，治療觀念不斷更新，某些傳統的藥物， 由於副作用多、療效不可靠，有的甚至加重病情，逐漸被壹系列新型藥物所取代。 如冠心病病人慎用潘生丁，心肌梗塞病人慎用硝苯地平（心痛定）， 高血壓病病人不要再服用復方降壓片（或復方羅布麻）等。
這些藥物已被療效好、不良反應少的新型藥物所替代。另外， 更值得註意的是，千萬不要服用質量不可靠的藥物， 盡量到正規藥店和正規醫院信譽較高的醫療單位購藥。
八、定期復診：心血管系統疾病的定期復診非常重要， 醫生將依據您的病情對用藥的劑量和種類給予相應的調整。由於心血管內科疾病用藥比較復雜，因此， 建議您最好到具有心血管內科門診的醫院復診。
如突然胸悶、胸痛、頭痛、頭暈、心悸等發作， 應及時到醫院就診。
2.如何預防心血管疾病
心血管疾病，又稱為循環系統疾病，是壹系列涉及循環系統的疾病，循環系統指人體內運送血液的器官和組織，主要包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管），可以細分為急性和慢性，壹般都是與動脈硬化有關。
這些疾病都有著相似的病因、病發過程及治療方法。 它主要包括：心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥、疲勞等癥狀。
它常見於：冠心病、高血壓、猝死、心絞痛、急性心肌梗死、高血脂等疾病。 四大危害因素：肥胖、蛋白質缺乏、缺乏膳食纖維、鹽的危害。
預防：合理膳食 在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在飲食上要嚴格註意以下幾點： 1.控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發病率比正常人高5倍。
因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。 2.控制脂肪攝入的質與量。
飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。 3.多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。
維生素C可增加血管彈性，保護血管。 4.增加膳食纖維的攝入。
膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。 5.限鹽。
高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓家族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合並心衰者，每日用鹽量以1~2克為宜。 6.少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。
心血管疾病患者，同時還要戒煙限酒，少喝濃茶，並可應用以下食療中藥： 1.山楂 每天吃1~2個山楂，有降低血壓的作用。適用於高血壓病或兼患高脂血癥、冠心病者。
2.大蒜 大蒜的有效成分能抑制動脈粥樣硬化的發展，可降血脂、抗血凝，宜經常食用。 3.海藻、海帶 實驗表明，二者均有降血脂、降血壓的作用，可延緩動脈硬化的發展，冠心病患者宜常服食。
4.蓮子 有安心養神、補益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢者，常服該品有益。
5.龍眼肉 有補心脾、益氣血的作用。 6.玉米須 玉米須煎水飲服，有將壓、利尿的作用。
隨著中國人民生活水平的提高，居民的生活質量不斷改善。但是有許多人的飲食並不科學，以為大魚大肉就是生活質量的提高，其實不然。
人的健康狀況不同，飲食也應當有所不同。建議心腦血管病人養成以下飲食習慣。
1.增加纖維膳食 膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。
具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。 2.多吃魚和魚油 魚油具有明顯的調節血脂功能，能夠預防動脈硬化。
大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。
拿國貨精品鴻洋神中老年型魚油為例，每天必須至少服用3—5粒700mg含量為30%的魚油膠丸，才能保證人體的基本需要。 3.多吃豆制品 大豆裏面富含多種人體所必須的磷脂。
常吃豆腐、豆芽、豆腐幹、豆油等豆制品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。 4.此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量 脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品，如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。
鐵是使氧氣連結在血紅素上的重要元素。在肺部，吸入的氧氣同紅血球相結合，然後通過血管輸送到各個器官。
所以，作為供氧媒介的重要組織部分，壹旦供應量達不到需求，就會直接導致血液運氧能力的降低甚至消失，嚴重危害人體健康。 科學生活 1.加強體育運動每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕松為準，每周堅持活動不少於5天，持之以恒。
2.戒煙限酒長期吸煙酗酒可幹擾血脂代謝，使血脂升高。 3.避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。
中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。盡量少服用幹擾脂代謝的藥物 如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。
積極治療影響血脂代謝的有關疾病 如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可幹擾脂代謝。 定期體檢 45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應定期（至少每年壹次）檢查血脂、血壓等指標。
編輯本段保健前言 心血管疾病飲食原則：控制膽固醇：不吃或盡量少吃蛋黃、動物腦髓和內臟以及甲殼類動物，入蚌、螺、蟹等；控制脂肪：不吃或少吃動物油，吃菜油、花生油、芝麻油、玉米油（油食品）；控制糖類：不吃或少吃糖果，南瓜、蔗糖等含糖較多的東西。 玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以。
3.秋季生活小常識大全心腦血管不好吃什麽
關於心腦血管飲食：
1. 常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。
2. 少食 就是限制進食的數量和種類，少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟，少鹽 吃鹽過多，會導致鈉水瀦留，增加血容量，加重心臟負擔。
3. 多補充膳食纖維素，纖維素主要存在於蔬菜中，以竹筍、梅幹菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。多補充維生素，葉蔬菜中富含維生素C；肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素PP；油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。多補充微量元素，硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。
4. 在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子 。水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。櫻桃，能幫助人保護心臟健康 。黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的“蛋白質的最佳來源”，老人、孩子更要及時補充。吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
5. 心臟病患者，不宜吃含水量較多的西瓜等，以免增加心臟負擔。宜吃柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇異果、檸檬、石榴、桔子。這些水果都含有豐富的鉀，而鉀能防止體內鈉的積蓄，從而可以預防高血壓等疾病。
6. 適量運動
積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。
7. 規律生活
養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
含鐵過量對心臟不利
高脂早餐易誘發心臟病，應吃酸奶、水果和麥片等低脂肪的食物
心臟病患者不宜過量補鈣
壹、堅果類：
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，
能降低患心臟病的風險。
二、薏苡仁：
屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。
三、黑芝麻：
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。
四、黃豆：
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
五、玉米：
玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥裏則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
六、馬鈴薯：
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
七、菠菜：
本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。
八、芹菜：
芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。
九、木耳：
食用木耳能 *** 腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對於動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。
十、海帶：
海帶屬於可溶性纖維，比壹般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。