俗名：靈芝、仙草、瑞草、神草、萬年菇，在日本被稱為吉祥菇或山神瓢。外觀靈芝子實體多為壹年生，多數有菌蓋和菌柄。菌蓋呈腎形或半月形，表面革質堅硬，渾濁，有油漆光澤，邊緣微向內卷，內肉如軟木塞，菌柄如樹幹，有光澤。壹、靈芝的功效
靈芝具有提高免疫力、改善血液循環、改善心腦供血、寧心安神、清熱解毒、降血壓、降血脂、降血粘度、降血糖等生理功效。現代科學證明，靈芝孢子粉破壁後增強的靈芝多糖、靈芝酸等靈芝有效成分，具有抵抗多種疾病和防治癌癥的作用。最新研究：靈芝具有促進冠狀動脈循環、強心和降低膽固醇的作用，因此對治療冠心病和高血壓特別有效。靈芝之所以具有消除血栓、降低血液粘稠度的作用，是因為靈芝能夠增加血液中高密度脂蛋白的含量，從而使低密度膽固醇和其他膽固醇逐漸轉化、溶解並排出體外。靈芝還能改善血液的腺體融合能力，溶解血液中的血小板凝塊和過敏引起的免疫復合物等，從而緩解血液粘稠度和血栓形成。靈芝能提高細胞中各種酶的活性。酶是生命新陳代謝的催化劑。酶反應強，細胞的生理活性就強；酶活性弱，破壞反應（代謝活動）的速度就慢，生化反應就容易產生失衡。靈芝能顯著提高各種酶的活性，因此在飲酒前或飲酒時服用靈芝不易醉酒。服用靈芝後，面部不易產生色斑和老年斑，血脂不會很高，不易發生動脈硬化，可治療神經衰弱。
1、靈芝的保健作用：靈芝除了具有治療和預防疾病的壹系列功效外，還可以作為保健食品，平時不管有無疾病，都可以長期服用。特別是那些年老體弱、慢性病患者，長期服用靈芝，既能大大提高免疫力，又能預防和治療多種疾病，各種慢性病也能早日康復。
2、靈芝的美容作用：靈芝具有較好的美容作用。靈芝中的壹些低聚糖可以通過表皮吸收，這些小分子物質具有改善皮膚微循環、消除自由基、消除皮膚表面褐色色素沈積的作用，從而達到滋養皮膚、美容養顏的效果。
3、靈芝對肝炎的功效：肝炎是肝炎病毒攻擊肝細胞，造成肝組織損傷的結果。靈芝能提高機體的免疫能力，提高免疫細胞識別、殺滅和吞噬肝炎病毒的能力，提高肝細胞的再生能力，促進受損肝組織的修復。因此，靈芝對各種急慢性肝炎都有較好的治療效果，其中對急性肝炎的療效更為顯著。
4、靈芝對腫瘤的治療作用：靈芝具有提高機體免疫功能的作用，能在腫瘤周圍形成壹層堅固的纖維層，緊緊包裹腫瘤，阻斷其營養來源，故能延緩或抑制腫瘤的產生。靈芝還能改善腫瘤患者的體質，緩解癥狀。大多數腫瘤患者服用靈芝或靈芝孢子後，疼痛明顯緩解，食欲和睡眠得到改善。腫瘤患者服用後可明顯減輕腫瘤癥狀，抑制腫瘤生長。手術、放化療期間服用靈芝，可大大提高腫瘤治療效果。
5、靈芝對神經衰弱的療效：靈芝治療神經衰弱效果最為顯著，不僅能改善睡眠，增進食欲，還能使頭痛、頭脹癥狀減輕或消失，記憶力逐漸恢復，疲勞、乏力現象明顯改善，且無副作用，無隱患產生。
6、靈芝治療慢性支氣管炎和哮喘：靈芝對機體具有抑制氣管上皮細胞釋放組胺、殺菌、松弛氣管平滑肌、消除免疫變態反應等作用，對支氣管炎和哮喘有良好的治療效果。
7、靈芝對糖尿病的作用：糖尿病的發生是由於胰腺損傷或炎癥，或由於年老體衰，胰腺生理功能下降，胰島素分泌減少而引起的。靈芝能加速胰腺的血液循環，改善胰島素的分泌和靶細胞的敏感性。因此，糖尿病患者服用靈芝後，可使尿糖、血糖下降，體力增強。
8、抗輻射、抗有害食物和藥物的毒害：有毒化學物質環磷酰胺、四氯化碳、農藥等都會危害機體，嚴重時可危及生命。靈芝具有很好的解毒能力，小白鼠服用靈芝後，再註射化療藥物環磷酰胺，肝臟可以基本不受損傷，SGPT為80U，活性、毛發顏色正常。這說明靈芝具有非常明顯的解毒作用。
9、靈芝能修復細胞創傷：細胞具有完整的結構，有細胞膜、細胞核、細胞質、多種細胞器。不良的生活環境、外傷、病菌感染都會使細胞受損，成片的細胞受損就會生病。壹般來說，老年人的細胞損傷更嚴重，所以疾病也更多。靈芝對細胞創傷的修復有很好的作用，受傷或老年人服用靈芝後每層細胞膜的閉合度可提高35.7%，細胞膜因受傷而出現的窗洞可得到修復，從而使受損細胞和疾病如肝炎、哮喘、各種潰瘍等得以治愈。
10、靈芝具有抗癌作用，並能預防肝硬化，抑制血凝塊的形成，還能增強免疫功能，預防成人病，通過對其藥理活性成分的分析，證明了其功效。
11.適用於體質虛弱、氣血不足、虛而不補、心跳、心慌、失眠易醒等癥。二、靈芝的營養成分分析
對幹靈芝基質中所含的營養成分進行了分析，結果如下：
水：12-13%
纖維素：54-56%
木質素：13-14%
粗脂肪：1.9-2.0%
多糖：1.0-1.2%（生產靈芝）。1.2%（產生靈芝藥效的主要成分）
單糖：4.5-5.0%
甾醇：0.14-0.16%
梣酮：0.022%
總酚：0.08-0.12%
大豆蛋白：0.08-0.12%
其他：還含有鉀、鋅、鈣、鎂、錳、鈉等人體必需的礦物質和維生素，以及氨基酸、酶、生物堿等。靈芝藥理成分研究
近 30 年來，世界各國科學家對靈芝進行了系統的研究，研究表明靈芝子實體中最珍貴的藥理成分是多糖、靈芝多糖、靈芝酸、腺苷等數十種靈芝提取物，這正是靈芝具有神奇功效的原因，現將靈芝的三大藥理成分簡要介紹如下：
1.p>1.靈芝多糖
靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之壹，因此受到醫學家的特別重視，研究報告也最多。研究表明，靈芝多糖具有廣泛的藥理活性：可以增強機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤，抗輻射，提高肝臟、骨髓和血液合成 DNA 和 RNA 蛋白質的能力等。目前，靈芝多糖已被用作治療腫瘤的藥物之壹。靈芝多糖（GLP）已從 200 多個物種中分離出來，其中大部分是 B 型結構葡聚糖，少數是 A 型結構葡聚糖。GLP 由三股單糖鏈組成，是壹種螺旋狀三維結構，其三維結構與 DNA 和 RNA 相似，螺旋層主要通過氫鍵固定，分子量約為 1.2 千克。其三維構型與 DNA 和 RNA 相似，螺旋層之間以氫鍵固定，分子量從幾百到幾十萬不等。靈芝多糖的活性是由其特殊結構決定的。壹般來說，多糖鏈支鏈密度高或含有敲除鏈的多糖活性較高，多糖的藥理活性還與單糖之間的結合方式有關，具有B（1-4）（1-6）連接或B（1-4）（1-6）連接的多糖具有活性，而完全B（1-4）連接的多糖沒有活性，靈芝多糖的螺旋體也沒有活性。此外，如果破壞了多糖的螺旋構型，多糖的活性也會大大降低。
2.靈芝酸
靈芝酸也是靈芝的主要藥理成分之壹，具有很強的藥理活性，具有鎮痛、鎮靜、抑制組胺釋放、解毒、保肝、殺滅腫瘤細胞等作用。靈芝酸是壹種三萜類物質，其基本結構由多個異戊烯類化合物組成，其中大部分為 30 個碳原子，部分為 27 個碳原子，靈芝酸有四環三萜和五環三萜兩種類型。不同種類的靈芝，或在不同培養基和不同生長階段培養的同壹種類靈芝，其靈芝酸的含量是不同的，因此苦味程度也不同。Mayasaki 等人認為，靈芝基質中靈芝酸的含量隨著成熟度的提高而增加，並集中在基質的外圍。壹般來說，靈芝產品的靈芝酸含量越高，質量越好。
3、靈芝腺苷
靈芝腺苷是壹種具有核苷酸和嘌呤基本結構的高藥理活性物質，也是靈芝的主要藥理成分之壹。靈芝中含有多種腺苷酸衍生物，能降低血液粘稠度，抑制血小板的過度聚集能力，對老年人血瘀體質有良好的解凝作用，從而改善人體血液循環，預防血栓形成，如：腦血栓、心肌梗塞、血流不暢、機體虛弱等疾病。========================================================================
1、采用水煎服法，最天然、最有效
出自中醫：
<<列子。湯問>>載：煮百沸其味清芳......
<<本草綱目>>載：凡得而食之，無復有節，故皆不雲服法也......，李時珍說當年沒有任何 "高科技 "設備，不也發現了靈芝的妙用嗎？
壹、將靈芝細片放入盛滿水的鍋中浸泡約30分鐘，然後加熱至水沸騰，再用文火煎煮（萃取）約1小時。這是通常的壹般方法。用這種方法煎煮的藥，適量服用是有效的。但是，如果想充分發揮靈芝的卓越藥效，這種方法就不太科學了。原因在於用熱水煎煮時，對高血壓和癌癥有效的成分會被提取出來。雖然可以提取相當多的成分，但對肝病、心臟病、過敏癥、風濕病、糖尿病、造血疾病等有效的成分卻提取不到多少。從靈芝中提取的有效成分只能提取極少量。可以提取的是用酒精提取有效成分的方法。相反，如果只用酒精，就提取不出多少對高血壓和癌癥有效的成分。
B.將靈芝切成 2-3 ㎝大小的 40 克（壹周的用量），然後放入盛湯的容器中，再倒入約 8 杯（咖啡杯）水，用文火輕輕加熱。水沸騰後，繼續煮約 20 分鐘。將煮沸的靈芝液倒入其他帶蓋的容器中。用與步驟 3 相同的方法再次煮沸；在煮沸三次時，加入 6 杯水進行煮沸，然後將煮沸壹次後的液體合並，再煮沸三次。將混合後的靈芝液放入冰箱保存，每天三次飯前空腹用咖啡杯沖服。
C.將靈芝切成薄片或豆粒大小，用冷開水或純凈水煮沸，每日2-3次，每次保持沸騰0.5-1小時，取汁空腹服用，每日2-3次。為方便起見，也可將靈芝連服數日壹起煎煮，取汁後再煮沸濃縮，將100克靈芝汁濃縮至100-200毫升，放入冰箱冷藏，然後每天按服用量要求服用。
D、靈芝還可以泡茶代替沸水服用，連泡帶喝幾次，泡到沒有茶色、沒有苦味為止。
E、推薦壹種簡單有效的服用方法：取靈芝50克左右，放入碗中，煮飯時放在蒸架上隔水蒸，取汁反復使用，直到蒸出的汁液無色、味淡為止。
二、靈芝的入藥方法
壹、靈芝黃芪酒：白酒20斤，靈芝0.4斤，黃芪0.4斤，人參0.3斤，白術0.2斤，白糖或冰糖4斤。將藥材洗凈切片，用紗布包好，浸泡在白酒中20至30天，加入白糖或冰糖即可飲用。白酒呈橙紅色，藥香純正，酒體綿軟，口感清涼，回味悠長。每天適量飲用，可明顯提高人體細胞的吞噬功能，誘導機體產生幹擾素，對慢性支氣管炎、慢性胃炎、神經衰弱等多種慢性病及肝腎疾病有不同療效。
二、靈芝淡菜加冰糖：靈芝20克，用砂鍋加水煮1小時，取汁；加入洗凈的淡菜250克，煮熟後，放入冰糖60克。每2-3天服1次，可治急慢性支氣管炎、老年性慢性支氣管炎、支氣管哮喘、白細胞減少癥、冠心病、高脂血癥、心律失常、神經衰弱、早期肝硬化等癥。
三、靈芝燕麥粥：靈芝10克，煎汁，燕麥片50克，同煮粥，加白糖1勺。主治神經衰弱夜不能寐綜合征。
四、靈芝大棗湯：靈芝15-20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水 **** 煎煮，取煮液 2 次，合並加入蜂蜜再煮成。對腫瘤細胞有抑制作用。可防治癌癥。
五、其他服用方法：
a、靈芝90克，切碎，用紹興黃酒（老酒）500毫升浸泡10天，每日服2次，每次30毫升。治積年胃病。
b、靈芝切片70克，放入盛有500毫升水的砂鍋中加熱煮沸20分鐘，煎成250毫升。每次服20-30毫升，每日3次，飯前空腹服用。堅持1個月，高血壓變低，低血壓變高，從而使血壓趨於正常。
三、靈芝15克，黃芪18克，豬（或牛）蹄筋18克，***煮熟食用。治白細胞減少癥。
d、靈芝15克，山藥30克，煮湯服，可治糖尿病。
e、靈芝焙幹研末。水煎服，每次0.9～1.5克，每日3次。治慢性肝炎、腎盂腎炎、支氣管哮喘。
f、靈芝切片焙幹，黃豆炒熟，各為細末。靈芝粉30克加黃豆粉90克，混勻。每日服3次，每次9～15克，開水沖服。治冠心病。
克，靈芝30克，浸黃酒250毫升，2周後服用。每日服2次，每次15毫升。治胃痛。
h、靈芝1.5～3克，水煎服，每日2次。治神經衰弱、心悸頭暈、夜寐不安。
壹、靈芝15克，水煎服，每日1劑。治食道癌、肺癌、肝癌、胃癌。
j、靈芝粉，每次1.5～3克，每日2次，溫開水送服。治癌癥病人頭暈、失眠。
三、靈芝食譜
壹、靈芝蟲草鷓鴣湯（四～五人份）
原料：
靈芝壹兩，冬蟲夏草壹兩，陳皮壹角，蜜棗二枚，鷓鴣壹只，瘦豬肉三兩，嫩鹽少許。
做法：
鷓鴣洗凈，去毛，去內臟，剁塊，備用。靈芝、冬蟲夏草、陳皮用清水浸泡，洗凈，備用。蜜棗、豬瘦肉用清水洗凈，備用。鍋中加入適量清水，先用猛火煮至水滾，再將上述材料全部放入，待水再次滾起後，改用中火繼續熬煮三小時左右，加少許嫩鹽調味，即可佐餐飲用。
功效：
具有潤肺定喘、補腎固精、滋補強身之功效。適合家庭日常膳食，經常飲用，能滋補強身，且湯水補而不燥，男女皆宜。
適用癥狀：
體質虛弱，肺腎虧虛，咳嗽氣短，腰膝酸軟，或病後體虛，精神疲乏，飲食不節，痰涎稀少。
二、桑椹靈芝豬心湯（三至四人量）
原料：
桑椹子壹兩，陳皮壹角，靈芝五錢，豬心壹個，蜜棗四個，嫩鹽少許。
做法：
購買新鮮豬心，對半切開，切去筋膜，用清水洗去血水，切塊備用。桑椹子、陳皮分別用清水洗凈備用。靈芝、大棗用清水洗凈備用。鍋中加入適量清水，用猛火煮至水滾後，放入上述所有材料，待水再次滾起後，改用中火繼續煮約三小時，加少許鹽調味，即可佐餐食用。五、服用靈芝的註意事項
1.服用靈芝後的反應及 "梅毒反應"
*服用靈芝後的反應：自覺癥狀逐漸消失。
*神旺。
*饑餓（食欲增加，但體重得到控制）。
*改善睡眠（能夠安然入睡，睡眠時間可能會縮短，但醒來後神清氣爽）。
*改善排便（排便通暢、正常）。
*藥物反應。
A.瞑眩反應＝好轉反應＝排毒現象
中醫醫療或食療中出現的壹種暫時現象，常被誤認為是藥物的副作用，其實中醫稱之為 "瞑眩反應"。事實上，中醫稱其為 "瞑眩反應"。出現這種反應後，身體的各種不適癥狀就會逐漸消失，甚至有 "不起梅核氣，病不愈 "的說法。這是壹種排毒作用，也是效果的先導。頭暈的效果因人而異，所以並不是所有的人都會出現同樣的癥狀，這取決於個人的體質和病情。壹般來說，食用靈芝後，過敏體質或攝入過多化學物質的人更容易出現 "瞑眩反應"，不僅表現在臉上或身上，口腔也會出現瞑眩反應，如口幹、口腔潰瘍、蕁麻疹等。否則，可能會出現腹瀉、腹痛、頭暈、大便增多等癥狀，如果出現上述癥狀，請不要擔心，這不是副作用，請繼續再食用，過壹段時間自然會消失或減輕。這不是副作用，請繼續食用，壹段時間後自然會消失或減輕。
不是所有的人都有頭暈反應，十個人中有兩三個人會有頭暈反應，大多數人只有輕微的感覺，少數人感覺明顯。有頭暈反應的人更容易感受到靈芝的功效，也更容易從疾病中恢復過來。靈芝提取物的濃度越高，靈芝產品的劑量越大，頭暈反應就越明顯。輕度頭暈的持續時間約為 2-5 天，重度頭暈的持續時間約為 7-30 天。如果頭暈反應過於強烈，請減少劑量或停止服用 5-7 天。頭暈反應不是毒副作用，壹般停藥 5-7 天後頭暈反應現象就會消失（如嚴重的皮膚過敏，停藥後過敏現象會自然消除），可以先少量服用（每天 1-2 粒），等身體適應後再慢慢增加劑量。出現明治反應時，可在飯前飯後服用靈芝，同時要多喝開水、茶水，多吃梨等生津液的水果，還可以服用壹些多種維生素來緩解癥狀。壹般來說，人在服用靈芝後3-10天左右會有頭暈的反應，但有些人要到2-3個月後才會有頭暈的反應，而且這種反應不是壹次就有的，要等到疾病本身完全治愈後才會出現。
B．分析體質改善的正常表現
當酸性體質變成堿性體質時（體質得到改善），體內的有毒物質就會加速排出體外，這時就會出現壹些頭暈反應的癥狀（時間約為3-10天）。但當頭暈癥狀消失後，全身會感到非常輕松，神清氣爽。酸性體質，癥狀更嚴重 酸性體質，血液更渾濁，容易引起身體各器官的疾病，使用食療產生的頭暈癥狀也會更嚴重。如：嗜睡（白天想睡覺）、口幹、夜寐多尿、經常放屁等。
各種疾病可能出現的輕微癥狀（壹般3-10天左右）：
高血壓患者：頭部有沈重感，持續1-2周。
貧血患者：根據體質不同，有些人會有輕微流鼻血的癥狀（女性較多）。
腸胃不好的人：胸部會有灼熱感，食欲也會變差。
胃潰瘍患者：潰瘍部位會疼痛。
胃下垂患者：胃部會有壹些沈重感，還會嘔吐。
腸道不好的人：會產生腹瀉。
肝臟不好的人：會出現脹氣，有時還會嘔吐。
肝硬化患者：有時會大便帶血。
腎病患者：體內蛋白質會暫時略有下降。面部有輕微浮腫。
糖尿病患者：血糖會暫時升高。手腳會輕微浮腫。
痔瘡患者：會暫時出血。
2.註意事項
A.極少數人對靈芝過敏，這類人不宜食用靈芝。
B、還有靈芝在下列情況下不建議使用：手術前後壹周內的患者，或正在出血的患者。
C．靈芝無效的原因如下。正常情況下，服用1-2周後，表現會有所改善，繼續服用可以使身體恢復健康。但也有可能出現沒有效果的情況，原因可能如下：
*沒有定時、定量服用（吃前想壹想）。
*分量不足。
*出現進餐（排毒）反應時，因害怕而沒有繼續食用。
*飲食、運動和生活沒有協調好。
*患病時間過長，服用的藥物過多，體內的毒素無法在短時間內完全排出，或者之前的藥物使用不當，反而使毒素和疾病積聚在壹起。
*病情時好時壞，過於焦慮，缺乏耐心，失去信心，沒有堅持吃下去。
*、心理因素，由於接受了別人的消極建議，不再食用。
D、靈芝對其他各種慢性病有相當的療效，最好與維生素C壹起長期服用。
E.老人、兒童和孕婦服用靈芝安全嗎？原則上任何人都可以服用靈芝。兒童和老人的身體抵抗力（免疫力和肝臟解毒能力）比成年人弱，因此容易患各種疾病。如果服用靈芝，他們的抵抗力就會大大增強，就不容易感冒。因此，兒童和老人應首先服用靈芝。小學生以下的兒童服用靈芝的適量為成人的 2/3，體弱多病的老人服用靈芝的適量為成人的 2/3。懷孕三個月內的孕婦不宜開始服用靈芝，因為現在的加工食品都含有大量的添加劑，而且由於空氣汙染嚴重，藥物損害嚴重，自來水汙染嚴重，畸形兒的發生率也大大增加，......。如果妳開始服用，當妳處於這樣壹種不幸的境地時，妳很難否認其中的因果關系。因此，最好不要開始服用。不過，如果懷孕四個多月，胎兒的五臟已經發育完成，服用也無妨。事實上，在服用過該藥物的人中，有很多關於該藥物對妊娠腎盂腎炎和減少妊娠嘔吐有效果的報道。
F.病愈後可以立即服用嗎？傳染病（肺炎、肺結核、敗血癥等），病愈後不需要服藥，但慢性病如成人病，情況就完全不同了。成人病的病因有1.遺傳體質；2.衰老；3.飲食和生活習慣的惡化；4.精神壓力；5.過度疲勞；6.藥物的有害作用；7.運動不足。即使我們通過服用靈芝完全治愈了成人病，但如果我們完全停止服用靈芝，總有壹天，其中的某些原因肯定會再次侵襲我們。因此，即使完全治愈，也應繼續服用靈芝（用量稍減），以防止疾病復發。即使在中國，也建議長期持續服用靈芝。服用靈芝沒有副作用，也不會養成習慣，相反，我們可以從根本上塑造健康的身心。
3、其他
A、靈芝起效時間較晚，壹般在服後3-5天才能起效，少數可在次日起效，有的人要在10多天後才能起效，個別患者要30-60天才能起效。
B、療效與療程有關，療程長，效果好，療程少則2-3個月，多則6-12個月，也可長期服用。
三、靈芝與其他食物、藥物同服無禁忌。
D、少數患者服用靈芝後會出現輕微的不適反應，如胃部潮紅、咽幹、便秘、不易入睡等，個別會出現流鼻血的情況，這種情況大可不必介意，這與有些人吃了辣椒、生姜後出現口幹、咽痛的反應壹樣，繼續服用，不適反應就會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。
五、年輕、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊，效果壹時不易察覺，但時間長了，就會發現服用靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病的發病率明顯降低。六、靈芝的保存方法：幹燥、密封、陰涼處、防潮、防黴、防蟲。七、靈芝的祝福
靈芝，這個自古以來就被視為長生不老之靈藥、包治百病之妙藥。經過科學家近三十年的不斷研究，至今仍被視為現代人的最佳保健良方，是二十壹世紀人類健康的基石，靈芝的魅力可見壹斑，給靈芝壹個機會，就是給自己的健康壹個機會。因此，科學、辯證地認識靈芝，才能給自己壹個明智、安全的選擇。