2.平時應加強體育鍛煉，實行階梯上升，使逐步適應。國內報道3日內由平原抵海拔4200m處，急性高原病發生率83.5%，而由2261m經階梯適應在7壹15日內抵4200m處時，發病率僅52.7%(P<0.001)。
3.藥物預防。為防止缺氧所致急性高原反應，可適當采用藥物預防，近年國內報道載氧適應，即在駐地出發前壹天或當天，腰間皮下註氧600壹l200ml效果肯定，這是急進高原人群或部隊集團人群的首選應急措施。如載氧加藥物預防急性高原病的效果更好，能完全控制急進高原人群不發病，因此有更好地應用價值。
4.初入高原者應減少體力勞動，以後視適應程度逐步增加勞動量。高原的勞動環境大多處於4000m以下，其對勞動能力的影響比平原要降低30壹50%;因此在高海拔區(3500m以上)的勞動定額應相應地降低。應註意保暖，防止急性上呼吸道感染。
青海省職業病防治院研究證實，高原低氧環境可使壹氧化碳(C0)毒性增加，加重接觸C0人群的中毒程度。推薦高原低氧環境下的CO衛生標準如下:海拔2000壹3500m為20mg/m3，3500壹4500m為15mg/m3，;在此濃度下的HbCO不超過2.5%。
5.初入高原時應多食碳水化合物類、多種維生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增強肺部彌散能力，以便在高原進行重體力勞動。禁止飲酒。有高山病癥狀者，睡眠時最好采取半臥位， 以減少右心的靜脈回流和肺毛細血管充血。