上山前準備：1常備藥品提示：速效防風膠囊、六神丸、腸胃藥、暈車藥、創可貼。2 裝備提示：穿輕便軟底鞋，根據個人情況配1-2雙幹襪。春夏季登山，要帶禦寒衣物；晚上要帶手電筒，華山山口較長，行李以輕便為宜；老人要自帶拐杖、手套；雨天壹定要帶雨傘和雨衣， 3 物品租用和保管：玉泉路和玉泉院出租的登山鞋、相機等物品可以寄存在壹些小店，可以提前接待談好價格，最好當面理清自己的物品清單，別忘了雙方簽字喲！別忘了雙方簽字！登山應註意1、山上產生的垃圾主要是食品袋和水瓶，請大家不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，還有清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋將垃圾裝下山，因為垃圾會靠工作人員壹壹清理後運到山下。2.山上廁所不多，建議合理安排，註意社會公德。關於飲食：登山前：1、玉泉夜市（玉泉路西北角）淩晨2:00結束，小吃店11:30左右關門，超市11:30左右關門，所以晚上最適合遊客用餐的時間為20:00-21:00，用完餐後稍作休息即可上山。然後就可以上山了。2、登山前，壹般要吃壹些頂餓的、高熱量的食物，大多數人選擇米飯炒菜，多吃肉類增加熱量，建議不要吃面食，因為吃面食容易口渴，在山上本來就特別想喝水，如果再吃面食後果不堪設想。這是壹個很矛盾的問題，體力不好的人在山上會消耗大量的水，但是自己的體力又不能攜帶大量的水，山上會有很多賣水的地方，價格見（物品價格表）水是登山必備物品，遊客可以根據體力帶或者少帶，建議壹個人準備2-3瓶純凈水就好！3、大件行李不宜帶上山，因為上山途中，妳恨不得自己帶的東西全是水！食品建議帶高熱量小體積的輕便食品，如巧克力、壓縮餅幹、火腿腸 上山途中： 1、飲水技巧：這是個荒唐的話題，但在華山喝水還真需要技巧，渴的時候喝壹小口潤潤嗓子，保持口腔濕潤，否則，妳壹路猛灌就要找廁所了，但山上的廁所是斷貨的！而且這樣喝也容易把水快速帶完。2、補充體力：山上會有賣水果、牛奶、豆漿、醪糟、飲料等，這些都是補充體力的好對象，壹般能增強妳的防禦力、腳力、內力，唯壹不好的就是會減少妳的銀子。山上吃飯：山上的東西會比較貴，因為都是挑夫肩挑背扛上山的，所以吃的時候請不要浪費。建議吃熱食，對腸胃有好處。在山上與最實惠的食物相比，如果不算從山下帶上山的，就只剩下煮雞蛋了，壹塊錢壹個。下山後：建議吃面食，因為剛從山上下來早就餓了，這個時候快、頂餓的食物是大家的首選，所以面食是下山後最好的食物。大刀面。當地唯壹的特色美食，5毛錢壹兩，做法頗具特色。山上如何休息：中途小憩：壹般華山沿途都會有餐飲攤點，比較集中的路段為(玉泉院?D?D金鎖關、群峰之巔)在這些地方都可以隨意坐下休息，或趴在桌子上小憩。我們在南天門下的大排檔睡了30分鐘，因為是白天，所以山風吹來十分愜意，如果是晚上，遊客可要小心著涼了！建議遊客晚上爬山的時候，在半路上壹定不要休息太久，壹般不要超過10分鐘左右，會覺得冷，因為身上出汗了，山風會很冷，會不想走或者加衣服，再走回山路的時候又會出很多汗。建議在毛婆婆洞休息10分鐘，喝杯熱牛奶或豆漿；到回心石再休息10分鐘，然後壹口氣爬上去，選擇去北峰可在北峰休息。如果不去北峰，可以在五雲峰、金寮坳休息，然後上東峰看日出。看日出：夜間登山看日出的背包客經常會在東峰觀景臺打盹，記得租壹件外套，不要在懸崖峭壁附近打盹，以免發生危險。看日出的人很多，切記不要擁擠，因為東峰觀景臺附近是懸崖峭壁倚壁而立，不要壹不小心就減員了。租借軍大衣價格為10元/件，押金50元/件。避雨：不管是不是雷雨天氣，都不要在樹下避雨，盡快找到最近的旅館、小吃攤、樓房等可以避雨的地方。想要浪漫：華山主峰景區會有壹條林蔭小道，還有壹些亭臺樓閣等，這些地方也比較適合坐在壹起相擁而眠，"隔山微微壹笑百花開"。想奢華：華山壹般是從早上開始，晚上住在山上，在青柯坪、北峰、中峰、東峰、南天門鎮嶽宮等地都有小旅館、招待所可以借住，屋內清靜清新，又能保證不會錯過第二天早上看日出，不失為壹個理想的住宿場所。山裏的旅館價格不菲。
參考資料：
/Article/Class98/14977.html
參考資料：
/question/4496200.html?fr=qrl3 /question/4496200.html?
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