腳後跟幹裂怎麽辦
1、白醋泡腳 。
白醋泡腳有很多好處，比如美白、增強皮膚彈性、安眠、防止皮膚幹裂等等。使用方法很簡單：在洗腳盆裏（木盆最好）倒入40度左右的熱水，然後倒入白醋，熱水和白醋的比例約為10:1.坐在椅子後者沙發上浸泡約20-30分鐘即可。切記每天堅持。時間長了，腳部皮膚也會變得光滑，睡眠質量也會提高。
2、塗抹藥膏或潤膚油。
在使用白醋洗腳的同時，還可以每天使用治療真菌的藥膏或保濕油。它有助於治療腳底脫皮和幹裂。
3.改善飲食，多吃水果。
腳底脫皮也是體內缺乏維生素的表現，這就需要改善日常飲食，多吃水果和蔬菜。並服用維生素片，保證體內營養充足。
4、保持良好的個人衛生。
這個不多說，大家都知道。穿透氣性好的襪子和鞋子，勤洗襪子和腳。
5、每天穿襪子，甚至穿著睡覺，可以減少水分流失，使角質彈性增加，還可以加強對保養品或藥物的吸收。
6、選擇含有尿素或水楊酸、果酸的保養乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老廢角質，兩者配合可以減少角質層厚度，增加含水量。
7、保持足部溫暖，改善局部血液循環，可使足夠的養分和氧氣到達末梢，改善皮膚炎癥狀態。
8、選擇合腳的鞋子，如果鞋型不合適，會使足跟過度摩擦，角質層增厚。
註意事項：腳後跟幹裂除了要及時治療外，平時的預防護理也是非常重要的，尤其是壹些患者還有壹些其他的疾病，比如手足癬、毛囊角化癥等壹些疾病，更要積極進行治療，防止各種並發癥的加重。
冬季手足幹裂是什麽原因手足幹裂，其產生的原因是多方面的。遺傳、自身體質是其產生的重要因素。季節也是其不可忽視的重要原因，冬季氣候寒冷幹燥，手腳皮脂腺分泌很少，油脂分泌更少。如果雙手裸露在外，水分容易散失，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間壹長，就會幹裂。此外，手腳幹裂的產生還與從事的工作有很大關系，壹般來說，從事戶外工作和經常從事家務勞動的家庭主婦容易發生幹裂。
手足幹裂作為壹種常見的皮膚病，它對人體不會產生致命的危害後果，但卻給人們的生活、工作、學習帶來諸多不便，有時還會給人們的心理造成影響，因此做好疾病的防治工作十分重要。
如何預防手腳幹燥
1、手腳冰涼要防寒
寒冷幹燥是引起手腳幹燥的主要原因。在寒冷的冬天，要特別註意手部保暖，做到手套常戴。對於手腳幹裂的人來說，腳部保暖也很重要，冬天壹定要穿棉鞋。在天氣比較暖和的時候，可以做壹些戶外運動，比如晨跑、打太極拳等。還可以經常搓搓手上的皮膚，活動活動手腳關節，促進血液循環，增強抵禦寒冷的能力。
2、工作時戴手套
化學物質對皮膚有強烈的刺激作用，也是造成腳部幹燥的原因之壹。刷碗、洗衣服時，由於洗滌劑的化學成分高、堿性大，對手的傷害很大。經常接觸水，手在水的長期浸泡下，角質層容易失去油脂，幹燥皸裂。戴手套可以避免洗滌劑與手部皮膚直接接觸，對手部保護極為有利。對於戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學物質的戶外工作者，工作時壹定要戴手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，也不要用汽油、煤油來清洗手上的油汙，否則會傷害皮膚角質層，使雙手幹裂。
3、洗手洗腳要註意
對幹裂患者的手腳，壹定要科學洗手洗腳。壹是忌用強堿性洗滌劑和肥皂，應選用無刺激的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤護膚成分。第二，避免頻繁洗手，過度洗手會將皮膚表面正常分泌的油脂完全洗掉。三、忌水溫過高，洗手的最佳水溫應在20℃至25℃之間。
四、合理飲食可預防
日常飲食調養很重要，維生素 A 有促進上皮生長、保護皮膚、預防幹裂的作用，在飲食中多吃含維生素 A 的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，多吃水果對防治手足皸裂也有效果。還應適當多吃含脂肪、糖類多的食物，可使皮脂腺分泌增加，減輕皮膚幹燥和幹裂。
5、護理手腳要科學
冬季手腳的特殊護理也很重要。壹是睡前護理，對於手足皸裂，除了以上生活細節外，還要對手足做壹些睡前護理。臨睡前，將雙手放入熱水中浸泡20分鐘，但切忌太燙，擦幹後可自行去死皮和硬繭。然後按摩10至20分鐘，加速血液循環，促進皮脂腺分泌。手腳幹裂的患者，每晚用熱水洗腳，剪去老皮，然後塗上尿素。然後塗上尿素霜、尿囊素霜或壹些軟膏（如凡士林軟膏）等，並稍加按摩，使局部皮膚濕潤柔軟，穿襪子睡覺。經常做好這些護理，手腳皮膚會得到很大改善。二是做好?酸性護理?, 手部皮膚需要酸性物質的保護，最方便的方法是將手洗凈晾幹後浸泡在醋中，每天壹次，可以使皮膚表面形成壹層酸性保護膜，對手部能起到很好的保護作用。