I.日常飲食中很難有效補充益生菌，所以壹旦寶寶出現以下情況，應盡早服用益生菌：
1.服用抗菌藥時。抗菌素，尤其是廣譜抗菌素，無法識別有害菌和有益菌，所以它在殺敵的同時往往會殺死有益菌。這個時候還是補充壹點益生菌之後，會起到很好的維持腸道菌群平衡的作用。
2、消化不良、奶水不適、急慢性腹瀉、大便幹燥及營養不良引起的吸收功能差，可給小兒補充益生菌。
3、剖宮產和非母乳餵養的小兒不能從母體中獲得足夠的益生菌源，保護腸道健康的菌膜不健全，可能出現乏力、食欲不振、大便幹燥等現象，也應適量補充益生菌。
4、對於免疫力低下或需要增強免疫力的特殊時刻，要做到有備無患。
5、出行或旅遊時給孩子帶壹些益生菌產品，如果孩子腸胃不適，服用後能有效緩解。
二、如何有效補充益生菌？
1、孕婦在懷孕三個月就開始給嬰兒添加含有雙歧桿菌的輔食，哺乳期也要繼續添加。這樣嬰兒就能從母親那裏獲得足夠的益生菌。
2.用涼白開沖調含有嬰兒雙歧桿菌的益生菌粉末，在給孩子喝水時壹並服用。益生菌盡量即開即飲，以免失去活性，影響效果。
3、在奶嘴或乳頭上抹壹些益生菌粉，讓寶寶吃奶時能攝入足夠的益生菌。
三、另請註意：
1、因為益生菌是培養出來的，要求菌種以較好的形態生長，對生產工藝的要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣才能保證產品質量。
2.購買時要看成分，應屬於以下範圍。目前，大家最熟悉且能長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。
嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）和雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）：
嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、幹酪乳桿菌（Lactobacillus casei）、珍內乳桿菌（Lactobacillus jenneri）、拉瑪尼乳桿菌（Lactobacillus ramani）等。
雙歧桿菌，如長雙歧桿菌：
雙歧桿菌，如：長雙歧桿菌（Bifidobacterium longum）、短雙歧桿菌（Bifidobacterium shortum）、嬰兒雙歧桿菌（Bifidobacterium infantis）、卵形雙歧桿菌（Bifidobacterium ovale）、嗜熱雙歧桿菌（Bifidobacterium thermophilum）等：糞鏈球菌、乳酸乳球菌、中間鏈球菌等。
3、應在 37 攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。
4、不要與抗菌藥同時服用。可以先服用抗菌素，然後間隔兩小時再服用益生菌。