鋅是人體必需的元素。雖然人體每天所需的鋅量很低，但它在我們的生長發育過程中發揮著不可或缺的重要作用，這壹點非常重要。鋅是人體不可缺少的元素，無論哪個階段的人都需要做好補鋅措施。
兒童補鋅有哪些好處？
促進兒童正常發育！
兒童時期最重要的是維持生長發育過程中所需的營養物質，生長發育時期缺鋅，會導致機體發育不良，嚴重時甚至會導致侏儒癥或智力發育受限，對兒童的傷害是不可逆的。
刺激兒童食欲！
兒童缺鋅會出現味覺減退，甚至嚴重的厭食、偏食和異食癖等，長時間不註意就會導致兒童營養缺乏，對於正常的生長發育會造成很大的影響。
增強免疫力！
鋅是人體免疫器官胸腺發育的營養物質，如果缺鋅就會導致胸腺發育受阻，孩子的身體免疫力就會下降，孩子也會經常出現生病的情況。
保持智力水平發育！
鋅是促進人腦記憶功能正常運行的主要元素，如果兒童時期缺鋅，就會導致孩子的大腦記憶力不好，孩子會經常記不住事情，出現明顯的記憶力減退癥狀，長此以往，甚至會導致大腦發育受阻，對於孩子的傷害幾乎是不可逆的。
兒童如何補鋅？
1．營養均衡，合理膳食
如果寶寶挑食、偏食、長期吃素導致缺鋅，建議優先調整膳食結構，如果平時攝入充足，壹般不用擔心缺鋅。
2.補充富含鋅的食物
壹般動物性食物含鋅量相對較高，如魚、肉、肝、腎、貝類等含鋅豐富，且吸收率高。
3.選擇保健品
如果明確寶寶缺鋅，而飲食又不能及時調整，可以在醫生的指導下選擇補鋅保健品。
寶寶的生長發育和營養是家長最關心的問題，家長可以根據寶寶的日常需要添加富含鋅的食物進行補充。對於有明顯缺鋅癥狀的孩子，不能盲目跟著廣告補鋅。最好先帶孩子去醫院檢查，排除其他疾病後，在醫生的指導下進行補鋅。