骨質疏松是壹種常見的疾病，同時患上骨質疏松對我們的身體也會造成很大的影響，所以我們需要及時的改善治療方法，那麽骨質疏松怎麽補呢？
骨質疏松怎麽補
建議口服壹些骨質疏松的藥物，需要繼續補充鈣和維生素D，維生素D有利於人體對鈣的吸收。補充葡萄糖酸鈣補充碳酸鈣，增加鈣的攝入，促進鈣的吸收，多吃壹些藥膳有利於改善骨質疏松癥狀。在平時的飲食中，要多吃壹些含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、蝦、魚、新鮮綠葉蔬菜等。原發性骨質疏松癥屬於腎虛，壹般的治療方法是補腎壯骨，但要辨證施食，飲食上要選用具有滋腎陰、溫腎陽、益肝健脾功效的主食。多曬太陽可增加體內維生素D的含量，有利於鈣的吸收。多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣、過鹹、過甜的刺激性食物。
骨質疏松不能吃什麽
1、避免將含草酸的食物和高鈣食物壹起吃，因為草酸和鈣會形成草酸鈣，影響鈣的吸收，所以像菠菜、莧菜、萵苣等食物應避免和高鈣食物如魚湯、豆腐湯等壹起吃。
2、盡量少吃油膩煎炸的食物，還有壹些辛辣、過鹹、過甜的食物，都是骨質疏松者不宜吃的。
3、濃茶、咖啡等都需要忌口，這些食物也會增加鈣質的流失，從而加重骨質疏松的癥狀。
4、忌煙酒，其中吸煙會影響骨峰的夾層合成，而飲酒過量，則會影響骨骼的新陳代謝。
5、對有汙染的食物要忌口，如被汙染的水，以及農作物、家禽、魚蛋等，多吃壹些綠色有機食品。
6、忌過鹹過甜的食物，吃鹽過多，是會增加鈣的流失，從而使骨質疏松的癥狀加重。而多吃糖等甜食，也是會影響鈣的吸收，從而間接導致骨質疏松。
骨質疏松癥有哪些癥狀？
骨質疏松癥的典型臨床癥狀是疼痛和肢體活動受限。疼痛主要表現在腰背部嚴重的骨質疏松癥患者會導致腰椎壓縮性骨折、疼痛。部分患者還會出現胸悶、氣短等癥狀。壹旦確診為骨質疏松癥，今後壹定要及時進行幹預和治療，否則會影響今後的生活。骨質疏松癥患者的疼痛沒有固定的部位，疼痛壹般在姿勢改變的時候可能會發生，有可能會出現全身骨頭疼痛的情況，出現這種情況以後，患者特別容易感覺到疲勞，或者感覺到腰部容易頭痛，這段時間可能容易感覺到疲勞，或者勞累以後恢復特別慢，有可能導致不能負重。
骨質疏松癥的危害
骨質疏松癥是絕經後婦女和中老年患者最常見的疾病之壹。骨質疏松癥具有高發病率、高致殘率和高死亡率的危害。骨質疏松癥會導致身高縮短、全身骨關節疼痛、駝背、胸部變形等。此時會出現乏力、呼吸困難等癥狀。骨質疏松癥嚴重時，咳嗽時有時會發生肋骨骨折。骨折後很難愈合，導致老年患者長期臥床。老年人骨質疏松引起的骨折可導致肺部感染、心血管並發癥等，死亡率高達 10%。