現代工作、生活越來越緊張,很多白領吃無定時,於是,每天習慣吃金施爾康、金維他等維生素類藥丸作為營養補充,不少人還認為這是壹種時尚的生活方式。殊不知,維生素類藥丸歸根到底也是藥物,吃多了有害無益。
維生素A、可以促進生長,保護上皮組織,對防治皮膚幹燥、眼幹、夜盲癥有壹定的作用。但超量攝入,可導致中毒。急性中毒表現為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀;慢性中毒則表現為關節疼痛、腫脹,皮膚瘙癢、疲勞、無力、婦女月經過多等。
維生素B族有20多種,是人體中所需的重要維生素、它對增進食欲、保護神經系統的功能,促進消化吸收,乳汁分泌等都有十分重要的作用。但如果超量服用維生素B6在200毫克以上,將會產生藥物依賴,嚴重者還可能出現步態不穩,手足麻木等。
維生素C大多數人認為用途廣、毒性小,是目前應用面最廣的壹種維生素。如果體內缺乏維生素C可引起皮下出血、齒齦和胃膜下出血,機體對疾病抵抗力下降。但如果每次服用超過1克時,就可能為病毒提供養料,可謂得不償失。還可導致腹痛、腹瀉、尿頻,影響兒童生長發育。影響孕婦的胎兒發育,甚至患先天性壞血病等。
維生素D對防治兒童佝僂病十分有效,但超量服用同樣可導致嚴重的不良反應。長期超量服用維生素D在1800毫克後,就會出現生長停滯,影響兒童生長發育。
維生素E又名生育酚,為壹種常用藥品兼營養保健藥,應用於調整性腺功能,促進新陳代謝,提高工作效率,減輕疲勞,加強人體組織中供氧量,防止膽固醇沈積、防止血栓形成等。但如果長期服用每日量達到400-800毫克,可引起視力模糊、乳腺腫大、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣。長期服用每日量超過800毫克,將改變內分泌代謝、免疫功能下降等。
所以,不可無病濫用維生素,要在醫生指導下,有針對性地科學用藥,安全用藥,才能獲得防治效果。