益生菌越多越好，因為腸道內的菌群總是需要保持平衡的狀態，過多的益生菌會被排出體外。益生菌在腸道內的生存狀態因人而異，沒有適合所有人的萬能益生菌。接受抗生素治療後，服用益生菌不僅不能幫助恢復和改善腸道系統，還會造成腸道微生物系統的混亂。
益生菌是對人體有益的細菌的總稱。正常腸道菌群中的益生菌可以合成大量B族維生素，分泌大量分泌型免疫球蛋白A，調節腸道的局部和全身免疫功能。
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擴展數據:
益生菌不能長期食用，否則對人體危害很大。正常情況下，我們的生活環境中充滿了各種有益菌和有害菌，我們的身體也是如此。每個人都有自己的益生菌，但是如果他的腸道環境不好，自己的益生菌就無法存活。此時，再多的益生菌也無法存活。
遵醫囑補充益生菌，在專科醫生指導下用藥，不要過度依賴就好。如果真的需要長期補充益生菌，那麽就要註意不要長期吃壹顆，要在醫生的指導下合理更換。
腸胃功能有問題的時候。通常會造成腸道菌群失調，比如有益菌減少，有害菌增加。此時補充益生菌，相當於直接補充正常生理菌群，抑制致病菌，促進營養物質的消化吸收，抑制腸源性毒素的攻擊和吸收，從而達到調節腸道菌群失調的目的。
參考資料:
/www . Xinhua net . com/politics/2018-09/18/C _ 12344463 . htm " target = " _ blank " title = "益生菌再好，吃多了對新華網也沒好處"。益生菌再好，吃多了也不好。新華網