1、兩地膏
材料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升
做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
功效：本方適用於虛熱內擾所導致的月經過多。
2、油菜苔蜂蜜水
材料：油菜苔120克，蜂蜜適量。
做法：將油萊苔洗凈，切碎略搗，絞取汁液，兌入蜂密，調勻。每次服2-4湯匙，
功效：本方適用於血瘀引起的月經過多、過長。
3、韭菜炒羊肝
材料：韭菜100克，羊肝120克。
做法：將韭菜去雜質洗凈切斷，羊肝切片，用鐵鍋明火炒熟後吃。
功效：本方適用於氣虛月經過多。
4、涼拌牛筋
材料：熟牛蹄筋350克，紅椒15克，蒜末、蔥花各少許，老鹵水1500毫升。
做法：
1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老鹵水鍋中鹵好取出。
2、紅椒切絲，將牛蹄筋倒入碗中。
3、加入紅椒絲、蒜末、蔥花，淋入適量的老鹵水，淋入芝麻油拌勻即可。
功效：此菜具有養陰清熱的作用，適用於陰虛內熱所導致的月經延長。
5、烏梅膏
材料：凈烏梅1500克
做法：將烏梅加水3000毫升，用炭火煎熬，待水分蒸發至1半，再加水至原量，煎濃，用幹凈紗布濾去渣，裝瓶待用。服用時加白糖調味，成年人每次服5毫升—10毫升，開水沖服，日服3次。
功效：可收斂止血，常用於崩漏經血淋漓不盡。
6、溫馨小貼士
經期延長的人在行經期間，不要吃活血化瘀的食物或藥物，比如紅糖、當歸、紅棗等等，則會增多經血量，延長行經時間。可以在經期結束壹周，或者來月經前1周吃，這樣才能幫助調理恢復正常月經。
7、經期延長的原因
(1)血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
(2)盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
(3)慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。
(4)子宮肌瘤尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。
(5)子宮功能失調性出血如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。
(6)子宮內膜異位癥常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。
(7)放置節育器也易引起經期過長。
所以經期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區分和識別，然後分別進行治療。