以前總覺得痛風是中老年病，上大學時接觸到很多同齡人都得了痛風。其實，不僅是痛風，其他 "中年專屬 "疾病也逐漸找上了年輕人。為什麽現在的病越來越年輕化？壹部分原因是學習培訓、工作驅使人們長時間對著電腦，沒有精力顧及身體變化。還有壹部分，不客氣地說，是人們不註重養生保健。說到底，只有壹個字：幹。
首先，我們來談談痛風。痛風是壹種由高尿酸引起的風濕病，壹旦得了痛風，疼痛難忍。痛風患者形容痛風為 "如針刺骨"、"痛如火燒"、"痛如刀割"，甚至 "痛到想把腳砍掉"！".痛風也很難治愈。患病後，除了多註意飲食和服用藥物外，根本無法擺脫痛風。因此，最好的辦法就是不要得痛風，其次就是調整飲食。
如何預防痛風？"①少吃或不吃高嘌呤食物，除了詳細的食材外，還需防止喝汽水、奶茶店裏的奶茶，以及其人感覺 "健康 "的果汁。研究發現，每天喝兩杯或兩杯以上果汁，患痛風的風險會增加81%。少喝高壓鍋裏的老火湯，這種湯的漂白效果也是過剩的。
2）多喝水，多排尿，讓血尿酸隨著尿液排出，每天最少2000Ml溫開水，註意不是含糖飲料。3）對尿酸值保持較敏感。壹般肥胖的人很容易痛風，但並不意味著瘦人就不容易痛風。我有壹個朋友就偏瘦，但卻患有痛風。
所以，不要因為自己不胖就不去關註。妳應該在例行體檢時關註自己的尿酸水平，如果接近360，就需要適當調節飲食。我喜歡用壹卷紙來形容每個人的身心健康：壹開始每個人拿的都是厚厚的壹大卷。有的人勤儉節約，每次只拿兩三格；有的人不註意愛惜，每次都要抽出壹大截；結果勤儉的人只用了壹半，消耗大的人早就用完了。
心靈健康和身體健康是壹樣的，熱愛人體的人有大把的時間和精力去享受生活，早透的人可能連明天的太陽都看不到。有人說，人生的道路是壹支通向死亡的隊伍，醫生會把這些隊列扯出來，放回原來應該站立的部位。事實上，阻止妳排隊的不僅僅是醫生，還有每壹個勸妳健康生活的人，包括我。