豬蹄湯不宜常吃，因為裏面的膠原蛋白並不完全有利於吸收，會給腸胃消化系統帶來麻煩。就算想吃，也要和蔬菜、蓮藕壹起煮。
三個簡單的步驟讓雞肉味道更滑嫩
1.將雞肉切開，加入少許水，用手不停拍打，使水浸入肉片中，直至粘稠；
2.加壹個蛋清，裹水，不要用手按摩，讓蛋清裹住雞片；
3.加入少許澱粉拌勻，再將蛋清和水裹在裏面。三步下來，炒好的雞片會很滑。
五種常見食物抵抗電腦輻射
1.綠色蔬菜:人體內的“清潔劑”；
2.海帶:放射性物質的克星；
3.豬血:能與進入人體的灰塵、有害金屬顆粒發生反應，成為新的物質沈澱，排出體外；4.綠豆:幫助排出體內毒物，加速新陳代謝，有效抵禦汙染；
5.黑木耳:幫助排出有害的纖維素物質。
熱天，炒菜比燉菜好。加入芝麻醬、芝麻油、橄欖油或少許加熱的食用油，減少加熱時間，避免維生素和抗氧化劑大量流失，保留營養。其次，它在烹飪過程中缺少了加油的過程，使得它的熱量更低。從養生的角度來說，適合怕冷、腸胃不好、容易腹脹的人食用，降低了夏季腸炎高發的風險。
妳不能喝水。妳是水盲嗎？
1.不渴不喝:喝水不是為了解渴，而是讓它參與新陳代謝。缺水使血液變稠，誘發心腦血管疾病。不太註意喝水的人，喝水的欲望也比較低。
2.壹天不夠6杯。
3.喝而不喝水:無異於花錢買病。
4.早上不要喝“長命水”:早上不喝水會後悔到老。
5.如果吃鹹了，不要馬上補水。6.睡前不喝水:不要太多，喝壹小口就好。
吃六種辣對身體有好處。
洋蔥——防治動脈硬化，具有抗癌作用；
大蒜——抗流感，具有降血壓、降血脂、降血糖和抗癌作用；
生姜——增強血液循環，刺激胃液分泌，促進消化，健胃；
辣椒——防癌、延緩衰老；花椒——暖胃、理氣、止痛；
胡椒-用於消化不良、腸炎和感冒。