女性身體很虛弱，總覺得手腳冰涼，這往往是氣血不足造成的。所以，在生活中，大家壹定要註意健康。以下是女性滋補身體的補品大全。
女性滋補身體補品大全1食補類
1，烏骨雞。無極相信大家都很熟悉。烏骨雞又名烏骨雞，具有體輕、營養豐富、早熟的特點，是我國最常見的土雞。除了通用，它還有很多功能。烏骨雞是補充疲勞，滋補身體的佳品。
吃烏雞可以滋陰補腎，延緩老年婦女缺鐵性貧血。需要註意的是，烏雞是滋補品，但不能多吃，容易上火。在使用過程中，也要註意忌煙、酒、辛辣食物。
2.何首烏。何首烏。是中草藥之壹。食用和藥用價值高。何首烏具有養血滋陰、潤腸通便的功效。此外，還能補腎、補氣血，防止女性脫發。
3.海參。海參屬於海洋生物。大部分分布在我國南部沿海地區。具有極高的食用和藥用價值，是珍貴的滋補品。其主要療效是滋陰潤燥。用於經前緊張綜合征和更年期綜合征，對調節月經失調引起的痛經有很大幫助。
4.人參。人參作為壹種很常見的補品，大家都很熟悉。人參在東北有三寶之譽。作為百草之王，具有滋陰補腎的功效，具有很高的營養價值和美容功效。還能調節血壓，增強人體免疫力。
5、鹿茸。和人參壹樣，鹿茸也是常見的補品之壹。也是很有價值的中草藥。俗話說，鹿滿寶，鹿茸可以提高人體免疫力，調理氣血，對頭暈目眩有很大的作用，可以防治多種疾病。
6.烏蘇拉。也作為東北三寶之壹。烏蘇拉主要生長在中國東北的長白山脈和外興安嶺南麓，也具有極高的食用和藥用價值。烏蘇拉的主要作用是除異味、疏通經絡、緩解疲勞、改善血液微循環、增強免疫力。
7.蜂膠。蜂膠作為壹種常見的保健食品，各大藥店都有銷售。因其豐富的營養價值和天然綠色健康的產品來源，廣受女性朋友的喜愛。蜂膠對調節女性內分泌、抗衰老有重要作用。
藥物和補充劑
8.黑豆。同樣，作為壹種很常見的豆類食品。很多家庭在煮粥的時候都喜歡放壹些粥。黑豆作為壹種營養食品，營養豐富，可以和很多食物搭配食用，有利於增強人體免疫力，治療慢性病。
9.阿膠。阿膠是壹種歷史悠久的傳統滋補品。因其含有多種氨基酸，在治療貧血和改善體內鈣平衡方面優於鐵，可用於尿毒癥腎性貧血。同時還具有補血養陰的功效，是壹種滋補品。
10，當歸。作為傳統中藥材之壹。當歸的藥用和食用價值特別高，具有補血補血、調經止痛、潤燥滑腸、抗癌、抗衰老、抗免疫等作用。
女性進補百科2 1，阿膠
相信大家對阿膠都不陌生。阿膠作為女性營養的聖品，還是比較好用的。阿膠不僅能補血，還能補充女性膠原蛋白，保護皮膚。吃了之後會由內而外的改善，達到最佳效果。也是十大名貴藥材之壹，營養豐富。
2.中國林蛙
很多人有點不喜歡中國林蛙，因為它是林蛙的輸卵管。其實中國林蛙對女性健康很有好處。既能補充雌激素，又能修復身體，幫助調養女性膚色。
3.當歸
貧血是很多女性的常見病，尤其是痛經經常發生在經期。當歸有很好的中藥功效。女性經常喝當歸不僅可以緩解上述癥狀，還可以保護子宮，是非常好的選擇。
4.鳥巢
燕窩有好幾種，因燕而異。雖然不同燕窩的價格不同，但其實所有燕窩的功效都差不多。它不僅含有多種營養成分，還能補益氣血。如果長期喝這些燕窩，效果會很好。
5、黑芝麻
黑芝麻烏發的功效很多人都知道。吃黑芝麻不僅能達到烏發發亮的效果，還能滋補肝腎。不僅有效，而且非常便宜，每天都可以吃。
6.花膠
花膠又名魚膠，富含膠質，功效較好。魚膠含有豐富的膠原蛋白和多種維生素，是非常好的營養物質。補充蛋白質食物更容易吸收，多吃能讓人容光煥發。
7、紅棗
紅棗作為壹種水果，不僅價格便宜，還能補充女性身體所需的營養，被稱為十大補血食品。紅棗壹般曬幹後食用，不僅可以搭配很多食材，還可以補充很多女性需要的營養。另外價格很便宜，所以每天吃也不會太實惠。
8.蜂蜜
蜂蜜用水喝也很常見，但註意不要用開水沖泡，直接用溫水即可。目前市面上假蜂蜜很多，最好選擇知名品牌。假蜂蜜不僅沒有太大的好處，而且味道太甜，對身體不好。
9.莉莉
百合不僅可以直接食用，而且藥效很好，不僅可以美容養顏，還可以補氣，可以和很多食物完美搭配，達到最佳效果，而且價格也很便宜。
10，人參
西洋參是著名的營養品，人參的品種很多。需要註意的是，女性最好不要吃西洋參，因為西洋參性寒，人參不僅貴，而且不適合常吃，容易補虛。
女性滋補百科3女性滋補食品
米紅
紅米富含澱粉和植物蛋白，可以補充疲憊的體力，維持正常體溫。含有豐富的多種營養成分，其中以鐵元素最為豐富，因此具有補血、預防貧血的功效。
紅米含有豐富的磷、維生素A和B，可以改善營養不良、夜盲癥和腳氣病。還能有效緩解疲勞、精神萎靡、失眠。其中所含的泛酸、維生素E、谷胱甘肽等物質具有抑制致癌物的作用，特別是對預防結腸癌有很好的效果。
紅葡萄酒
喝紅酒之所以對皮膚有好處，是因為紅酒中的提取物可以控制皮膚的衰老——紅酒中含有壹種植物界經常出現的強力抗損傷物質。並且有10多種成分，特別是產生紅色素的成分，能防止活性氧的破壞，效果明顯。
優質的紅酒富含鐵，對女性非常有益，可以起到補血的作用，使臉色紅潤。同時，女性在懷孕期間體內脂肪含量會大大增加，產後喝點酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化和堆積，對身體的恢復很有幫助。
番茄
根據營養學家的研究，每天吃50克-100克的新鮮西紅柿，可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”，具有抑菌作用；含有蘋果酸、檸檬酸和糖，有助於消化。
西紅柿營養豐富，功能多，被稱為蔬菜的神奇之果。富含維生素A原，在人體內可轉化為維生素A，促進骨骼生長，預防佝僂病並發幹眼癥、夜盲癥和壹些皮膚病。現代醫學研究表明，人體獲得維生素C的多少是控制和提高人體抗癌能力的決定性因素。
西紅柿中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸還能增加胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。番茄中含有果酸，可以降低膽固醇的含量，對高血脂非常有益。番茄含有豐富的維生素A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘，還含有蛋白質、糖類、有機酸和纖維素。
橙色的
在許多水果類別中，橙子含有更多的維生素C，今天的營養學已經壹致稱贊維生素C是抗氧化劑之壹。橙子的三大作用是:防止自由基破壞細胞，減少衰老；避免作為防腐劑的硝酸鈉和亞硝酸鈉轉化為致癌物亞硝胺。對癌癥患者有很大的保護作用，尤其是胃癌、食道癌；抑制壞膽固醇的氧化，保護膽固醇，維護血管和心臟的健康。
胡蘿蔔
胡蘿蔔對女性有以下三種作用:《本草經》記載的“蘿蔔根益排便”和“面毒”。現代科學表明，胡蘿蔔中含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等能促進胃腸蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘、痤瘡有很好的治療作用。
大蒜的保健功能；
1)，強力殺菌。大蒜中的含硫化合物具有極強的抗菌消炎作用，能抑制和殺滅多種球菌、桿菌、真菌和病毒。是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的。
2)排毒清腸，預防腸胃病。大蒜能有效抑制和殺滅幽門螺桿菌等引起胃腸疾病的細菌病毒，清除胃內有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
3)降低血糖，預防糖尿病。大蒜能促進胰島素的分泌，增加組織和細胞對葡萄糖的吸收，提高人體的葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，殺滅因感染誘發糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
4)、預防感冒。大蒜中含有壹種叫做“硫化丙烯”的辣椒素，對致病菌和寄生蟲有很好的殺滅作用，可以預防感冒，緩解發燒、咳嗽、咽痛、鼻塞等感冒癥狀。
魚餌
魚食不僅味道鮮美，易於消化，而且富含維生素和礦物質元素。與其他肉類食物相比，它們的脂肪含量相對較低，魚類中含有的ω-3脂肪酸可以消除損害皮膚的膠原蛋白。防止皺紋。不僅在秋季增肥的同時補充了大量的營養，還用魚來減緩女性的衰老。
推薦滋補菜:蘿蔔絲鯽魚湯
配料:1鯽魚；白蘿蔔400克；火腿2片，姜2片；洋蔥壹個；鹽和胡椒粉少許；
做法:蘿蔔、姜片、蔥切絲，鯽魚洗凈炒熟備用。用砂鍋把水燒開，然後把機會放進鍋裏，加調料壹起煮。最後放入蘿蔔絲和火腿片，卷25分鐘左右，放入姜絲和蔥絲，再卷，放入蔥絲。
大豆
大豆對女性來說是非常好的食物。它含有豐富的維生素E，不僅可以防止色素沈著，還有助於緩解皮膚衰老。大家應該知道，大豆中含有的卵磷脂也是非常珍貴的，因為它可以延緩女性衰老，推遲更年期。
推薦進補菜:湯蘑菇豆芽。
食材:豆芽250克；香菇100g；姜絲和蔥絲。
做法:將豆芽和香菇洗凈，切段備用。燒熱壹鍋，加入少許油，放入姜絲和香菇翻炒。將大約500毫升的水倒入鍋中，煮沸。放豆芽進去，煮2分鐘左右。根據個人口味加鹽和香油。