1、小米：暖胃、安神
2、菠菜、洋蔥、胡蘿蔔、大蒜：螺旋藻對胃炎有很好的治療作用，不僅能消除幽門螺旋桿菌，還能修復胃黏膜，只要堅持服用較長時間，大部分胃炎都會治愈。
3、喝酸奶，因為它不僅能提供蛋白質，促進黏膜修復還能保護胃黏膜。即補充了營養，又種避免了抗菌藥對人體的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，能使抗菌藥引發的腸道盜菌失衡現象恢復平衡，同時保護胃黏膜。
4、南瓜：南瓜中含有維生素燒果膠，果膠具有很好的吸附性，能粘合燒消除體內的細菌毒素燒其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞燒放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的誘變作用，防癌抗癌，並能幫助肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。
保護胃黏膜，幫助消化：南瓜所含的果桔漏能保護胃腸偷黏膜，免受粗糙食物的***，促進潰瘍面的愈合，適合胃病患者食用。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。可以幫助飲食消化。
寒冬：胃潰瘍、胃炎、胃腸神經官能癥等疾病的多發季節。此時，患者應註意避風寒，善保養，也可采取溫胃食療來治療，以減輕痛苦，調節機能，保養胃氣。
生姜大棗桂圓湯：幹姜10克（切薄片），大棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升再煎15分鐘，早晚服用。連續食用壹段時間，有溫胃補氣之功，適用於慢性胃炎、胃神經官能癥者等。
胃病患者的註意事項：
1、從日常生活中的小事做起，每天至少要按時定量三次，給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。2、壹般慢性胃病胃消化不好的人，硬的、纖維多的東西都不好消化建議少吃。3、胃病患者要絕對戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料（汽水），避免胃癌的出現。4、豆漿是禦寒佳品，不能代替人奶，有條件的可以適當添加人奶。5、饅頭能養胃，不妨作為主食試試。6、蔬菜和水果是人體不能缺少的食物，應適量。7、有胃病的人飯後不宜運動，可以先休息壹下，等胃把食物消化慢了再開始工作。8、胃病是慢性病，要在短期內治愈，吃藥是根本不可能做到的事情！
穴位療法：把藥物埋在相應治療胃病的穴位上，類比足太陽膀胱經：胃俞、三焦、腎俞！ 足三焦經中的梁門、關門、太乙、天突等穴位，以利用穴位***消炎，達到治病的目的！療效顯著，壹周即可治愈！
蘋果、香蕉都不錯。蘋果要用水泡10分鐘，不能多也不能少，然後連皮壹起吃。
問題二：哪些食物易消化？ 滋補強壯的芋頭糙米粥 芋頭是能促進消化、預防痢疾、增強活力等功效的強壯食物。特別是它含有多種澱粉酶，有利於消化。胖人可以吃芋頭糙米粥，在粥中加入增進食欲的雞肉、幹貝和枸杞，更有滋補強壯的功效。簡單易行的增肥食物 ?每天吃 500 卡路裏以上 不必為了增肥而暴飲暴食，只要每天連續攝入 500 卡路裏以上即可。壹天大約只要吃兩片奶酪（200 卡路裏）和壹塊蛋糕（300 卡路裏）就可以了，並不是很難。使用油脂的最佳方法是什麽？多用油脂 油脂是唯壹數量少而熱量高的東西。烹飪時多使用奶油，以及奶油和沙拉醬等易於食用和消化的奶油類食物。吃優質蛋白質。優質蛋白質可被人體吸收和利用的比例較高。這個百分比被稱為蛋白質得分，例如雞蛋的得分最高，為 100 分；盡量食用得分高的食物。高分食物包括：雞蛋 100 分、牛奶 85 分、奶酪 74 分、雞肝 93 分、大米 81 分、蛤蜊 100 分、豬肉 84 分、沙丁魚 78 分。控制飲水量 壹般來說，容易減肥的人通常很快就會有飽腹感，所以最好不要在餐前和餐間喝水，把湯留到最後喝。把湯留到餐後喝是明智之舉。糖類零食會導致血糖突然升高，使人產生飽腹感，因此不要在餐前吃甜食。?只靠糖來增加體重是不可行的。甜食熱量高，能增加體重，但增加的只是脂肪組織，組成身體的肌肉和骨骼並沒有增加。如果蛋白質攝入不足，不僅不會增強肌肉和骨骼，反而可能引起腰痛。使用酒精和香料 酒精和香料 酒精可以***食欲，也是熱量的來源，只要不喝太多就行。生姜和紫蘇葉等香料因其芳香的味道也能刺激食欲。兩杯酒或三分之壹杯梅子酒約含 100 卡路裏。這是提神醒腦、增進食欲的好方法。?吃些易消化的零食也有用 睡前吃東西有發胖的效果，可以吃些易消化的食物，如：蒸雞蛋、蛋煮烏冬面、吐司、牛奶等。蛋白質不足會讓指甲和頭發變差（有趣的營養） 蛋白質如果攝入不足，妳馬上就能通過指甲生長不良知道。指甲平均每天生長 0.1 毫米，壹個月大約生長 3 毫米，如果年齡在 20 歲以下，甚至會長到 4.5 毫米。健康的指甲呈現粉紅色，有光澤；反之則生長緩慢，容易折斷，出現月牙等現象，就是缺乏蛋白質的表現。此外，如果頭發過於稀疏、易斷、沒有光澤，皮膚沒有彈性等，也是蛋白質缺乏的癥狀。貧血、怕冷也是缺乏蛋白質的現象，蛋白質對紅細胞的形成和鐵的吸收非常重要，如果攝入不足，就會貧血；而身體本身散發的熱量不足，導致怕冷，也是耐力不足的原因。回答：2005-03-17 23:57 提問者對回答的評價：****1條評論...
問題3：哪些食物更利於消化？ 以下食物有促進消化的作用
1.大麥和大麥芽 含維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪和礦物質。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2.酸奶 酸奶除含有牛奶所含的全部營養成分外，突出的特點是富含乳酸，能將牛奶中的乳糖分解成乳酸。對於胃腸道缺乏乳糖酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可以改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可防止因使用抗菌藥物而引起的菌群失調。乳酸還能防止腐敗性抽搐分解蛋白質所產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可預防老年人便秘。
3.蘋果 蘋果能止瀉，還能通便。它所含的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含的果膠能吸附毒素。對於單純性輕度腹瀉，單吃蘋果就能止瀉。蘋果所含的纖維素能***腸蠕動，加速排便，故有通便作用。
4.西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，能保護維生素C，使其在烹調過程中不被破壞，提高維生素的利用率。西紅柿中還含有壹種特殊成分--番茄紅素，它能幫助消化、利尿，能輔助胃液消化脂肪，番茄紅素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口腔幹燥癥。
5.橘皮 橘皮對促進消化的作用主要是所含的揮發油對消化道有***作用，能增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6.雞肫皮，又名雞金，雞胃的內壁。雞肫中含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促進胃腸蠕動。胃激素在高溫下容易被破壞，所以最好生吃。
7.木瓜 未成熟的木瓜中含有兩種酶，壹種叫木瓜蛋白酶類，壹種叫木瓜蛋白酶，能將脂肪分解為脂肪酸，能促進食物的消化吸收。
8.卷心菜 含有大量粗纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。
問題四：什麽食物最容易消化？ 您好，如果腸胃不好，飲食上要盡量做到常有意細、爛、軟，以滿足消化能力，另外腸胃不好的壹些粗纖維如芹菜、油膩的食物，還有壹些堅果類的食物都不適合，可以經常煮壹些粥，吃壹些山藥等，還是比較容易消化的，同時註意好規律的生活方式，要少食多餐。
問題五：食物消化快的原因是什麽 20分 不知道妳指的是哪種人的飲食習慣，反正粥和湯類的流質食物是比較容易消化的。粥裏可以加蔬菜，想多加點的話可以加肉末，再加點鯽魚湯之類的湯，對於脾胃虛弱的人和生病的人來說，營養應該是足夠的。如果單純只是為了在種類上容易消化，那麽肯定蔬菜比面食、肉類更容易消化。以青菜為佳
問題六：飯後怎樣做才能加快食物消化速度？ 飯後，人體的血液流向消化系統，尤其是胃腸器官，以保證消化工作所需的氧氣和營養物質的供應。但如果此時做劇烈運動，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉工作的需要，從而導致消化系統供血不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢、變弱。另外，人體在運動時，交感神經興奮性增高，迷走神經興奮性降低，使消化液的分泌受到抑制，結果影響了消化吸收過程，如果經常在飯後劇烈運動，嚴重時會出現胃痛、消化不良、潰瘍等胃腸消化道疾病，還會引起呼吸道和心血管疾病，從而對身體健康造成更大的危害。
可見，飯後適合進行壹些輕微的體育活動，那麽，飯後多長時間運動才算合適呢。壹般來說，飯後半小時到壹小時進行活動比較合理，而劇烈的比賽最好安排在飯後半小時進行。
再壹個：
飯後 "九不要"
壹是不要馬上吃水果。
水果中含有黃銅化合物，攝入後會被腸道細菌轉化為二羥基苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質的作用下，會幹擾甲狀腺的功能，可導致非碘甲狀腺腫。
二、不要馬上喝茶。因為茶葉中含有的鞣酸可與食物中的蛋白質和鐵結合，產生不易吸收的膠體或沈澱物質，長期可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏癥。
第三，不要立即吸煙。因為飯後腸胃蠕動加快，血液循環加快，毛細血管擴張，促進煙霧中有害物質的吸收，飯後吸煙，煙霧中有害物質的吸收量是平時吸煙的十倍以上，吸煙者註意衛生吧。
四、不要馬上多喝水。有的人喝完水後，馬上就想喝水，這是不可取的，因為水是人體的 "血液"，如果喝水過多，就會使血液中的 "血紅蛋白 "減少，從而影響人體的健康。
五、不要馬上多喝水。另外，喝水後稀釋了胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，易引起胃腸道疾病。
第五，不要立即喝汽水。汽水進入胃後會稀釋胃液，影響消化，降低食欲，產生二氧化碳，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六、不要馬上吃糖。糖容易轉化為脂肪，引起肥胖。糖還會使胰腺分泌功能下降，促進糖尿病的發生。
七、不要馬上做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時，飯後胃容量變大，加上運動會引起胃下垂。
八、不要馬上看書。飯後立即看書會使胃腸道血容量相對減少，影響胃液的分泌，時間壹長，就會發生消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。
九、不要立即洗澡。因為洗澡時皮膚毛細血管擴張充血，使消化道血流量相對減少，影響食物的消化吸收。
問題七：易消化的食物有哪些 腸胃不好可以吃壹些易消化的食物如：面條、稀飯、蔬菜，這些都很有營養，而且容易消化，不容易消化的像油炸食品、辣椒、豆角、蔥、蒜、韭菜，都不容易消化，最好不要吃，消化不好，就是腸胃不好，所以要忌口，生冷、酸辣，都不好，蘋果，容易消化，又能排毒，到了飲食界的極品。而清熱解毒，對胃腸很有好處。