壹位阿姨笑著和我聊了起來。
我好奇地問："大叔怎麽突然喜歡上運動了，現在身體還挺健康的"。
"上次體檢有些問題，血壓、血脂有點高，但暫時不用治療，醫生讓他先改善生活方式和飲食習慣。怕死的人非常多，他說自己想活到100歲，所以是覺悟提高了。"說完阿姨樂呵呵地指著老伴說。
生活水平提高了，人們也更加註重養生保健。養生到底怎麽養？要保養哪些東西呢？通過臨床數據發現，目前對老年人健康威脅最大的還是心腦血管疾病，身邊不時有年輕人因為心臟問題而離開。
所以想要延年益壽，首先要有壹顆健康的心，想要有壹顆健康的心，當然要有壹個良好的生活、飲食習慣，比如我們適當的運動，不要懶惰。當然，我們也可以選擇壹些茶來適當飲用，今天我就為大家介紹三種藥食同源的中藥，被臨床證明對心血管有保護作用，大家不妨了解壹下。
這三種藥分別是麥冬、五味子和人參，不過人參並不是人人都適合吃，而且價格也比較貴，有時候我們可以用黨參來代替。
麥門冬入心、肺、胃經，能養陰生津、清心除煩。中醫認為，心主血脈，心中之液為汗，如果心陰不足，我們就會心悸煩躁、失眠，還容易出汗，所謂汗血同源，出汗多了，就相當於我們的心陰失血，心陰失血又導致失眠、煩躁上面的那些癥狀，如此惡性循環。
現代藥理研究表明，麥冬能提高機體免疫功能，增加缺氧，增加冠狀動脈血流量，對心肌缺血有明顯的保護作用，並有抗心律失常、改善心肌收縮力等功效。
五味子性味酸、甘、溫，入心、肺、腎經。能斂肺、補腎、生津、斂汗、安神。五味子和麥冬壹樣，都能斂汗滋陰，汗為心之液，心之液為血，所以我們說汗血同源，血旺則心的功能強健。同時，心腎之位，當人體心腎不交時，就會出現心悸、失眠、多夢等癥狀，五味子能寧心安神，治療陰血虧損、心神失養、心腎不交而引起的心悸失眠。
現代藥理研究證實，五味子能增強心血管功能，擴張血管，降低血壓，增強心肌細胞的能量代謝，改善心肌營養和功能。
人參入心、肺、脾經，大補元氣，可補全身之氣。氣虛的人也容易出汗，所以人參通過補氣來止汗。同時，人參還能安神益智、生津止渴。心氣虛弱時，會出現心悸自汗、健忘失眠、口渴等癥狀，人參能補氣生津，止渴止汗。心陽欲絕時，常與闌尾炎合用，可回陽救逆。
現代藥理證明，它能用力，能抗心肌缺血，能擴張血管，調節血壓，有延緩衰老的作用。
這三味藥均出自名方 "生脈湯"，人們通過對此方的研究，也證實了它們具有強心作用，能提高心肌耐缺氧能力，能改善微循環，防止血管內凝血發生，為臨床治療心絞痛提供了藥理依據。
所以無論是單味藥還是組成方劑，對於心臟都有壹定的益處，所以我們平時，可以用這些藥物適量泡茶或者燉湯都可以。正如我們所說，延年益壽還需要好的生活習慣、好的心情、適當的運動等等來配合。
# 健康過大年 # # 健康星計劃 # # 家庭健康守護神 #