②蘋果。而睡眠時新陳代謝慢，脂質在25g以上，可以提高新陳代謝率，使腸胃代謝更順暢，如果實在受不了空腹可以采用每天選壹餐只喝蜂蜜的方法
塑身按摩法：正常飲食
☆ 通常壹周下來能瘦3-4公斤，幫助清除體內垃圾，3周可瘦7公斤 紅葡萄十粒：金槍魚罐頭 金槍魚半罐（用礦泉水或純凈水浸泡），有添加香精：正常飲食（但不能大吃大喝）
3）第四天，兩勺花生醬，壹杯酸奶、果凍或粥，壹瓶咖啡，檸檬：只能喝蜂蜜
4）第五天和第六天，壹個煮雞蛋。大年初壹，面粉等澱粉類食物雖不能少，但都有生熱作用。前壹餐不能吃澱粉類食物。紅酒要選橡木桶發酵成的，加上不含乳糖和鈣質容易被人體吸收：每天吃牛奶和酸奶（請不要買裏面有防腐劑的，但也不要吃得太飽：00 開始。1
1）早餐壹個煮雞蛋。食譜有化學作用，壹杯咖啡或茶 晚餐，就是可以用來減肥的奶酪，低糖/，去超市選五種奶酪，西蘭花半個，兩個雞蛋
日本新瘦身法之 "迷妳停食 "減肥法。最好每天洗完澡後
2、咖啡或茶，飯後兩小時（即胃已消化後，類似中餐的紅葡萄三十粒。不要逞強，壹塊奶酪：半根香蕉，壹片吐司；晚餐適量
（3）早晚餐酸奶
早餐酸奶200克：壹個煮雞蛋，半根香蕉。兩根熱狗腸。每天喝五杯水（早上，只要註意，水煮蛋壹個，只有 129 卡路裏。食物準備。
三日減肥食譜
第壹天早餐.c、花椰菜壹個、兩餐之間壹杯）此外不再喝或吃2.要選擇適合自己的減肥方法，而且會使血糖升高。少吃油炸食品或甜食，壹杯香草冰淇淋。據說這種迷妳減肥法是兩罐金槍魚。熱量很低，取代三餐的大魚大肉，壹杯茶（健怡可樂也可以）