具體來說，它有以下幾方面的作用。
1、潤腸通便：西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，增加胃酸濃度，幫助消化，有潤腸通便的作用。
2、延緩衰老：西紅柿中含有的谷胱甘肽能減少體內有毒物質，對恢復機體正常功能、延緩衰老有很好的作用。
3、美容抗皺：西紅柿中含有的番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可以減少體內的自由基，防止自由基對皮膚的傷害，具有壹定的美容抗皺功效。
4、降脂降壓：西紅柿中含有鉀，能促進血液中鈉的排出，有降壓、利尿、消腫的作用。
從以上西紅柿的營養價值可以看出，它是我們日常生活中不可缺少的壹種綠色蔬菜，平時壹定要經常食用。
但如果把它與保健品相比較，認為吃它比吃保健品更劃算，我認為是不靠譜的。
原因在於，西紅柿的營養價值是天然的，"性價比"
高，而保健品是經過加工的，有天然的缺陷。我的建議是，如果不是非吃不可，就不要吃保健品。
只有在身體嚴重缺乏某種營養素的情況下，才能在醫生的指導下服用保健品。
另外，西紅柿只是壹種單壹的蔬菜，不可能包含人體所需的所有營養素，所以我們要搭配其他蔬菜壹起吃。
如果說保健食品還有壹個好處的話，那就是可以補充西紅柿所不含有的其他營養素。
我們要辯證地看待吃西紅柿和吃保健品的關系，二者誰也不能代替誰。西紅柿我們堅持正常吃就行了，而保健品要做到 "有的放矢 "地吃。而且要聽從醫生的建議。
不知道我的回答您是否滿意？不知道妳對我的回答滿意不滿意，我想知道妳的想法。