1，保持喉嚨濕潤
每天喝幾次少量的水，保持喉嚨濕潤。含維生素C的制劑或飲料輪流用維生素C和葉綠素、海鹽(用壹杯溫水和半茶匙)漱口幾個小時。新鮮果汁是最好的飲料，蜂蜜和檸檬也有保護喉嚨的作用。
2.避免辛辣食物。
辛辣* * *食物會對咽喉腫痛之火火上澆油，加重病情。豐富的食物也不利於患者的恢復。
3.壹個月換壹次牙刷。
許多喉嚨痛和感染可能源於牙刷上的細菌。細菌在牙刷裏生長需要17~35天，壹個月換壹次牙刷。
4.使用加濕器
如果氣候幹燥，很多人喜歡張著嘴睡覺，加個加濕器是預防咽炎的好辦法。
飲食療法的十種方法:
當然，對於嚴重的咽喉疾病，最好去醫院進行藥物治療。而輕度的咽喉疾病，或者有咽喉疾病的征兆，我們可以通過食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物來預防或者輔助治療。下面介紹幾種食療方法。
1，清熱茶
選擇200g空心菜和150g菱角。將空心菜和菱角分別洗凈；空心菜切寸，菱角碎；放入砂鍋中，加水煎煮取汁。可以代替茶葉經常服用。具有清熱解毒的功效。適用於目赤咽痛便秘等病癥。還能防治暑熱。
2、生姜桑葉湯
用生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將三味藥用水煎服。妳可以喝茶來代替。效果就是散散風，驅散興奮。適用於風熱感冒、高熱、鼻塞無淚、咽痛等癥狀的兒童。
3、菱角蘿蔔汁
用荸薺500克，蘋果蘿蔔500克。菱角洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊，放入果汁機中攪汁。每天喝幾杯果汁，堅持3~5天。它能清熱、利咽、化痰。適用於咽喉腫痛，聲音嘶啞，目赤。
4、蜜棗甘草湯:
選蜜棗8個，生甘草6克，加水兩碗蜜棗和生甘草，煎至壹碗，去渣。可以作為飲料每天服用兩次。具有補中益氣、潤肺止咳的功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹、咽痛。
5.芝麻紅糖粥
選擇芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，磨成細粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠時，加入芝麻紅糖，煮壹會兒。此粥味道鮮美，適用於肝腎不足，頭暈目眩，肺燥咳嗽，咽幹等癥。
6.胖大海喝
胖大海味甘，性溫。取1~2粒膠囊，放入杯中，用開水浸泡。壹會兒，胖大海就會像花壹樣泡在水裏，妳就可以拿去了。其味微苦不澀，有清涼感，可當茶喝。但需要註意的是，胖大海是涼性中藥，虛寒癥狀者不宜長期服用。
7.枸杞粥
選擇優質枸杞15g，糯米150g。將糯米和枸杞分別洗凈，加水，靜置30分鐘，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽幹患者。8.甘蔗蘿蔔飲料
用榨汁機榨半杯鮮甘蔗汁和蘿蔔汁，100g鮮百合或50g幹百合。將百合煮熟，與甘蔗汁、蘿蔔汁混合，放入冰箱冷藏。每天睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於聲音疲勞、慢性喉炎、虛火過盛、咽幹、面紅、手腳發熱的患者。
9.銀耳沙參雞蛋飲料
用10g銀耳、10g北沙參和適量水煮沸取汁，然後打入1~2個雞蛋，雞蛋煮熟後加入適量冰糖。具有滋陰清熱潤肺的功效。適用於陰虛肺燥引起咽幹、咽痛、口渴。
10.吳美音
每次用烏梅5片，搗碎，放入杯中，用開水浸泡15分鐘，去渣，烏梅飲放入口中，慢慢吞服，每日壹次。具有斂陰生津的功效。適用於治療慢性咽喉腫痛、聲音嘶啞。
家族常備中成藥:潤喉丸、銀黃口服液、銀黃含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片、金嗓子喉寶、小兒延邊合劑、黃智華口服液等。...& gt& gt
問題二:多吃點什麽對嗓子好？用胖大海泡水！！！主治:清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。用於肺熱聲嘶，幹咳無痰，咽幹疼痛，熱性便秘，頭痛目赤胖大海，最早見於《本草綱目補遺》。現代研究表明，其種皮含有戊聚糖和粘液，粘液屬於果膠酸，由半乳糖醛酸、* *糖、半乳糖乙酸、鈣和鎂組成。它含有的活性成分為胖大海，揮發油約65438±0%，巴戟天約59.04%，澀味物質約65438±0.6%。目前，中國科學院藥用植物研究所陳建民利用現代科學技術對胖大海脂肪酸甲酯衍生物進行了研究，分離鑒定了6種非脂肪成分，分別是D-半乳糖(I)、L-鼠李糖(II)、蔗糖(III)、2，4-二羥基苯甲酸(N)、β-谷甾醇(V)、胡蘿蔔素。除(ⅰ)和(ⅱ)外，其余均為首次從該植物中分離得到。胖大海提取物對家兔腸道有輕度腹瀉作用。其機理是胖大海能增加腸道內容積，產生機械* * *，引起反射性腸道蠕動增加。胖大海(去脂幹粉)制成25%溶液，靜脈註射、肌肉註射或口服給藥均可明顯降低犬貓血壓。胖大海靜脈註射5mg對麻醉犬有利尿作用，胖大海提取物作用最強。用誘導電流* * *，證明痛閾有壹定程度的提高，說明其具有鎮痛作用，其中胖大海的作用最強。胖大海具有抗炎作用，是臨床廣泛使用的常用中藥之壹，常用於扁桃體炎、食管炎。近日，《中華泌尿外科雜誌》報道，張等人在體外研究了胖大海提取物對草酸鈣晶體形成的抑制作用，還觀察了尿石癥患者與健康人尿結石形成的差異和影響。結果表明，胖大海對體內和體外草酸鈣結晶有明顯的抑制作用，並能增加患者尿中氨基多糖的排泄。目前，尿石癥也是我國的常見病、多發病，這將給患者帶來壹種新的用藥方式。所以對胖大海的進壹步研究，很可能會開發出更好的新藥，胖大海茶，不能長期飲用。很多人喜歡吃胖大海保護喉嚨，也有人因為氣候幹燥喉嚨不舒服。還有壹些專業人士，比如老師，歌手等。，誰用嗓太多會嗓子疼；有些吸煙者長期吸煙，陷入慢性咽炎的問題，還愛喝胖大海茶。但需要指出的是，長期飲用胖大海茶可能並不合適。中醫理論:很多人不適合胖大海。胖大海是落葉喬木胖大海的幹燥成熟種子。此藥最早見於《本草綱目》，俗稱“大法”。因為開水的緣故，開裂膨脹，幾乎灌滿了整個杯子，故名。中醫認為胖大海性寒味甘，有兩大功效。壹種是清肺氣，可用於風熱犯肺引起的急性咽炎、扁桃體炎，如感冒時發熱、咽痛、口幹伴幹咳；二是清腸通便，緩解上火引起的便秘。以下情況不適合使用胖大海:壹、脾胃虛寒的體質，表現為食欲不振、腹部冷痛、溫而壓、大便溏薄。此時服用胖大海容易引起腹瀉，損傷元氣；二是風寒感冒引起的咳嗽咽痛，表現為惡寒、體虛、咳嗽有白痰；三、肺陰虛引起的咳嗽，也表現為幹咳無痰、聲音嘶啞，但這種情況多屬於慢性呼吸道疾病。現代藥理研究:胖大海具有壹定的毒性。現代藥理研究也證明，胖大海不適合長期服用。植物化學研究發現，胖大海種子外層含有黃蓍膠黏蛋白，果皮含有半乳糖、戊糖等成分。另有研究表明，胖大海能促進小腸蠕動，產生輕度腹瀉作用，腸胃不好的人不宜長期服用；該藥還有降低血壓的作用，所以血壓正常或低血壓的人如果長期服用可能會有低血壓的危險；另外，胖大海的殼、軟殼、堅果的水浸提取物都有壹定的鎮痛作用，其中堅果的作用最強，其鎮痛原理尚未可知，但可以肯定的是，長期服用胖大海也有潛在的危險。動物藥理毒性實驗也表明，胖大海具有壹定的毒性。Its > & gt
問題3:吃什麽對嗓子好？多吃些潤喉的水果，比如橘子，平時喝點蜂蜜。
啞聲(由咳嗽、說話太多、唱歌指甲燒得太厲害等引起。):雞蛋壹個，放入碗中，加壹勺醋，攪拌均勻蒸熟，每日壹劑，吃2-3天，聲音大。避免辛辣食物。
問題4:吃什麽對嗓子好？10點1。多吃雪梨，可以潤肺清熱。
2.吃金桔，可以行氣解郁，止咳化痰。蜜餞也可以開胃。經常吃金桔也可以預防感冒。
3.喝金銀花茶，金銀花可以清熱解毒，涼風熱。對風熱感冒引起的咽喉腫痛有非常好的效果，還能殺死壹些病菌。
吃壹些富含維生素C的食物，如檸檬、橙子等，可以修復受傷的喉嚨，維生素C還可以增加身體的免疫力。
5.多喝水，溫水，不要喝太冷或太熱的水，對喉嚨傷害很大。多喝水可以促進體內毒素的排除，體內新陳代謝需要水。最好切壹片檸檬，泡在水裏。更有利於水分和維生素c的吸收。
問題5:吃什麽對嗓子好？
問題6:吃什麽對嗓子好。就算喝水也無濟於事。我的喉嚨還是很疼很疼。我不知道該怎麽辦。北京市中醫院呼吸科主任袁慧清說，人體對北方冬季幹燥天氣的不適應，其實是從秋燥開始的，使體內產生了壹些“燥”。這種燥邪引起的楊琪亢奮，會造成陰陽失衡，導致陰虛，出現各種上火癥狀。在冬春交替的季節，北方的室內供暖還是很熱的。所以首先要保持室內環境的濕潤，室溫要稍微涼壹點，既能解決體內陽氣過盛，又和室外溫差小，不會壹出門就被風吹涼。燉鴨子最滋陰。進入冬季後，人們自然會多吃油膩的東西來抵禦寒冷，比如牛羊肉，這種食物性溫，對抗寒有好處，但也會引起上火。另外，吃火鍋等辛辣西餐容易上火。所以，補上秋肥後，要少吃雞肉、牛羊肉，多吃鴨肉，尤其是枸杞做的燉肉。此外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜和水果也很有效，而且不傷陽氣。季節交替的時候，多煮些粥是不錯的選擇，比如菜粥、山楂粥，多吃些酸味食物，比如烏梅、山楂等。進入春天後，會有壹段時間的強烈憤怒。這時候就要多吃壹些養肝的食物。中醫講究填形。如果選擇完全健康的動物肝臟，以肝補肝是非常有效的。■涼茶涼茶有助於潤喉。目前門診有很多咳嗽、咽喉炎、嗆咳的患者，治療時要對癥。如果痰多，就要服用壹些去火的藥物，可以起到清熱解毒的作用，而幹咳患者則需要服用滋陰清肺的藥物。過度抽煙喝酒其實也是喉嚨痛的原因之壹。煙對人來說是壹種異味，會產生不好的影響，包括吸煙產生的煙霧和煙油，會到達喉嚨。酒是辣* * *。如果過量，會在體內凝結成濕氣，變成痰液，使體內更難產生陰道液。對於喉嚨痛的癥狀來說，喝太多水其實並不好，反而會增加身體的排泄負擔。每天攝入的水分總量達到1000 ml就夠了。如果在喝水的時候加入壹些藥材，可以對喉嚨上火的不適起到壹定的作用，比如羅漢果、胖大海、金銀花、白茅根、麥冬或者菊花，藥店都可以買到。此外，還有壹些茶店賣的幹花，如月季花、玫瑰等，有涼血、滋陰養血的作用。
問題7:什麽食物對喉嚨不好？煙酒辛辣食物和過冷過熱的食物對喉嚨都不好。
喉嚨不僅是正常呼吸的必經之路，也是重要的發聲器。所以每個人都要註意保護自己的聲音，尤其是老師、演員、播音員。
首先要註意戶外活動，增強身體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎。二是養成咽喉衛生的習慣。飯前飯後用清水漱口，平時多喝茶，保持咽喉清潔。抽煙喝酒要適度，否則咽喉旺盛，會發生慢性炎癥。
如果喉嚨不舒服、癢、幹或有灼熱感，可采用熱熏療法。方法是用嘴對著熱杯子或茶壺呼吸，很快就會讓不適感消失。也可以將30毫升左右的復方安息香酊倒入裝有500毫升左右開水的大缸中，對著熱氣呼吸。可以用菊花、金銀花或者胖大海當茶。
無論是什麽原因引起的聲音嘶啞，其特征都是伴隨著聲帶及周圍組織的充血和腫脹。
1)如何保護自己的聲音？專家們提出了以下建議:
1.堅持鍛煉，用正確的方法，壹步壹步的堅持練嗓子。
註意勞逸結合，睡眠時間充足。睡前不要吃太多。
3.感冒時盡量少說話，暫時不說話。此時聲帶黏膜增厚，容易產生病變。這時候就要多喝溫水，保養聲帶。
4.變聲期，女性月經期，鼻、咽、聲帶充血，不用訓練。
5.限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或電話。
6.以合適的音量說話，善用麥克風應對音量不足。
7.說話要慢，說話之間要經常停頓和吸氣，壹個字不要拉長。
8.說話的語氣不要太低也不要太高，每句話的重音也不要加前綴。
9.長時間說話時，要多喝溫水，保持喉嚨濕潤。
10.盡量用腹部(也就是丹田)輕松說話，不要用胸部說話，也不要緊張頸部肌肉。
11.應該避免像清嗓子和咳嗽這樣的動作。
12.不抽煙不喝酒，不吃辛辣、油炸、熱的食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲、油膩食物等。
13.潤喉糖、羅漢果、枇杷膏或彭海只能輕微緩解癥狀，不宜過度依賴。
14.蒸汽吸入、藥物或茶都有很好的效果。
15.中藥胖大海加入冰糖，其他如印青丸、潤喉丸、六神丸、鐵地丸、草珊瑚含片。西藥可以是杜米芬、含碘潤喉片和Xi安嗓音研究所研制的“金嗓靈”系列藥物。
2)變聲期間的聲帶保養:
1.正確使用妳的聲音。不要過度濫用自己的聲音，大聲喊叫或大聲說話，尤其註意不要唱得太多。青春期過度用嗓可能導致終身聲音嘶啞。
2.避免感冒或著涼。冬天特別註意保暖，盡量不要穿低領的衣服，註意頸部保暖，避免口腔和喉嚨受涼。受涼感冒會加重聲帶腫脹充血。除了註意隨天氣更換衣服和被褥外，適量參加壹些體育活動，每天進行體育鍛煉，也會對聲帶的健康生長發育大有裨益。
3.勞逸結合，生活規律，保證充足睡眠。不熬夜，每天保證7小時以上的睡眠。
3)推薦聲帶保養套餐:
1.膠原蛋白和彈性蛋白的攝入——發聲器官主要由喉結、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官由膠原蛋白和彈性蛋白組成。聲帶也是由彈性蛋白膜構成的。因此，變聲期的青少年應多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚、豆類、海鮮等。
2.b族維生素和鈣——維生素B2和維生素B6能促進皮膚的發育；鈣可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、西紅柿、雞蛋、豆類、動物肝臟、新鮮水果等。富含鈣的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。
4)介紹幾種療效較好的食療方法:
1.取銀耳，洗凈脹大，撕成碎片，先用開水燙壹下，再用冷開水沖壹下，然後加醋吃，壹天兩次，不限飯量，2天就好了。
2.芹菜洗凈，切段，焯壹下，用醋拌，每次1小碟，每日壹次...> & gt