1、排毒吃什麽
1、枸杞子。枸杞不僅能夠清肝排毒，還能滋養補肝。用枸杞和已經去核的紅棗來壹同泡水，長時間飲用的話，具有補肝養血的功效。
2、珍珠粉。大家都知道，珍珠粉具有排毒養顏的功效。內服珍珠粉不僅可以補鈣，還能補充足夠的微量元素。而且還祈禱壹個清熱解毒、鎮靜安神、以內養外的效果。而珍珠粉如果是外用的話，可以與雞蛋清、牛奶、香蕉、蘆薈等調成面膜來敷在臉上，不僅能夠淡斑，還具有美白、消炎、除皺的效果。
3、龜苓膏。龜苓膏是由龜板喝土茯苓熬制而成的，具有生津、排毒養顏的功效，是美容美膚的鋪築食品。
4、薏仁。薏仁能夠促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的作用，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水具有不錯的排毒效果。直接的將薏仁用開水煮爛後，根據個人的口味添加少許的糖，制成肌膚美白的天然保養品。
2、排毒常見中藥
壹、黃連
“三黃”之中的黃連，是壹種清熱燥濕，瀉火解毒的中藥。正所謂“啞巴吃黃連，有苦說不出”，指的是黃連的味道。黃連味道極苦，然而良藥苦口，才有它那種治療的效果。現代醫學研究表明，黃連含有的有效成分為小聚堿、黃連堿等多種生物堿，以及黃柏酮、黃柏內醋等成分。
黃連主要治療的是治療腸胃性疾病，像針對濕熱嘔吐、瀉痢、瘡瘍癰腫和心火亢盛、煩躁不眠、耳目腫痛、口舌生瘡各病癥均有壹定治療效果。
二、白術
白術為菊科多年生草本植物，性溫味甘苦。
現代醫學研究表明，白術含揮發油，主要成分為蒼術酮、白術內酯A、白術內酯B及糖類(主要為甘露、果糖)等。白術有利尿作用，效果明顯而持久。白術不僅增加水的排泄，也促進電解質特別是鈉的排出，並且鈉的排泄還勝於水的排泄，它也不影響垂體後葉激素的抗利尿作用。因此白術增加水的排泄可能主要不是影響水的主動性重吸收，而是續發於電解質重吸收的減少，既有汞撒利樣排泄氯、鈉的作用；又有增高尿中二氧化碳容量、pH值以及增加鉀排泄，減少銨排泄的醋唑磺胺樣的特點。同時，白術有強身、降血糖、抗血凝等作用,並能保護肝臟、防止氯化碳所致的肝精原減少;白術還能促進胃腸分泌，有利於毒秦從腸道排出，而且還有健脾益氣、利水化濕的功能。
三、益母草
提起益母草，相信各位女性朋友絕對不陌生，或許大家對它的功效應該也只有壹個大致的了解吧。其味辛苦、涼，活血、祛淤、調經、消水，治療婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、瀉血等癥狀。現在醫學認為，有效成分為益母草素，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。這些成分可興奮心臟、擴張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。
益母草制劑有興奮動物子宮的作用，與腦垂體後葉素相似，益母草浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。而且，益母草的功效是活血化淤、清熱解毒、利水消腫，自古以來，醫學家就把它作為治療婦科疾病的專用良藥。益母草對血小板聚集、血小板血栓形成以及紅細胞的聚集性均有抑制作用。
四、當歸
當歸味甘辛,性溫，常用於於血虛、腸燥、便秘等癥。醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。不僅如此，還能增強腸胃的吸收功能，促進新陳代謝，非常利於身體廢物的排出。同時,因此甘溫質潤,為活血、補血良藥，常吃能維持身體血液的正常循環，幫助血液排毒。
當歸可廣泛用於各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術、放療、化療後正氣虛弱之患者，亦可選用當歸，以扶正抗癌。