在野外，沒有人能夠預料發生什麽事情。壹個急救箱可以延長妳的生命，務必隨身攜帶。
急救箱存放著以下各項物品，以備基本急救之用∶
①繃帶
不同的闊度及質料，以處理不同面積及種類的損傷。
壹般有：
紗布滾動條繃帶：適用於處理壹般傷口，主要作固定敷料之用。
彈性滾動條繃帶：具彈性，除應用於處理傷口外，更可應用於處理壹般拉傷、扭傷、靜脈曲張等傷癥，以固定傷肢及減少腫脹。
三角繃帶：三角繃帶可以全幅使用，或折叠成闊窄不同的繃帶。通常作手掛使用，承托上肢。
②敷料
由數層紗布制成，質地柔韌。主要用作覆蓋傷口及吸收分泌物；流血及分泌物較多的傷口，可加厚覆蓋。
③敷料包
敷料包由棉墊和滾動條繃帶組成。用棉墊〔即敷料〕覆蓋傷口，然後用附帶的滾動條繃帶加以固定。
④消毒藥水
介紹幾種常用消毒藥水的用途：
1.龍膽紫(紫藥水)：加快傷口結痂，加快傷口愈合。
2.紅汞(紅藥水)：保護傷口並具有抗菌的作用。
3.酒精和碘酒：用作非黏膜傷口的表面消毒。不可用於破損傷口的消毒。
4.雙氧水：用於受汙染的黏膜或破損傷口的基本消毒。
⑤潔凈的棉花球
用於清潔傷口，使用時蘸透消毒藥水。
⑥消毒膠布
通常用來處理面積較小的傷口。貼上膠布前，必須確保傷口周圍的皮膚幹爽清潔，否則不能貼得牢固。
⑦膠布
用來固定敷料、滾動條繃帶或三角繃帶。
⑧各種藥丸
如康泰克、感冒通、黃連素、牛黃解毒片、必理通、藿香正氣丸、胃藥等。
⑨蛇藥
真空抽毒器、上海蛇藥、季德勝蛇藥。
⑩其它
眼藥水、萬花油、止血貼、清涼油、驅風油等。
野外生存技巧之找水、收集水
生命離不開水，沒有食物正常人可以活三周，但沒有水，三天都活不了，所以水要優先考慮，幾點小提示，希望幫助妳在野外迅速找到或收集到水。
1.找水源首選之地是山谷底部地區，高山地區尋水，應沿著巖石裂縫去找，幹涸河床沙石地帶往往會挖到泉眼。
2.在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，很可能有壹層厚約5厘米的沈濾水浮在密度較大的海水層上。
3.飲用凹地積水處的水時，必須做到先消毒、沈澱後煮沸飲用。
4.收集雨水：在地上挖個洞，鋪上壹層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。
5.凝結水：在壹段樹葉濃密的嫩枝上套壹只塑料袋，葉面蒸騰作用會產生凝結水。
6.跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。
7.植物中取水：竹類等中空植物的節間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實和莖幹都含有豐富的水分。
8.日光蒸餾器：在幹旱沙漠地區利用下述方法能較好地收集到水：在相對潮濕的地面挖壹大約寬90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放壹集水器，坑面懸壹條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽，水汽與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至器皿中。
野外生存技巧之野外生火
火可以幹嘛？將食物煮熟。答對了！它還有很多用途：火苗釋放熱量產生暖意，會節省體內熱量散失；可以烘幹衣服；薰過的肉食可以較長時間保鮮；可以嚇跑危險的野獸；它的煙霧可以驅走害蟲，還可以鍛燒金屬打制工具……，厲害吧，教妳幾招，讓妳學會如何在野外生火。
首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、幹樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細樹枝、紙、棉花等等。
其次是撿拾幹柴：幹柴要選擇幹燥、未腐朽的樹幹或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時間長，火勢大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。
接下來是要清理出壹塊避風、平坦、遠離枯草和幹柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細松枝、細幹柴等，再架起較大較長的木柴，然後點燃引火物。火堆的設置要因地制宜，可設計成錐形、星形、“並”字形、並排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起幹柴或在巖石壁下面，把幹柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物後點燃即可。壹般情況下，在避風處挖壹個直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成壹個圓圈，圓圈的大小根據火堆的大小而定。然後將引人物放在圓圈中間，上面架些幹柴後，點燃引人物引燃幹柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時幹柴還未燃起，則應從幹柴的縫隙中繼續添入引火物，直到把幹柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。
最後，點篝火最好選在近水處，或在篝火旁預備些泥上、沙石、青苔等用於及時滅火。
野外生存技巧之睡袋使用
睡睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒睡袋(零下35度)在壹般低溫下(零下5度)也會感到冷，那麽怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能，要註意的是睡袋本身並不發熱，它只是有效地將體溫流失減低，下面的條件會幫助妳睡得更暖些。
1、避風防潮
在野外，壹個擋風的帳篷能提供壹個溫暖的睡眠環境。在選擇營地時，不要選擇谷底，那裏是冷空氣的聚集地，也要盡量避開承受強風的山脊或山凹。壹張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊。
2、保持睡袋幹爽
睡袋吸收的水分並非主要來自外界，而是人體，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時仍會排出起碼壹小杯的水分。保溫棉在受潮後會粘結而失去彈性，保溫能力下降。如睡袋連續使用多天，最好能在太陽下晾曬。經常清洗睡袋可使保溫棉保持彈性。
3、多穿衣服
壹些較松軟的衣物可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。
4、睡前熱身
人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做壹小段熱身運動或喝壹杯熱飲，會將體溫略為提高並有助於縮短睡袋的變暖的時間。
野外生存技巧--如何尋找正確路程
尋找正確路程的技巧必須通過平時的野外活動去積累。例如：平時就養成隨時參考地圖和指南針的習慣，同時積極地觀察周圍的地形以及身邊的植物來判斷正確的位置。
太陽從東方出，西方落，這是最基本的辨識方向的方法。還可用木棒成影法來測量，在太陽足以成影的時候，在平地上豎壹根直棍（1米以上），在木棍影子的頂端放壹塊石頭（或作其他標記），木棍的影子會隨著太陽的移動而移動。30--60分鐘後，再次在木棍的影子頂端放另壹塊石頭。然後在兩個石頭之間劃壹條直線，在這條線的中間劃壹條與之垂直相交的直線。然後左腳踩在第壹標記點上，右腳踩在第二標記點上。這時站立者的正面即是正北方，背面為正南方，右手是東方，左手為西面。
若在陰天迷了路，可以靠樹木或石頭上的苔蘚的生長狀態來獲知方位。在北半球以樹木而言，樹葉生長茂盛的壹方即是南方。若切開樹木，年輪幅度較寬的壹方濕長著苔蘚的壹方即是北方。
利用星宿：在北半球通常以北極星為目標。夜晚利用北極星辨認方向的關鍵在於在茫茫星海中，準確地找到北極星。認識北極星的方法有許多種，這裏介紹簡單且有效的壹種：
首先找尋杓狀的北鬥七星，以杓柄上的兩顆星的間隔延長五倍，就能在此直線上找到北極星。壹般特別地稱呼此兩顆構柄上的星為要點星球。如看不到北鬥七星時，就找尋相反方向的仙後星座，仙後星座由五顆星形成，它們看起來像英文字母的M或W傾向壹方的形狀。從仙後星座中的壹顆星畫直線，就在幾乎和北鬥七星到北極星的同樣距離處就可找到北極星。北極星所在的方向就是正北方。
以手表看方位：想獲知方位手上卻沒有指南針。遇此情況，只要有太陽就可使用手表探知方位。
將火柴棒豎立在地面，接著把手表水平地放在地面，將火柴棒的影子和短針重疊起來，表面十二點的方向和短針所指刻度的中間是南方，相反的壹邊是北方。
若身上沒有火柴，也可改用小樹枝，盡量使影子更準確。若從事挑戰性的生存活動，記住戴上手表，這時普通表比數字表就更有價值。因普通表上的時針分針，在必要時會成為求生存的重要工具。