12歲吃dha有用嗎？dha是人類大腦和視覺系統發育的重要物質，兒童的發育需要dha。所以，等孩子12歲再吃dha也不遲。除了dha，孩子還需要補充其他營養素。所以壹定要給孩子準備多種多樣的食物，壹日三餐搭配肉類蔬菜，讓孩子多吃水果蔬菜，拒絕壹切垃圾食品。並讓孩子每天堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。
0-12歲兒童的大腦發育決定了他們的壹生。1982年，聯合國兒童智力開發機構進行了壹項關於大腦發育過程的研究，引起了全世界的關註:壹組數據:大腦的神經細胞主要在懷孕第三個月開始分裂增殖，並最終成熟。胎兒大腦發育的成熟度接近1/9至1/8，約占成人腦容量的25%；1-2歲時是出生時的兩倍，大腦發育程度達到人類的50%；2-3歲時，大腦發育的成熟度是成人的75%。3-6歲，大腦呈指數級發育。6歲左右，大腦半球的神經傳導通路幾乎有髓鞘，大腦發育成熟90%以上。7-8歲時，大腦發育程度為成人的97%，接近成人，腦神經細胞分裂基本完成。8-12歲，大腦基本成熟。壹個結論:0-6歲是兒童大腦發育的不可逆期，7-12歲是兒童大腦發育的最後發育期。大腦營養的整體平衡對孩子的終身智力非常重要。所以看起來還是需要給寶寶補充壹些DHA，但是要選擇藻類。
12以上人群吃哪種dha比較好？1，紐曼。
參考價:466元
成分:每粒膠囊含200毫克。
點評:紐曼思適合孕婦使用。它直接從海洋單細胞藻類中提取DHA，其中DHA含量最高。為什麽深海魚中含有DHA？因為這些魚吃這些藻類，所以深海魚富含DHA。
2.四聯海藻油DHA乳鈣粉
參考價格:248元
成分:每袋含DHA 195mg+163mg鈣。
點評:選擇無汙染的海藻油DHA，含量高，腥味小，采用微膠囊包埋技術，不易氧化吸收。補充DHA時，加入丹麥進口的乳鈣，補充雙重營養。天然水果味，天然香味。粉獨立包裝，壹天壹袋，溫水沖泡。也可以加入牛奶、酸奶、麥片、椰子汁、杏仁露中服用。
3.聰明點
參考價格:439元
成分:每粒膠囊含DHA100mg。
點評:智靈通適用於孕婦、產婦及嬰幼兒。DHA促進嬰兒的智力和視力發育，提高學習能力和記憶力，但對嬰兒的視力保護作用不大。