櫻桃被稱為“美容果”，是含鐵量最高的水果，還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和鈣，對肝腎不足、腰腿虛弱的人有很大的幫助。另外，多吃櫻桃也可以潤滑皮膚。
2.龍眼
桂圓是壹種高級滋補品，曬幹後會叫桂圓。含有維生素A和B、葡萄糖和蔗糖，具有養心健脾、養血安神的作用，對血虛、失眠健忘的人有很好的療效。
3.桑樹
桑葚壹般只有夏天才會成熟，還富含多種微量元素。被衛生部列為“藥食同源”之壹，能增強人體免疫力，促進新陳代謝，鎮靜安神，促進血液循環。
4.桃樹
桃子也富含鐵，雖然不如之前的水果，但對於缺鐵的人來說，還是不錯的選擇。被譽為“天下第壹果”，具有破血、活血、益氣的功效。
5.菠蘿
作為熱帶水果，它含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B等物質，能清熱解暑、止渴，還能補益氣血、美容減肥、幫助消化。酸甜可口，風味濃郁。
6.火龍果
火龍果也是含鐵量最高的水果之壹。蛋白質、維生素B2、維生素B3、維生素C等多種營養物質可以預防貧血、排毒護胃、美白減肥。
7.草莓
草莓被譽為“水果皇後”，其維生素C含量甚至比蘋果、葡萄等水果都要差，對保護視力、幫助消化有很好的作用。
8.楊梅
楊梅是補鐵的最佳選擇之壹，含有比許多水果更多的鈣、磷、鐵，能幫助消化，治療煩渴和嘔吐腹瀉。
9.李子
李子可以止痛，消腫，小腹腫脹，治療臉上的黑斑，潤滑皮膚。堪稱抗衰老的“超級水果”，對肝硬化有輔助治療作用。
10，紅棗
女性補血的最佳水果，因其維生素含量高，被稱為“天然維生素丸”。具有滋陰壯陽、美容養顏、延緩衰老等作用。也是抗癌抗高血壓的必備水果。