人們常說的糖尿病壹般是指二型糖尿病。事實上，目前來看，糖的攝入量與糖尿病之間並沒有明確的關系，但壹些研究發現了壹些關聯:年輕的糖尿病患者普遍更喜歡喝甜飲料。
嚴格來說，這些飲料能讓人的味蕾感受到甜味，說明含糖量已經超過10%。糖本身屬於熱能物質。如果長期喝甜飲料，會導致額外的熱能攝入，久而久之就會讓人發胖。肥胖是糖尿病的高風險因素。所以要控制含糖食物的攝入。
那麽，哪些人容易患糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群:
1.45歲以上的人和有糖尿病家族史的人。
2.久坐的人。因為糖在體內的代謝往往與運動聯系在壹起，壹個人在運動的時候，肌肉吸收葡萄糖的能力特別強；如果肌肉攝取葡萄糖，血液中的糖分就會減少。久坐的人缺乏鍛煉，所以容易生病。
3.睡眠時間短的人。因為他們晚上經常加班，身體壹直處於高強度的工作狀態，胰高血糖素分泌非常旺盛，比如腎上腺皮質激素、腎上腺素。這些胰高血糖素激素分泌多了，血糖自然會超過正常水平。這類人可以多休息多睡覺，血糖也能降下來。
4.肥胖的人。肥胖者往往存在胰島素抵抗，這意味著葡萄糖攝入和利用的效率下降，因此機體必須代償分泌更多的胰島素才能起到降血糖的作用；此外，胰島素攜帶血糖的工作量也會增加。正是胰島β細胞長期超負荷，導致胰島功能受損，體內出現永久性高血糖，即二型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群糖尿病患病率為20~30%，50%的糖尿病患者有脂肪肝。這裏的脂肪肝指的是非酒精性脂肪肝，是因為人體攝入過多的熱量，未消耗的能量藏在肝臟中，長期積累而形成的。
4.高血脂、高甘油三酯人群。這和中國人的飲食偏好分不開。炒菜和油炸食品是餐桌上的常客，含有過多的食用油，導致患病風險高。
5.有巨大胎兒史的婦女。壹般來說，孩子出生體重應該控制在3 kg左右。如果胎兒太大，將來患糖尿病的風險會增加，母親也容易患糖尿病。
人們應該意識到定期篩查血糖的重要性，糖尿病患者更應該重視並發癥的檢查。
上海交通大學附屬第六人民醫院內分泌科主任賈偉平進行了科學檢查。專家擅長糖尿病、肥胖、代謝綜合征的個體化診療。