壹：出行前要體檢
老年人外出旅遊前應進行身體檢查，征得醫生同意後，方可成行。然後根據各自的身體狀況和條件，選定出行點，安排出行日程，能遠則遠，不能遠則近，切勿勉強。出發後，應向隨行的保健醫生介紹自己的病情，單獨或集體出遊時，應有專人陪同照顧。
二：攜帶常用藥品
除了攜帶降壓藥、血管擴張藥、催眠藥等常用藥品外，還應準備感冒、腹瀉、止痛等藥品。首先要做的是帶上急救包，以備不時之需。
三：預防傷風感冒
春秋旅遊季節，氣候多變，所以春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋季早、中、晚溫差大，老年人身體免疫力和抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，以防受涼感冒。
四：飲食要衛生
旅途中飲食要清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不吃不衛生、不合格的食品和飲料，不喝山泉水、池塘水和河水。盡量在居住地的餐館就餐，自帶餐具和水具，既方便又衛生。
五：避免過度疲勞
火車上人多，車廂也臟，車內顛簸很大，容易疲勞。因此，老年人若到新疆旅遊，屬長途旅行最好乘臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程宜松不宜緊，活動量不宜過大；遊覽時，線路宜緩慢，循序漸進，登山要登高方能力所能及，以免過度勞累，加重心臟負擔，出現心肌缺血缺氧，引起舊病復發。如有頭暈、頭痛、心跳異常等癥狀，應就地休息或就醫。
六：老年人外出旅遊需安靜住宿
住得舒適安靜，保證每天6～8小時的睡眠，住宿不求豪華，但求舒適安靜，選擇2～4人，與老伴或旅伴同住壹室，便於照顧。不要為了省錢而住在潮濕、陰暗、擁擠的房間裏，以免影響睡眠、體力，或誘發疾病。
最後，了解了老年人外出旅遊的六大註意事項後，歡迎大家.老年人有機會到新疆旅遊，體驗新疆旅遊景點的瑰麗、神秘、與眾不同，走過每壹處5A級新疆旅遊景觀都會讓妳目不暇接，驚喜連連，無怨無悔。