首先要分析色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因，選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品，科學祛斑。
想要徹底祛斑，首先要知道色斑是怎麽形成的，從問題的根源入手，才能找到解決問題的關鍵所在，更好地解決問題。知道了原因，祛斑就能事半功倍。
遺傳因素：很多雀斑都是常染色體顯性遺傳。
月經周期：雀斑還與月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；
日曬因素：主要是陽光中的紫外線對皮膚的傷害，這會使黑色素分泌沈澱，夏天在紫外線的照射下，雀斑的顏色會加深，要及時做好修復工作
精神壓力：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期處於壓力下，人體的新陳代謝就會平衡。人體長期處於壓力之下，新陳代謝的平衡就會被破壞，皮膚所需的營養供應就會緩慢，色素細胞就會活躍起來。
色斑形成的原因很多，大致可分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用正確的祛斑方法外，在日常生活中還應註意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
清潔是美白的基礎
每次清潔皮膚的時候，都要非常認真，把皮膚徹底清潔幹凈，這樣可以調理皮膚的毛孔，在使用美白保濕護膚品的時候，也可以讓營養成分更好地進入皮膚。還能讓營養成分更好地進入皮膚層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友在使用卸妝產品的同時，還可以使用潔面乳進行二次清潔，保證皮膚沒有化妝品殘留。 即使陽光不強烈，紫外線依然無處不在，所以防曬要成為妳的壹種習慣。為了避免在陽光強烈時外出，塗抹防曬霜是防止曬黑、曬傷和光老化的有力武器。請記住，妳還需要每隔兩三個小時補塗壹次，這樣才能達到完整的防曬效果。祛斑方法是關鍵
要想盡快去除臉上的斑點，妳需要找到壹種有效的祛斑方法--使用祛斑霜。不過，在選擇祛斑霜時，壹定要選擇好的祛斑霜，比如內外結合的雙向祛斑產品，祛斑效果就非常好，能有效解決各種面部色斑問題。維生素至關重要
避免吃感光食物，多吃富含維生素A、C、E的食物，這些成分不僅能調節身體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沈著。平時多吃富含維生素的果蔬，如西紅柿、山楂、橘子、白菜等，能增加皮膚的活力，使皮膚白皙透亮。日常飲食需謹慎
註意果蔬的食用，有所區別，盡量避免食用壹些感光性食物，如：紅薯、土豆、牛肝菌、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆角等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長黃褐斑。壹般來說，含有揮發性刺激性氣味和特殊氣味的蔬菜大多屬於感光蔬菜。