下面我們來看看補充益生菌應該註意什麽:
我們常說的病從口入，是指細菌和病毒通過口腔進入體內，進入腸道這個真菌聚集的大本營。腸道內有很多種細菌，有些細菌促進食物分解，加速消化吸收，成為有益菌。還有壹些是有毒的病菌，會對人體有害。
1.服用益生菌，控制好水溫。
服用益生菌時，水溫壹定要控制。很多老人喜歡讓孩子喝白開水，這樣很多活菌會被高溫直接殺死，喝了完全沒有影響。給寶寶餵益生菌的時候，水溫不要超過37。
2.不能盲目補充益生菌
不同的益生菌群有不同的效果。所以在補充益生菌之前壹定要確認寶寶需要補充哪壹種。益生菌不僅可以改善便秘和腹瀉，還可以增強免疫力，抵抗感冒和過敏。益生菌還參與蛋白質和糖的代謝。
3、補充益生菌，只喝酸奶是不夠的。
很多媽媽壹聽到益生菌，就會想到著名的酸奶廣告。其實喝酸奶補充益生菌效果不大。首先，酸奶中的乳酸菌不能算是益生菌，雖然它也有促進消化的作用。酸奶中添加的益生菌在運輸和儲存過程中也會被破壞。另外，酸奶中添加的有益菌數量少，遠遠達不到補充益生菌的效果。
4.使用抗生素，停止服用益生菌。
當我們有炎癥時，醫生會使用抗生素。抗生素之所以能消炎，是因為它能殺死體內的病菌。但是在殺死病菌的過程中，抗生素分不清哪些是益生菌，哪些是病菌，抗生素會把它們全部殺死。
5.補充益生菌並不是越多越好。
補充益生菌並不是種類越多越好。如果補的效果明顯，建議補壹顆。如果補充過多，體內多種菌群可能會相互幹擾，不僅達不到養生的目的，甚至會出現惡心、腹瀉、營養不良等。