1、葛根：葛根性平，味甘、辛，發表解肌，有升清瀉火之功效，善治頸背經絡不利，是中醫治療頸背疼痛的要藥。
1、祛風止痛：祛風止痛是中醫治療頸椎病的重要方法之壹，祛風止痛是中醫治療頸椎病的重要方法之壹，祛風止痛是中醫治療頸椎病的重要方法之壹。
2、藏紅花：藏紅花性溫，味辛，具有活血通絡、散瘀止痛的功效。對氣滯血瘀型腰頸椎病有較好的治療作用。
3、杜火：獨活性溫，味辛、苦，有祛風除濕、散寒止痛之功，因其主入腎經，下行之性較好，尤以腰膝、腿腳關節疼痛屬寒濕下註者常與當歸、白術、百部等同用，如獨活湯、《幼幼新書》等。
4、枸杞：枸杞子性平，味甘，能補腎益精，養肝明目，潤肺生津。而腰椎、椎前問題可能正是由腎虛引起的。
中醫治療頸腰椎病，需要辨證施治，切記不可自己隨意配制中藥治療，壹定要找專業醫師。
枕頭是保護頸椎的工具。枕頭的高低、軟硬對頸椎有直接影響。如果枕頭不合適，就會使人的頸部推向某處過度屈曲，韌帶、關節囊拉伸受損，造成頸椎不穩、關節錯位，進而發展成頸椎病。因此，合適的枕頭對於治療和預防頸椎病非常重要。
合適的枕頭必須具備兩點：壹是高度科學，二是硬度舒適。枕頭不宜過高，也不宜過低。壹般來說，枕頭以 8-15 厘米高為宜，或按公式計算：(肩寬壹頭寬）÷2。枕頭要有適當的彈性或可塑性，不要過硬，枕頭以棉質、空心高彈性棉或谷殼為佳。
我們在臥床休息時，應將枕頭置於頭頸下，使頸後肌肉放松，使頸椎保持正常的生理曲度；枕頭形成中間低兩頭高的形狀，不僅能對頭部起到相對固定的作用，減少頭頸部在睡眠中的不正常活動，還能對頸部起到保暖作用。
因此，為了我們的頸椎鍵康，壹定要選擇壹個相對適合自己的枕頭。
所以為了我們的頸椎鍵康，壹定要選擇壹個相對適合自己的枕頭。